Zupy dieta spalić tłuszcz: przepisy kulinarne ze zdjęciami opinie domowych

W tym artykule, będziemy wam wszystko o diecie zupy, które spalają tłuszcz. Te przepisy smaczne i zdrowe dania, można również dowiedzieć się, czy można przeczytać przygotowany materiał.

Korzyści z zup

Nowoczesne dietetycy twierdzą, na co metoda odchudzania jest bardziej skuteczne. Ktoś wzywa do porzucenia tłuszczu, ktoś zabrania spożywania żywności zawierającej węglowodany szybko, a niektórzy pacjenci przepisuje witaminy i leki. Jednak lekarze jednym głosem podkreśla, że nie można odmówić jedzenia, trzeba stale utrzymać właściwy poziom cukru we krwi. W przeciwnym razie, osoba zagrożona doświadczyć niekontrolowanego głodu, a następnie powstrzymać się od jedzenia zbyt dużo będzie praktycznie niemożliwe. To dlatego większość lekarzy zaleca się jeść w ciągu dnia jest dość często i małymi porcjami. I tutaj konieczne jest ustalenie dla siebie najlepsze produkty, które mogą być spożywane o każdej porze dnia, bez obawy szkodliwego rysunku. Proponujemy Państwu następujące listy:

• Kaszy, jeśli w ciągu dnia przyjeżdżasz obciążenie mocy przy pracy lub na siłowni.
• Owoce – 18 pm (jak węglowodany nie mogą być strawione bez światła słonecznego).
• Nabiał i sery.
• Niewielka ilość orzechów.
• Warzywa w dowolnej ilości (oczywiście z wyjątkiem gotowanych ziemniaków, marchwi, buraków).
• Mięso, drób i ryby.
• jaja kurze.
• Bran.

Ważne jest, aby nauczyć się gotować te pyszne potrawy – wówczas nie chcesz biec do sklepu dla kiełbasy lub czekoladki. I dlatego chcemy powiedzieć, jak ugotować zupę dla utraty wagi, spalić tłuszcz w domu. Metody przygotowania smacznych potraw można przeczytać poniżej.

Zupa jarzynowa diety, które spalić tłuszcz. Przepisy w domu

Wiele kobiet twierdzi, że dieta zupa pomógł im schudnąć. Kilogramów udał się powoli, a oni nie doświadcza stresu, jak nigdy głodzi się na śmierć. Takie podejście zasługuje na szczegółowe badania, jak niektórzy twierdzą, że jedzenie zupy nie wpływać na ich kształt. Okazuje się, że dieta zupa, że spalanie tłuszczu – to kolejna piękna legenda. Tylko próbuje schudnąć, aby pierwszy półmisek warzyw bogatych w błonnik. Ponadto, nie dodajemy do mięsa, starając się zmniejszyć zawartość tłuszczu w produkcie gotowym, i używać go bez chleba. Tak więc, ludzie intuicyjnie znaleźć równowagę, nie mieszać tłuszcze i węglowodany, i tak łatwo pozbyć się nadwagi. Jak mogła gotować zupy diety spalić tłuszcz? Przepisy z najlepszych posiłków można przeczytać poniżej.

zupa jarzynowa

Ta receptura wykorzystuje ziemniaki, którego stosowanie powoduje gwałtowny wzrost i szybkiego spadku poziomu cukru we krwi. Więc można zrobić, aby usunąć je z produktów lub zneutralizować negatywny wpływ. Aby to zrobić, trzeba tylko oczyścić bulwy dokładnie je umyć, posiekać i umieścić w misce z wodą przez kilka godzin. Oddzielony skrobia pozostaje w wodzie, i absolutnie bezpiecznie można dodać ziemniaki w zupie. Tak więc przepis:

• Postawić na ogniu garnek z wodą i umieścić go w całych czyścić jej buraki. Podczas gdy woda wrze, zrobić kilka gotowania inne warzywa.
• Obrać i pokroić plastry dwa ziemniaki.
• Jedna czwarta główka kapusty świeżej kapusty pocięte na cienkie paski.
• Smażyć na patelni posiekanej cebuli, startej marchwi i cienkie plasterki pieprz słodka dzwon.
• Gdy woda dochodzi do wrzenia w garnku, wyjąć łyżką cedzakową i pozwolić buraki do ostygnięcia. Warzywa starannie włożyć do wody i zmniejszyć ogień.
• Wyciąć schłodzone buraków julienne, a także wysyłać je do garnka. Natychmiast wylano do wody lekko octu.

Gdy zupa jest gotowa, szerzyć ją na talerze, posypać koperkiem i mielonego czosnku. Zamiast majonezu, należy śmietanę z niskiej zawartości tłuszczu lub nawet zrobić bez tankowania. Jakie są zupy diety, które spalają tłuszcz? Przepisy ze zdjęciami można zobaczyć tutaj.

Zupa z selera

Prawdopodobnie każdy słyszał o tym cudownym naczynia, spalić tłuszcz i pozwolić, aby schudnąć. Rzeczywiście, seler, surowa zawiera wiele witamin i są bardzo dobre dla zdrowia. Jednak należy pamiętać, że po ugotowaniu większość zniszczonych substancji. Ale są mikroelementy i błonnik, tak niezbędne do każdej osoby prowadzące zdrowy tryb życia. Tak więc przepis:

• Rozdrabniania na cienkie paski jeden selera, mała główka kapusty cztery żarówki, dwa bułgarski czerwona papryka, marchew i czterokrotnie warzyw na patelni.
• Dodać 500 g fasoli szparagowej i wlać wszystkie sok pomidorowy, rozcieńczono wodą poprzednio.
• Postawić patelnię na ogniu i gotować zupę, pod przykryciem przez 20 minut.

zupa z kurczaka w stylu tajskim

Oto przepis na bardzo smaczne pierwszego kursu. Brak ziemniaki, które jest przeciwwskazane w utracie wagi. Ale zupa zawiera pierś kurczaka oraz wiele przydatnych warzyw. Kucharz może być bardzo prosta:

• Postawić patelnię na ogniu i wlać na dno trochę oleju roślinnego. Dwie piersi z kurczaka, wstępnie wycięte paski, smażyć na złoty kolor. Pod koniec umieścić na niej kilka gałązek tymianku i posiekany czosnek.
• Gdy kurczak jest już prawie gotowy, dodać cebulę, pokrojone na pół pierścienie i tartych marchwi.
• Żółty i czerwony pieprz dzwon drobno posiekać, a także wysyłać w rondlu.
• Kilka gałązek szparagów cięcia na cztery części i jedną małą ostrą papryką posiekać bardzo drobno. Połączyć warzywa z innych pokarmów i gotować wszystko razem aż złoty.
• Wlać do miski bulion z kurczaka, sól, pieprz i dodać kilka łyżek sosu sojowego.
• Doprowadzić zupę do wrzenia, gotować przez dziesięć minut. Na końcu umieścić go w małych pomidorów, wstępnie plasterkach, posiekany czosnek i posiekaną kolendrą.

Chochlę zupy do miski i umieścić w każdej z tofu, pokrojone w kostkę. Pamiętaj, że jeśli chcesz uzyskać dobry wynik w utracie wagi, zupa powinny być spożywane bez chleba.

zupa gulaszowa

Nadal uważa, że dieta zupa spalić tłuszcz. Receptury dań można myśleć o sobie, lecz raczej „ułatwić” im. Pokażemy, jak to zrobić z poniższym przykładzie:

• Take 400 gramów chudego mięsa wołowego, pokroić w kostkę i podsmażyć na patelni bezpośrednio na małej ilości oleju roślinnego.
• Oddzielnie, przygotowuje się nadzienie. Aby to zrobić, pokrojoną cebulę, marchewkę i jedno duże słodkie papryki w różnych kolorach. Umieścić warzywa w ogrzewanym patelni i smażyć na złoty kolor. Na koniec, dodać tymianek, czosnek i kilka łyżek pasty pomidorowej.
• Połączyć na patelni przygotowane żywności, napełnij je wodą i gotować razem. Gdy zupa zagotuje, włożyć do puszki konserw groszek, sól, pieprz i oregano do smaku.

Gdy potrawa jest gotowa, rozwinął go na płytach. Nie stosować śmietanę lub majonez do tankowania, inaczej te produkty może sprawić, że zupa więcej tłuszczu. Lepiej jest z nim służyć otręby – wykorzystać je jako krakersy.

Kapuśniak z kurczaka

Znajome każdemu rosyjskim można zrobić posiłek tak, że przyczynił się do utraty wagi. przepis:

• Chicken breast gotować w osolonej wodzie, wyjąć, ostudzić i rozdarcie włókien.
• Do napełniania oddzielnie smażyć posiekaną cebula, papryka słodka i starty marchew. Pod koniec gotowania dodać koncentrat pomidorowy i trochę czosnku. Umieścić warzywa na patelni z bulionu z kurczaka.
• Umieścić w tym samym kurczak i kapusta drobno posiekane.
• Doprawić solą i pieprzem, dodać pomidory, pokroić w kostkę.

Gotową danie Podawać na gorąco.

Zupy dieta spalić tłuszcz. opinie

Wielu mężczyzn i kobiety, którzy zdecydowali, aby schudnąć, nie stosować dietę opartą na wykorzystaniu pierwszych potraw. Są one wykorzystywane do tego celu opisaliśmy zupy diety spalić tłuszcz (recepty). Odchudzanie bardzo pozytywne opinie, a my podajemy główne zalety:

• Nie trzeba radykalnie zmienić zwykłe menu.
• Nie czuję głodu.
• Zupy okazać się bardzo smaczne, więc nie trzeba iść do wielkich kulinarnych ofert.
• Wyniki są widoczne niemal natychmiast.

wniosek

W tym artykule, rozmawialiśmy szczegółowo przypadki, w których dieta zupa jest najbardziej skuteczne. Pamiętaj, że:

• Nie należy podłączać tłuszczów z węglowodanami.
• Jest on używany do gotowania potraw z małą ilością tłuszczu.
• Lepiej zrezygnować z ziemniaków i pieczywa drożdże.
• Zasil warzywa pierwsze dania, zawierające błonnik.
• Często uzupełniać zupy otrąb.

Jeśli zastosujemy naszą opinię, to wkrótce będzie zostawić zbędne kilogramy bez szkody dla zdrowia.