Dieta Maggie – zasady i regulacje mocy

Z ogromnej liczby reklamowanych diet coraz bardziej popularne w ostatnich latach stała się dieta Maggie. Ludzie, którzy go doświadczyli, zauważył, efektywność oraz fakt, że nie będą zwracane kg dumpingowych ciężka praca. Nazwa diecie nie jest odbierany z kostek przyprawowych o tej samej nazwie, a imię jego twórcy.

Funkcje.

Podczas całego okresu diecie powinny wykonywać swoją główną zasadę – bezwarunkowe przestrzeganie opracowane diety. Wszystko to zmienić, zmienić miejsca spożywczych lub ich wymiany z innymi jest po prostu zabronione. Wtedy nie ma korzyści z diety nie będzie. To jest czasami nazywane Maggie jajko diety, ponieważ zakłada wykorzystanie w dość dużej liczby jaj, ale to nie jest oparta przede wszystkim na pokarmów kalorycznych, a występujący w reakcjach chemicznych ciało. Dlatego ona i wymaga ścisłej diecie. W skrajnych przypadkach, nie mogą zastąpić produkt innym, ale po prostu usuń go. Pomimo ogólnego rygoru do przestrzegania wszystkich zasad są dość proste, ponieważ Maggie diet recepty jest bardzo jasne, że jest niemożliwe, aby zgubić. Co więcej, jest satysfakcjonujące i odżywcze. Menu składa się z dużej ilości jaj, mięsa, warzyw i owoców. Nie ma żadnych przeciwwskazań, należy to może być osób w każdym wieku. Maggie dieta pozwala przywrócić cztery tygodnie od 10 do 30 kilogramów.

Codzienne odżywianie.

Konieczne jest, aby pić dużo wody, ale również dopuszczalne jest użycie kawę i herbatę bez cukru i napojów dietetycznych gazem. Gotować wszystkie potrawy mogą być wolne od smaru i oleju, z użyciem soli i pieprzu i przypraw tylko. Jeśli między posiłkami wystąpić uczucie głodu, można jeść marchewkę lub ogórka. Jeżeli ilość jedzenia w menu nie jest wskazany, wielkość porcji nie jest ograniczona. Również dieta Maggie sugeruje, że w jego trakcie będzie zaangażowany w sporcie.

-pierwsze tydzień

Na śniadanie codziennie przez 1-2 jaj i pół grejpfruta.

Mon. W porze lunchu – owoce do wyboru. Obiad – gotowane mięso.

Wt Na obiad – kurczak smażony lub gotowany. Kolacja – sałatka jarzynowa, 2 jajka z tostem i pomarańczy.

Śr Na obiad – tosty, pomidorów i sera o niskiej zawartości tłuszczu. Obiad – gotowane mięso.

Czw W porze lunchu – owoców. Obiad – gotowane mięso z surówką.

Pt Na obiad – gotowane cukinii i fasoli, 2 jajka. Obiad – smażone ryby, sałatki i grejpfrut.

Sob W porze lunchu – owoców. Obiad – gotowane mięso z surówką.

Sun. Na obiad – smażony kurczak, gotowanymi warzywami, pomidorami i grejpfruta. Obiad – gotowane warzywa.

-The drugi tydzień

Na śniadanie codziennie – 1-2 jaj i pomarańczy.

Mon. W porze lunchu -myaso grilla z sałatką. Kolacja – sałatka, 2 jajka, i pomarańczowy.

Wt W porze lunchu -myaso gotowane sałaty. Obiad – 2 jajka i grejpfruty.

Śr Na lunch – grillowane mięso i ogórkiem. Obiad – 2 jajka i pomarańczowy.

Czw Na obiad – gotowane warzywa i sery o niskiej zawartości tłuszczu, 2 jaja. Obiad – 2 jajka.

Pt Na obiad – ryba z grilla. Obiad – 2 jajka.

Sob Na obiad – gotowane mięso i pomidory, pomarańcze. Kolacja – sałatka owocowa.

Sun. W porze lunchu i kolacji – pieczonego kurczaka, gotowanymi warzywami, pomidorami i pomarańczami.

-trzecie tydzień

Wszystkie te produkty można jeść w dowolnej ilości w ciągu dnia.

Pn, śr – wszystkie owoce z wyjątkiem słodkie.

Wt – wszystkie warzywa z wyjątkiem ziemniaków.

Czw – gotowane ryby, gotowane warzywa i zieloną sałatą.

Pt – mięso gotuje się, gotowane warzywa.

Sob, – jeden rodzaj owoców.

Czwarty jest na tydzień.

Wszystkie te produkty są dystrybuowane przez cały dzień.

Mon. – 4 plastry smażone lub gotowane mięsa, 3 i 4 z pomidorów, ogórków tosty, grejpfruty, bank tuńczykiem.

Wt – 200g gotowane mięsa, 2 i 4, pomidor ogórek, tosty, pomarańczowy ..

Śr – sery o niskiej zawartości tłuszczu, ser łyżka domek, 2 pomidory i 2 ogórki, warzywa gotowane, tosty, grejpfruty.

Czw – pół gotowanego kurczaka, 3 pomidorami i ogórka, tosty, pomarańczowy.

Pt – 2 jajka, sałatki i grejpfrut.

Sob – kawałek sera, 2 gotowane piersi z kurczaka, 2 pomidory i ogórki, 2 tosty, jogurt, grejpfrutów.

Sun. – puszki tuńczyka, 2 pomidory i 2 ogórek, 2 łyżki twarożku, grejpfruta.

Wyniki tej techniki są imponujące, a może będziesz teraz dołączyć jej fanów.