Karmienie piersią: Produkty, które zwiększają laktację

Często lęk karmiących powoduje spadek ilości mleka. Z kobiety w pośpiechu, aby zakończyć karmienie mieszanek dla niemowląt, czy nie przełożyć je do sztucznego karmienia. Jednak karmienie piersią dlatego jest nazywane naturalnym, zgodnie z naturą, a najlepszym pokarmem dla dziecka można znaleźć. Eksperci twierdzą, że 98% spadku laktacji – zjawisko tymczasowe i jest całkiem normalne. Co więcej, zjawisko to ma charakter cykliczny i może być powtarzane co dwa do trzech miesięcy. W związku z tym spieszyć, aby zakończyć karmienie dziecka nie jest konieczne. Jeśli włożysz trochę wysiłku, ilość mleka ponownie wzrośnie. I pomóc w tym w pierwszej kolejności, produktów, które zwiększają laktację.

Przede wszystkim, aby utrzymać lub zwiększyć laktację konieczne zwiększenie liczby pijanych płynu dziennie. Organizmem matki podawania wytwarza około 900 ml na dobę. mleko, stąd potrzeba wypić około litra więcej wody niż zwykle. Może to być napoje, soki, herbata, mleko, a nawet zupy. Jednak przesadzać z płynem, gdyż nie jest to konieczne, jej wysokość na dzień nie powinno być więcej niż 2 litry. W przeciwnym razie, objętość mleka może rzeczywiście zwiększyć, ale jakość będzie cierpiał – zmniejszy ilość witamin, białek i tłuszczów. Zamiast tego, eksperci radzą, aby uwzględnić w diecie pokarmów, aby zwiększyć laktację – mleko, zielona herbata, produkty mleczne. Na przykład, przed karmieniem zaleca się wypić filiżankę świeżo zaparzonej zielonej herbaty, zawsze gorąco, można dodać mleko. Zamiast herbaty można pić kefir lub jogurt. W ciągu dnia również polecam picia herbaty z mlekiem puszki i czarnym. Pożądane wypić 0,5 litra mleka dziennie.

Produkty, które zwiększają podaż mleka – to także orzechy, nasiona, marchew, koper włoski, ser feta, ser Adygei, miód, przyprawy, takie jak anyż, kminek i imbir. Stymulować laktację nie tylko napoje mleczne, ale również syrop orzechy włoskie, sok z marchwi, świeży sok z czarnej porzeczki. Produkty zwiększyć laktację – to drożdże piwne, zaleca się stosowanie matek, między innymi, w celu wzmocnienia organizmu, a apilak. Jednak apilak używać z dużą ostrożnością, ponieważ produkty pszczele mogą powodować alergie u dziecka.

Ponadto produkty, które zwiększają laktację – że wiele ziół, które zostały z powodzeniem zastosowane nawet nasze prababcie. Należą pokrzywy, oregano, głóg, anyż, koper. Korzyści wynikające ze stosowania ziół jest oczywista, ponieważ wiele z nich ma nie tylko właściwości prolaktyny, ale także pozytywny wpływ na układ nerwowy, pomaga wzmocnić system odpornościowy. Nawiasem mówiąc, istnieje wiele przepisów, które obejmują zarówno opłaty prolaktyny ziół i żywności, które zwiększają podaż mleka.

tradycyjne przepisy

20 gr. pokrzywy, liście (suche) zalać wrzącą wodą (1 litr) i twierdzą. Take infuzji 1 łyżka. łyżka trzy razy dziennie.

Rozdrobnionych owoców, anyż, majeranek i koper (25 g.) I mieszać. Następnie wlać 1 h. Łyżka otrzymano zbierając kubka wrzącej wody. Infusion wziąć trzy razy dziennie przed posiłkami do 1 st. łyżka.

50 oz. Płatki owsiane zmieszane z suszonych moreli, orzechy włoskie (100 g).. Masa wlać napoje mleczne i mleko.

Gryka smażone na patelni, a w ciągu dnia, spożywane jako nasiona.

Świeży sok z marchwi podjęte pół szklanki trzy razy dziennie.

100 ml. Sok rzodkiew i gotowano ostuzhennoy solone wody miesza się z miodu (1 łyżka. łyżką). Takie rozwiązanie pić trzy razy dziennie.

Skuteczny w zwiększaniu bulionu laktacji imbirowego. Łyżka imbir (zmielony) wykonuje 1/2 litrem wody i gotuje w ciągu 5 minut. Weź wywaru trzy razy dziennie dla trzeciej filiżanki.

2 łyżki. łyżki orzechy (oczyszczona) wlewa się do termosu z dwóch filiżanek mleka (wstępnie zagotować). Mieszaninę pozostawia się na noc do zaparzenia. Rano Roztwór podzielono na 4 części, w całej objętości napoju dziennie.

100 g. figi, morele i rodzynek zemleć i zmieszać z orzechów ziemnych (1 filiżanka). Dodać 100 gramów. miód i masło, wymieszać ponownie. Mieszaninę roztworzono przed podaniem przez 15 min., Łyżka.

Mieszanina 4 filiżanek jogurt litrem mleka, dodać 10 g. orzechy, 1 łyżka. łyżka posiekanej płatków i liści mniszka kopru. Mieszaninę pokonać z mieszadłem, wykonane ze śniadaniem w pół szklanki.