sparing schematu: definicja, cechy, właściwości i zaleceń

Każdy proces odzyskiwania medyczna jest skuteczna, gdy opiera się na zrównoważonym motoryzacji, zapewniając optymalne wykorzystanie różnych form aktywności pacjenta w ciągu dnia.

Jakie są tryby?

Jeśli jest to szpital, konieczne jest rozróżnienie pomiędzy szpitalem – reżim nie może być łóżko (który, z kolei, nie jest rygorystyczny i lekki) i polupostelnym (może to być oddział lub za darmo), a zakład medyczny innego typu. Te ostatnie obejmują ośrodki zdrowia, przychodnie, domy odpoczynku. Tam można spotkać jednego z trybu Opcje – sparing sparing, coaching czy coachingu.

Co dokładnie będzie przypisana w ośrodku, to zdecydowaliśmy się na zasadzie indywidualnej i jest związane z ogólnym stanem Ciebie jako pacjenta, trenirovannostju, wytrwałości, charakteru choroby.

Jedziemy do sanatorium

Na przykład, spójrzmy na to, co jest akceptowane zaoferować wypoczynek na naszych krajowych ośrodków. Powiedzmy, że musimy zatrzymać się w jednym z ośrodków zdrowia należących do rasy kaukaskiej Mineral Waters. Jakie opcje?

oszczędzające – schemat jednego, charakteryzujący się bardzo małą aktywność fizyczną. Jego znaczenie – aby ograniczyć maksymalną liczbę bodźców, zarówno typu fizycznego i psychicznego.

Pacjent musi być utworzony psycho-emocjonalny nastrój pozytywny charakter. Jego znaczenie – w poprawę ludzkiego adaptacji organizmu do specyficznych warunków SPA. Zwłaszcza serca i naczyń krwionośnych.

Przypisać go do tych pacjentów, którzy mają poważne zmiany organiczne związane z układem sercowo-naczyniowego, choroby na innych terenach o umiarkowanym nasileniu lub niepełnej remisji. A jeśli choroba jest w ostrej fazie tłumienia.

Reszta więcej czasu na relaks

Tryb oszczędny w tym przypadku polega na dominację ilościowego odstępach reszty fazy aktywności związanych z aktywnością fizyczną. Po każdym z wyznaczonych procedur medycznych obowiązkowe mianowany odpoczynek, sen, lub przynajmniej złagodzenie pacjenta i być po południu.

Higieniczne gimnastyka ćwiczenia organizowane w godzinach porannych, odbywają się w grupach o małej gęstości obciążenia silnika (40-50%, a czas trwania nie więcej niż 10-12 minut). Gimnastyka odbywa się w grupach albo pojedynczo. Trwa 20-25 min, 40-60% gęstości silnika.

Zaleca się w małych dawkach raz lub dwa razy w ciągu każdego dnia spacer. Teren musi być prosta, o gładkiej topografii, długości każdej trasie – 0,5 do 1,5 km. Odstęp czasu pomiędzy nimi siła przywracająca musi wynosić co najmniej jedną lub dwie godziny. Podczas spoczynku powinny być rozpatrywane ćwiczeń oddechowych.

Ogólnie rzecz biorąc, można przenieść?

Szybkość przepływu powinna być taka, że nieodłączne dynamiczne stereotypy pacjenta. Ponadto zaleca on niezależny trening fizyczny ćwiczenia 3-4 razy dziennie przez 5-7 minuty. W dobrym stanie zdrowia pacjent może sobie pozwolić, aby grać z małym obciążeniem (takich jak krokiet, czy kręgielni) przez pół godziny.

Inne tryby sanatorium (odnosząc się do shchadjashche-pociągi i pociągi) charakteryzują zwiększona w porównaniu z badaniem aktywności fizycznej. Ich zadaniem – aby rozwinąć zdolności adaptacyjnej organizmu. W tym artykule nie będziemy rozwodzić się nad cechami tych typów reżimu.

Co stanie się ze studentami i pracownikami

Wróćmy do trybu oszczędzania energii i zobaczyć, co jest inwestowany w tej koncepcji w przypadku odzyskania ciała dorosłego człowieka (lub student) w warunkach działalności przemysłowej lub nauki. Po tym wszystkim, nie za każdym razem lekarz wysyła nas do ośrodka!

Nosić na wystawie po większości chorób, a także kobiet w ciąży (są one przekazywane do lekkich prac). Dla uczniów obowiązkowe powinno być po doznaniu ostrej niewydolności oddechowej lub inną chorobę przestrzegane.

Jaki jest łagodny leczenie w placówce po, na przykład, ostre infekcje dróg oddechowych? Klinika jest zaświadczenie o trybie oszczędzania energii, na podstawie których podejmowane są następujące działania.

szkolenia, zarówno w domu jak iw szkole powinny być ograniczone w czasie. Kilka tygodni (trzy do czterech) uczeń jest zwolniony z niektórych formach pozaszkolnych, takich jak sprzątanie terenu szkoły i udogodnienia, fakultatywnymi i rozszerzony wycieczki.

Co innego to znaczy tryb uczenia łagodnego

Rodzice powinni upewnić się, że dziecko jest na zewnątrz każdego dnia na trzy godziny dziennie, elementarne uczniowie powinni spać po południu, po szkole, co najmniej godzinę i pół miesiąca z rzędu.

Dzieci wolne od zajęć na pracy w warsztatach szkolnych na tydzień lub dwa, wychowanie fizyczne – w tym samym czasie, wszystkie sporty i inne działania, co oznacza zwiększenie aktywności fizycznej (np pieszo).

Bardzo mile widziany w tym inteligentnego i dużym obciążeniu, więc o konkursach powinna czekać.

Jaka jest rola lekarza?

Pracownik Zdrowie w instytucji edukacyjnej powinny być monitorowane podczas procesu odzyskiwania po chorobie u studentów. Wraz z nauczycieli i rodziców, lekarz wybiera te lub inne środki w leczeniu łagodnego indywidualnie dla każdego dziecka. Jest to szczególnie ważne dla tych, którzy ponieśli poważne SARS lub chore więcej niż 2-3 razy w ciągu roku szkolnego.

Dbamy o dzieci

Młodsi uczniowie oszczędzające tryb dnia i studium wyznaczone przez 4 lub 5 tygodni po chorobie, licealiści – 3-4 tygodni. Te dzieci są nauczyciele powinni starać się uwolnić od bliźniaka i ostatniej lekcji w pierwszym tygodniu po odzyskaniu, nie powoduje, że deska odpowiedzieć.

Pierwszy tydzień z odzysku jest najważniejsze dla promocji zdrowia i zapobiegania nawrotom, więc jest to bardzo ważne dla dzieci, aby mieć więcej czasu dla korzystających powietrze.

Wracając do siłowni

Dopuszczone do lekcji wychowania fizycznego studentów ogólnych ćwiczeń rozwojowych powinny być kierowane w bardziej delikatny. Pokazuje wszystkie rodzaje spacerowych i ćwiczenia oddechowe. Należy zachować ostrożność, aby zbliżyć się do ćwiczenia na szybkość, moc, wymagających wytrzymałości.

Jeśli reżim sparing odległości spaceru i prowadzenie muszą być zmniejszone, Park Linowy, akrobatyki i wszystkie gwałtownych ruchów – są wykluczone. Lekcja musi być przerwane dwie lub trzy przerwy na jednej lub dwóch minut do kontroli rytmu serca i zapisywać wyniki w dzienniczku samokontroli.

Co jeszcze należy zrobić

Nie powinniśmy zapominać o porannej gimnastyki w domu, rozgrzewka lekcji w klasie, fizkultminutkah, zabawy terenowe umiarkowanej intensywności.

Często chorzy studenci powinni być stopniowo przyzwyczaić się do jazdy na nartach biegowych, jazda na łyżwach, pływanie, turystyka krótkoterminowych.

Ale reżim sparing musi być utrzymane tutaj. Obciążenie początkowo muszą być minimalne ze względu na spadek ciała fizycznego funkcjonalny dziecka i zwiększyć tylko jako odzyskiwania danych po awarii.