cytryna dieta

Jeśli trzymać się diety mineralnych, a potem, być może, idealna dieta cytryna można przejść. Jej podstawą jest cytryna, która, jak dietetycy odkryli doskonałe narzędzie do utraty wagi.

Lemon jest bogaty w zawartość kwasu cytrynowego w dużych ilościach, co pozwala przyspieszyć metabolizm, tym samym osłabiając uczucie głodu. Ze względu na kwas cytrynowy odbywa zwiększonej alokacji soku żołądkowego , co prowadzi do lepszego trawienia.

Pektyny zawarte w skórce cytryny, pozwala regulować poziom cukru we krwi. I, oczywiście, cytrynowy jest bogaty w witaminę C, która wzmacnia układ odpornościowy.

Dzięki cytryny przychodzi oczyszczenie krwi krążenie i limfy, co z kolei normalizuje przemianę materii, a tym samym pozbycie się dodatkowych kilogramów.

Obecnie istnieje kilka wariantów cytryny diety, z którego można wybrać najbardziej odpowiedni dla Ciebie. Rozważmy niektóre z nich.

Cytrynowy diety Chong (klasycznych)

Amerykański dietetyk Chong demonstruje, że kwas cytrynowy, stykając się z tłuszczów, w stanie je zneutralizować. Dieta na wodzie z cytryną, proponowanego dietetyka, trwa 14 dni, podczas których dieta pozostaje taka sama, ale ze zmniejszeniem ilości cukru i mąki.

W pierwszym dniu diety należy rozcieńczyć sokiem z jednej cytryny do szklanki wody.

Na drugi dzień jesteś rozcieńczony sok z dwóch cytryn z dwoma szklankami wody.

Tak powinno być kontynuowane aż do siódmego dnia, zwiększając do sześciu cytryny i szklanki wody, odpowiednio.

Siódmego dnia z trzech cytryn i wycisnąć sok jest rozcieńczany w trzech litrach wody z dodatkiem miodu.

Następnie od ósmego do końca diety, zacząć zmniejszać cytryny, począwszy od sześciu sztuk.

Zgodnie z dietetykiem przez 14 dni, można stracić około pięciu kilogramów.

Oczywiście, dieta cytryna dla takiej opcji jest dość prosty, tani i nie wymaga żadnej specjalnej diety. Pozostaje tylko cierpliwość do spożywania dużych ilości kwaśnej wody dziennie.

Tygodnik cytryna dieta

Ta dieta jest przeznaczony dla 5 – 7 dni, podczas których trzeba wypić szklankę zimnej wody rozcieńczonym sokiem z cytryny. Procedura powinna być przeprowadzona na czczo codziennie rano i wieczorem zamiast kolacji. Ponieść nadmiernego spożycia tłuszczów i cukrów w tej postaci, także nie warto. Dość prosty i krótki okres czasu dieta ma istotny popularnością wśród dietetyków, a wyniki są dość imponujące – do 4 kg tygodniowo.

Pomoc w nagłych wypadkach

Cytryna dieta może nie tylko pozbyć się kilogramów dodatkowych, ale również sprawia, że nie jest możliwe, aby uzyskać nowe. Z tego awaryjnego diecie może odwołać się w przypadku nadchodzącego święta, gdzie bogaty posiłek będzie nieunikniona. To wystarczy, aby rozpuścić wszystkie tego samego soku z cytryny w szklance zimnej wody i wypić przed planowanym święto. Można użyć tej funkcji cytryny diety do 5 razy w tygodniu, jednak należy pamiętać, że cytryna jest w stanie tylko częściowo absorbują tłuszcz, więc do przejadania nadal nie warto.

W zasadzie, dieta cytryna ma pozytywne opinie. Schudnąć ze względną łatwością, ataki głodu prawie nie występuje. Jeśli zdecydujesz się w kształt za pomocą cytrynowy diety, wybierz tę opcję, w której będzie można śledzić za pośrednictwem. Popularny wśród dietetyków tygodniową dietę cieszyć, że tak powiem, szybki cytryny diety. Jedyną rzeczą do rozważenia przy cytrynowy dieta, więc jest to na szkliwie zęba, który działa destrukcyjne sok z cytryny. Po każdej szklanki do picia wody z cytryny niezbędnej do płukania jamy ustnej roztworu sody. Przeciwwskazane cytryna dieta dla osób z wysokiej kwasowości soku żołądkowego. Co do reszty, nie ma specjalnych żadnych ograniczeń, więc ta dieta wielu lubić.