Kefir dieta "3-3-3". Diet "3 dni – 3 kg": wyniki i opinie

Nie daleko na długo oczekiwany latem. A latem – jest to okres świąteczny, plaża nad brzegiem ciepłego morza. A plaża – to okazja do wykazania jego nowy elegancki strój kąpielowy. Jeśli tylko na zimę, nie był on w niewytłumaczalny sposób zmniejszone.

Jak odzyskać swój dawny kształt w krótkim czasie?

Płci pięknej zaczynają gorączkowo dotknąć i przymierzyć letnie ubrania, krytycznie zbadać się ze wszystkich stron w lustrze. Niektórzy z tej „inspekcji” kończy się nastrój spada poniżej zera, a w oczach gorących łez żalu wrzenia. Niechęć ku sobie. Raznezhilas przez zimę na pączki mojej matki, torty Barszcz tak! Zaokrąglony brzuszek i zarośnięte fałdy. Pop … Lepiej jest milczeć. Policzki lubią wiewiórki! Z tym musimy pilnie coś z tym zrobić póki jeszcze jest czas. Pierwszy i czasami jedyną rzeczą, która przychodzi do głowy – zebrać w pięść i przejdzie na dietę. Co dieta bo diecie.

Kilka dni na kefir. I słaby?

Bardzo popularna dieta kefir do utraty wagi. Porozmawiamy o tym więcej. Kefir – jeden z niewielu produktów, które równie dobrze z dorosłymi, dziećmi i nawet dietetyków. Diety na wielką różnorodność jogurt, wybrać ten, który wydaje się najbardziej odpowiedni. Ale pamiętaj o skutkach ubocznych każdej diety.

Co jest ważne dla tych, którzy chcą schudnąć?

Najważniejszym elementem, który wspiera zdrowe funkcjonowanie ciała jest wapń. Że wpływa na hormony, które regulują metabolizm tłuszczów w organizmie. Szybko wchłaniać wapń, szybko chudniesz. Wapń w jogurcie partii. Ale ciało może wchłonąć go lepiej w nocy. Dlatego konieczne jest, aby pić jogurt w nocy. I to nie z lodówki lub jogurt również nie są całkowicie wchłaniane. Pamiętaj, aby patrzeć na trwałości produktu. Jeśli jogurt starsze niż 7 dni, bez żalu wyrzucić! Przykro? Następnie należy podać go do mojej matki na piec. Ale na pączki i ciasta Innym słowem! Po Pirozhkova diety jeszcze nie wynaleziono. Tak, utraty wagi przy pomocy jogurt.

Najpopularniejsze wersje kefir diety

Kefir diety "- 3 dni. 3 kg" Zaleca się, aby wszystkie 3 dni pić 1,5 litra niskotłuszczowego jogurtu. Nie może być. Pić, jeśli naprawdę naprawdę chcesz, tylko czystą wodę. Aby utrzymać te 3 dni nie jest łatwe, ale piękno wymaga ofiar, a dla wielu, tylko harmonia jest synonimem piękna! Aby uzyskać taki wynik, co najmniej: 3 dzień – 3 kg. A ponieważ istnieje szczęście, co jest bardzo pomocne kefir dieta „3 dni”. Bardzo pochlebne opinie.

Niektóre z dziewcząt po pierwszej jednostki wyszczuplającym powrócił do diety „3-3-3” ponownie. Oczywiście, proces odchudzanie jest różny i zależy od metabolizmu i masy ciała każdego utraty wagi. Ogólnie pierwsza faza pójdzie efektywną wagę niż drugi i trzeci. Wiele kobiet nazywają to dieta najbardziej skuteczne i bezpieczne.

Ale są tacy, którzy uważają to dieta prawdziwe zmęczenie i udrękę dla organizmu. Ze względu na fakt, że organizm nie otrzymuje niezbędnych substancji do niego, można łatwo zerwać z reżimem i przyrost masy ciała z powrotem, a czasami nie dodajesz dodatkowy …

Dieta przez 3 dni, z opinii, które, jak widać, różnorodność, może powodować działania niepożądane. Dlatego też, jeśli czujesz się źle w trakcie diety, zawroty głowy, omdlenia, a nawet mają czasu do stracenia przytomności – natychmiast przerwać dietę! Zdrowie jest droższe. Tylko nie zacząć od razu jeść dużo. Wprowadź normalnej diety stopniowo. Najbardziej optymalna – suplement zupy i świeże sałatki. Ponadto, pić dużo wody, ale oczywiście nie łykać litr i podzielić go na 8 szklanek w ciągu dnia.

Bardziej delikatny sposób kefir diety

Kefir dieta "3-3-3". Istotą tej diety jest w następujący sposób:
co trzy dni używać tylko jednego rodzaju produktu. Na przykład, 3 dni – tylko kefir. Trzeba pić 1,5 litra dziennie. Ale nie w jednym posiedzeniu, a następnie dzieląc go na dwie równe porcje. W ciągu najbliższych 3 dni trochę orzeźwienie kurczaka. Musimy jeść codziennie, 500 g gotowanego mięsa z kurczaka. Toczyć oczy w oczekiwaniu na przyjemności wcześniej, ponieważ mięso powinno być całkowicie niesolone. Oto ona, kefir dieta „3-3-3” A w ciągu ostatnich trzech dni, idź do warzyw. Pokonać dziennie 500 g różnych warzyw, ponieważ proste? Ale także bez soli. Ale można pić, ile dusza zapragnie podczas tej diety.

Jak kefir diety „ustawieniu 3-3-3 a ich”? To wydaje się być bardziej atrakcyjne, prawda? Zobaczmy, co miał oceny kefir diety dla utraty wagi. Informacje zwrotne od tych, którzy mają dietę jest skończona, bardzo różne. Ktoś z czasu spędzonego na diecie pozbyć się 3-4 kg. Bardzo często zdarza się, że waga jest praktycznie w ciągu ostatnich kilku dni. Te kobiety, które mają więcej nadwagi może stracić w tym okresie 6-10 kg. Ale po takiej diecie, wielu z nich nie może patrzeć na kurczaka i jogurt. Dla fanów gadżety jeść kefir Diet „ustawieniu 3-3-3 a ich”, aby stać się prawdziwym wyzwaniem. Dość powszechne sugestii tak, to lepiej powiesić blokadę na lodówce, niż jeść mięso bez soli i niskotłuszczowe jogurty, dobrze, a ci, którzy przeżyli tortury, jest bezpieczny przyznać tytuł bohatera.

Czy wierzyć opinie o kefir diety?

W Internecie wiele opinii na temat kefiru diety. Niektóre entuzjastyczny, inne zawierają tylko negatywne. Ale nie winię jogurt. On, oczywiście, zdrowy napój. Jeśli zapominamy o dietach i pić kefir codziennie, nie ma nic, ale dobrze, że nie przyniesie. Znikają problemów jelitowych fermentacji jogurtu normalizować. Będziesz dobrze spać. Kefir będą kształtować skołatane nerwy i wzmocnienie układu odpornościowego. A co najważniejsze, regularne spożywanie jogurtu – gwarancja, że otyłość minie ci stronie.

Każda dieta – szok dla organizmu. Po tym wszystkim, utrata masy ciała jest przede wszystkim ze względu na odwodnienie. I z tego powodu nie przychodzi głód tlenu w mózgu. Być może nie należy narażać organizm na terapię szokową? Często zdarza się, że wyprostował 1-2 kg, kobieta w panice zaczyna cierpieć z różnych diet, ale bez ich odzyskanie zdrowej wagi przyczyni się do ćwiczeń i sportu. Zacząć jeść prawo i waga problemów zniknie stopniowo. Nie gonić modę, pomyśl o zdrowiu. Po tym wszystkim, to nie zwraca żadnej diety.