Pozbycie się bólu związanego z menstruacją: wskazówki

Pozbycie się bólu związanego z menstruacją? Według statystyk, odpowiedź na to pytanie jest zainteresowany około 60 procent kobiet. Wiedzą, co to bolesne uczucie ciągnięcia ból brzucha, który pojawia się raz w miesiącu i trwa nie dłużej niż kilka dni. Ponadto takie objawy mogą czasami zgłosić obecność jakichkolwiek chorób sferze seksualnej (na przykład, zapalenie przydatków). Ale jeśli masz możliwość to wykluczone i dyskomfort w każdym miesiącu nadal dręczyć cię, że nadszedł czas, aby podjąć działania.

Tak więc, jak pozbyć się bólu związanego z menstruacją? Przede wszystkim konieczne jest, aby przemyśleć swoją dietę. Wtedy ryzyko tych nieprzyjemnych uczuć zmniejszać. Nie jeść słodkie, tłuszczu, wyeliminować fast foodów i żywności, które prowadzą do zwiększonej produkcji gazu (fasola, winogron, itp). Lepiej użyć żywo jogurt, gotowane ryby, dietetyczne płatki. I pozbyć się bólu, a od kilku dodatkowych kilogramów jednocześnie.

Jeśli nie wiesz, jak pozbyć się bólu związanego z menstruacją, to na pewno nie jest to konieczne, aby pozostać w łóżku przez trzy dni. Eksperci twierdzą, że mała aktywność fizyczna i stres zmniejsza intensywność bólu. Może to być zwykły pieszy lub lekkich ćwiczeń. Jeszcze lepiej, regularnie ćwiczyć. Następnie co miesiąc nie przyniesie Ci takiego cierpienia.

Uważa się, że sytuacja może się pogorszyć spożycie alkoholu i palenie. Złe nawyki, aby pozbyć się tych danych w ogóle dobrze. Zawsze pomaga kojący herbatę z rumianku, mięty lub malin. Można również gotować rosół i wypić.

Niektóre panie są zapisywane odbiór tylko z kąpieli soli morskiej. Ale robią to lepiej w ciągu kilku dni przed rozpoczęciem miesiączki. Podczas jej kąpieli akceptacji zabronione. Doskonały środek na ból – termoplastyr. Jest to łatwe do kupienia w każdej aptece. To łagodzi skurcze mięśni i naczyń krwionośnych. Jednak ten sam efekt ma cieplej i ciepłą wodą.

Jeśli chodzi o silny ból w trakcie miesiączki, jak się ich pozbyć, zawsze poinformować ginekologa. Po tym wszystkim, metody non-lek, aby pomóc we wszystkich przypadkach. Może trzeba leki odbiorczej. To może być takie środki jak „Solpadein”, „No-spa”, „Analgin” i inne. A niektóre kobiety są w stanie pomóc spożycie magnezu.

Czasami, silny ból podczas miesiączki występują ze względu na upływ miesiączkowania zakrzepów. Zaradzenia tej sytuacji pomoże spożycie witaminy E. Poprawia mechanizm krzepnięcia krwi, tj skrzepy są szybko wydalane z organizmu.

Jeśli jesteś zwolennikiem tradycyjnej medycyny, a potem nie wie, jak pozbyć się bólu związanego z menstruacją. Oto jeden przepis: Weź szklankę wody 4 łyżeczki kora kalina (mieleniu) Gotować wszystko przez pół godziny, a następnie naciągnięcia. Jest to konieczne w celu uzupełnienia wody do pierwotnej objętości. Wystarczy, aby wziąć Powstały wywar trzy razy dziennie na łyżkę.

Tak więc, istnieje wiele sposobów, aby pomóc kobietom doświadczenia bóle menstruacyjne-darmo i bez przykrych doznań. Ale jeśli nie ma oczekiwany efekt, konieczne jest, aby skonsultować się ze specjalistą. Tylko powie prawdziwej przyczyny tej choroby, jak również znaleźć odpowiednie narzędzie, które może złagodzić ból.