Jeśli zaczniesz czytać ten artykuł, aby dowiedzieć się, oczekując od niej o kilka nowych metod lub technologii przełomowych dla inflacji żołądek przeszyć jego silikonu lub innych newfangled sposobów na zmniejszenie jego objętości, to śpieszę cię rozczarować, nic Cię to nie znaleźliśmy , A może chcesz dowiedzieć się, jak zmniejszyć żołądek bez operacji? To trafiłeś we właściwe miejsce. W tym artykule postaram się udowodnić, że problem przejadania się – nie w żołądku i mózgu, a tym samym „praca” jest konieczne z tego ciała.
Jak zmniejszyć brzuch czy mój styl – załadować do sytości?
Duży brzuch – nie przyczyną, lecz skutkiem, konsekwencją problemów, że nazwa – przejadanie się i niezdrowa dieta. Brzuch nie jest winien, że właściciel ma dużo żucia i złe te powodzie nie są żuć sztuk kubków herbaty lub wody. W wyniku wielokrotnego zastraszania Ci rozciągnięte ścianę żołądka, uczucie ciężkości i dodatkowy ciężar na całym ciele. Tak, jak zmniejszenie objętości żołądka?
fałszywy głód
Niewiele osób wie, że normalny spadek w żołądku, w którym opuszcza ona żywności, wielu ludzi są często mylone z uczuciem głodu. A gdy dana osoba czuje, że żołądek jest ograniczona, to w pośpiechu, aby wypełnić swoją nową partię żywności. W rezultacie, żołądek zapełni się znowu, ale stan stałego napięcia jest stała jeszcze silniejszy.
Aby przeciwdziałać fałszywy głód jest najlepsza herbata ziołowa lub cytryny w szklance wody mineralnej.
podstępne cieczą
Nie należy pić w trakcie i po posiłku, niech żołądek przynajmniej jedną godzinę w temperaturze normalnej trawienia. Układ pokarmowy przydziela sok do recyklingu wszystko, co jadłem. Woda uwięziona w żołądku, i osłabia je zamiast normalnego trawienia w żołądku rozpocząć fermentację stagnacji i gnicie żywności.
Powinno być lepiej do gryzienia
Jako klasyczny „do żucia jedzenie dokładnie, pomagasz społeczności.” To stare powiedzenie jest ciągle znajduje nowe potwierdzenie w nowoczesnych badań. Więc moja rada dla wszystkich, którzy obawiają się o problemie jak zmniejszyć brzuch (do niego coraz dowolny mniejszy, oczywiście), nie zaangażowany w walkę ze skutkami, uchwycić przyczyny. Idź do powoli i ostrożnie do żucia żywności. Chew powinny być tak długo, jak jedzenie nie traci smaku. Jeśli nie masz czasu, można użyć miksera, wynik jest prawie taka sama. I nie zapomnij, aby wyrzucić z jadalni telewizora wyłączyć laptopa i zaokrąglić całą rozmowę. Podczas posiłku nie powinien myśleć tylko o jedzeniu. Nieprzytomny spożywanie dużych ilości pożywienia – jest to jedna z najczęstszych przyczyn przejadania się.
Portia powinien być niewielki
Wiele psychologiczny trik pomaga potraw zamiennych, wystarczy zmienić duże talerze na małych talerzach. Czasami taki prosty i elegancki sposób, aby osiągnąć doskonałe wyniki. Gwarantuję, że będziesz zaskoczony, jak dobrze można być spełnione nawet po niewielkiej części dokładnie żucia pokarmu.
Niech Twój resztę żołądka
Słyszeliście o głodzie medycznego, to jest dokładnie to, co jest tak bardzo potrzebuje twój system trawienny jest rozciągnięta. Kiedy przestaniesz napełnić brzuch z niczego na co dzień, wtedy nie trzeba myśleć, jak zmniejszyć żołądek. Zwłaszcza, że dietetycy zalecamy, aby wszyscy ludzie czasami dać układ trawienny dzień lub dwa odpoczynku. Uwierzcie mi – to jest dla niej najlepsze wakacje. Jeśli nie jesteś gotowy do całkowitego wyrzeczenia żywności nawet na jeden dzień, staram się jeść cały dzień, tylko ktoś owoce lub warzywa.
Walka z dużym brzuchu tylko od wewnątrz, to jest zwycięstwo, ale jeśli otworzysz się więcej i „drugi front”, zaczynają biegać, albo przynajmniej robię ćwiczenia dla prasy, efekt takiego zintegrowanego podejścia do problemu będzie nieco wyższa niż każda z nich techniki indywidualnie.
Latest posts
Ośrodki opieki weterynaryjnej, klinik i vetapteki Niżnym Nowogrodzie
