Fasoli i grzybów – smaczne i zdrowe

Wielu ludzi nie docenia korzyści płynące z takiego produktu, jak fasola. Ale to produkt spożywczy jest niemal powszechne, że składa się z dwóch białek i węglowodanów, więc ziarna muszą koniecznie zawierać w diecie lub tych, którzy szybko przywiera do diety wegetariańskiej. Ponadto, ponieważ część ziaren w wystarczającej ilości żelaza występuje, jak również inne użyteczne makro- i pierwiastki śladowe i witaminy.

Na sprzedaż można znaleźć różne odmiany fasoli. – czerwony, biały, lima, fasoli mung, itp Nie mniej popularne i zielonych warzyw fasoli, które są sprzedawane w formie przetargu niedojrzałych strąków.

Fasola, jak już wspomniano, produkt jest wszechstronny. Dodaje się go do sałatek, jest gotowane zupy i dania główne. Niektóre z nich są nawet w stanie piec fasoli ciasta, które smakują jak orzechy. Nie należy jednak zapominać, że surowych ziaren fasoli zawierają składniki toksyczne, więc jedzenie ich jest możliwe dopiero po ugotowaniu.

fasola doskonale połączone z innymi pokarmami – warzyw, mięsa, grzyby. W związku z tym, może działać jako główny składnik żywności lub jako dodatek.

Spróbujmy się gotować pyszne i proste danie jak fasola z grzybami. Będziemy potrzebować szklankę suchej fasoli do gustu – czerwony lub biały, pół kilograma pieczarek, 200 g startego sera, 4 łyżki sosu sojowego, trochę oleju roślinnego i posiekane zioła. Będą one naturalnie potrzebują więcej sól, pieprz i inne przyprawy, jako pożądane.

Fasola musi najpierw zagotować. Każdy wie, że gotowane suchych ziaren od dłuższego czasu, więc stosują różne sztuczki, aby przyspieszyć ten proces. Na przykład, niektórzy ludzie wolą namoczyć fasolę na noc. Pozostały po ugotowaniu ziarna co 15 minut, wylano do miski z zimną wodą samą łyżkę. Ziarna trzeba gotować bez dodatku soli. Solone fasoli pod koniec gotowania.

Dla dań Fasola z grzybów można stosować świeże lub mrożone grzyby lub suszone. Muszą także wstępnie zagotować i pokroić w plasterki. Teraz ogrzać olej patelni smażone cebulę w niej, które mogą być cięte precyzyjnie lub półkola. Następnie wysłać na patelni przygotowany grzybami i fasolą, dodać trochę wywaru grzyby, sos sojowy, liść laurowy i sezonu ze smakiem. Dusić wszystko razem przez około piętnaście minut, a następnie wyłączyć grzanie, posypać danie z tartym serem i ziołami, przykryć pokrywką i dać napar przez pięć minut. Opcjonalnie można dostosować ten przepis.

Fasola z grzybami, jeśli chcesz uzyskać chudego danie może być gotowane bez sera, zastępując go z sosem pomidorowym lub świeże pomidory, obrane i posiekane w blenderze lub tarką. Można również dodać warzywa – marchew, papryka, seler korzeniowy.

Można gotować fasolkę z grzybami. Przepis na to danie jest również prosta. Musimy dwieście gramów strąków fasoli szparagowej i pokrojonymi pieczarkami (nadających i mrożone). Będzie również trzeba wziąć trochę masła, jeśli jest to pożądane – śmietana, majonez lub jaj.

Rozgrzać patelnię z olejem, smażyć grzyby w nim, a następnie dodać fasolę i gotować, aż warzywa przetargowych, dodać sól i pieprz. Opcjonalnie można dodać je do naczynia śmietana, majonez i wlać roztrzepane jajka. Takie fasola z grzybami przygotowywane dość szybko, więc możemy polecić danie na śniadanie.

A jeśli czas nie robi, fasoli i grzybów mogą być gotowane w ciągu kilku minut, przy użyciu produktów w puszkach. Musimy bank czerwonych lub białych fasoli i grzybów Cut Bank. Smażyć cebulę na patelni, rozprzestrzeniają się do konserw (pre odprowadzanie), gotować na wolnym ogniu przez kilka minut, a ubrany ze smakiem – sosem pomidorowym, śmietaną lub majonezem. To danie może być złożony pojedynczo lub jako dodatek do mięsa lub drobiu.