Procrastinator – kto to jest? Dlaczego procrastinators prokrastiniruyut

Nowoczesny tempo życia dyktuje swoje własne zasady. Aby odnieść sukces – trzeba ciężko pracować, uczyć się czegoś nowego i wszystko mają czas. Procrastinator – osoba, która chce, ale z różnych powodów nie zrobić nawet najbardziej potrzebne rzeczy. To staje się prawdziwym problemem, przeszkadzają nie tylko pracą, ale również rekreacji.

Istotą zwlekania

Zjawisko zwlekania od dawna znane. Wiele z tych wielkich postaci z przeszłości, zwłaszcza ludzi twórczych, znany z ich niezdolność do prawidłowego organizowania działalności. Jednak dopiero pod koniec ubiegłego wieku, naukowcy, psychologowie i socjologowie zaczęli uważnie badać to zjawisko.

Procrastinator – osoba, która ciągle odkłada wszystkie przypadki, pomimo ich pilności i znaczenia. Ona zaangażowana w małych, nieznaczących rzeczy lub nieskończoność perfekcji, polerowanie każdy najmniejszy szczegół.

Takie zachowanie jest typowe dla większości ludzi młodych, niedawno rozpoczął samodzielne kroki w życiu. Wiele ostatecznie perebaryvat faza zwlekania. Jednak około jedna czwarta dorosłych nadal oddają uzależnienie wszystko przełożone.

Perfekcjonizm i kunktatorstwo – to powszechne?

Bardzo popularnym typem „perfekcjonizmu-procrastinator”. To jest człowiek, który jest tak zaangażowany do dokonywania wszystko idealne, które często nawet nie zaczyna. On rozumie, że nie ma wystarczająco dużo energii, czasu, zasobów. I nic mniej niż perfekcji – nie zgadzam się.

Inną opcją procrastinator idealista – stara się jak najlepiej do końca wykonawca zaczyna szlifować drobne szczegóły. I często nie wykonuje całą pracę jako całość, ale woli doskonalić początkową część. W końcu, to zmarnowany czas i wysiłek, ale to nigdy nie popełnił.

Samo w sobie pragnienie, aby wykonać zadanie dobrze i skutecznie pochwały. Problemy zaczynają się, gdy ostrość jest przesunięty od słowa „biznes” w słowie „doskonały”. Ideałem jest nieosiągalny, a wiedza ta będzie sparaliżować wolę procrastinator. Dlaczego rozpocząć, jeśli wynik jest, w najlepszym razie, po prostu dobre?

Dlaczego nie mogę przestać odkładać procrastinators

Więc dlaczego procrastinators prokrastiniruyut? Oczywiste jest również, że jeśli odłożyć jakąś ważną sprawę, prędzej czy później musiał ponieść konsekwencje. Albo zakończyć projekt w pośpiechu, lub hańbę i stracić zaufanie, szacunek, pieniądze.

Należy pamiętać, że procrastinator – osoba, która po prostu nie można się zatrzymać i odkładania rzeczy do jutra. Wynika to ze specyfiki naszego mózgu. Jeśli będzie trudne lub nieprzyjemne zadanie, on pomocny rzuca pomysł jak usunąć chwilowe niepokój. Nie powinniśmy robić rzeczy, które nie chcą.

Pomimo prostoty tego podejścia nałogowy procrastinator doskonale zdaje sobie sprawę z konsekwencji swoich działań. Jego pseudo-wakacje nękany przyszłość „odwetu”. Okazuje się, że ludzie, z jednej strony, nie działa w pełni sił, z drugiej strony, a nie odpoczynku prawidłowo. Czas spędzony bezproduktywnie.

Procrastinator nie można po prostu zatrzymać i uruchomić. Najczęściej powodem niemożności zorganizować swój czas. Bardzo często są one podejmowane dla wielkich rzeczy bez zrozumienia ich istoty. A w obliczu pierwszych trudności krotnie, odkładać na później „zebrać myśli.”

Innym problemem dla każdej wielkiej procrastinator – jest niezdolność do planowania. Jego plan często wygląda zbyt ogólne. Zamazane przez czas rozpoczęcia i zakończenia, i spraw zbyt zatłoczonych.

Jak radzić sobie z kunktatorstwo

Thumbsucker odłożyć wszystko psuje życie, dzięki czemu jest mniej jasne. Procrastinator – człowiek, który nie tylko wie, jak pracować, ale nie mogą normalnie odpocząć. Po tym wszystkim, jego myśli są zawsze w cieniu znajomości spraw odroczonych.

Po procrastinator postanawia rozpocząć walkę ze złym nawykiem. I najczęściej kończy się niepowodzeniem. Fakt, że zjawisko odkładania na później jest często mylony ze zwykłym lenistwem. Ale te pojęcia nie są identyczne. Jeśli lenistwo można przezwyciężyć przez zwykłą wysiłkiem woli i motywacji zewnętrznej, aby pokonać odwlekanie nie wystarczy.

Kwestie, na których procrastinators nie można dostać się do pracy lub do prowadzenia sprawy, jest o wiele głębszy niż tylko niechęć. Najczęściej są to różne postacie lęku, w połączeniu z brakiem wyznaczania priorytetów. Więc to nie jest konieczne, aby usunąć efekt i powodować.

Przede wszystkim konieczne jest, aby zrozumieć przyczynę odroczenia, jakiś strach efekt chłodzenia. To może być cokolwiek – od strachu przed nie na tyle, aby się ideał wątpić w ich kompetencje.

Należy zidentyfikować i działa za pośrednictwem swoich lęków, a dopiero potem przejść do następnego kroku – nauka umiejętnie planować działania. Większość procrastinators znakomicie uczynić list. Ale przede wszystkim w tym rzecz się kończy.

Głównym problemem – lista procrastinators są zbyt ogólne i luzem. Musimy nauczyć się dzielić wszystko na małe i nawet najmniejsze szczegóły. Następnie każde, nawet najtrudniejsze zadanie będzie proste, zrozumiałe i dostępne.

Czy jest jakaś nadzieja?

Czy to możliwe, aby raz na zawsze pozbyć się nawyku odroczenia wszystkie lub większość procrastinators są beznadziejne? To pytanie prześladuje dla młodych ludzi. I tych, którzy już przeszły etap przezwyciężania z całą pewnością powiedzieć, że wszystkie rzeczy są możliwe.

Musimy poruszać się stopniowo. To nie będzie działać w jednym zamachem pozbyć się przyzwyczajenia. Ale z zachowaniem należytej staranności, właściwej introspekcji i trochę wysiłku będzie zwlekania można przezwyciężyć.