Jesień depresji: objawy, przyczyny

Depresja, która jest związana z początkiem jesieni, nie jest niczym niezwykłym. Jest on porównywalny do hibernacji zwierząt. Proces ten jest ważny dla ludzkich przodków. Podczas przejścia od lata do zimy zmniejsza stopień aktywności człowieka, który był związany z zakończeniem prac rolniczych. Człowiekowi bardziej ekonomiczne wykorzystanie energii zgromadzonej składników odżywczych, które mogłyby wykorzystać w trudnych czasach.

Obecnie zapotrzebowanie na energię i gromadzenie substancji odżywczych zniknął, a jesień depresja, objawy, które są liczne, pozostał.

objawy depresji

Coraz więcej osób zastanawia się: „Jak radzić sobie z depresją jesienią?” W tym przypadku ten ostatni rodzaj choroby.

Do najczęstszych objawów tej choroby należą:

– Zwiększone zmęczenie. Człowiek, nawet po małym obciążeniu czuje się zmęczony.

– Zły nastrój. W okresie jesiennym z powodu zmian pogody, częste opady, jest pogorszenie nastroju, pojawienie się senności.

– Pojawia się apatia na wszystko co się dzieje. Ludzkie życie, jakby naśladując naturę, zatrzymuje się w takim stopniu, że nie chce wychodzić niepotrzebnie.

– Zmniejszone uwagę. Człowiek po prostu nie jest już zainteresowany w poszczególnych procesów, a to do nich nie uwagę.

Jesień depresja, objawy , które są wymienione powyżej, mogą pojawić się na różne sposoby. Dla niektórych osób, istnieje ukryta forma, której objawy na pierwszy rzut oka trudno dostrzec. Tak, ten człowiek był sam w domu, poczuć ostry poczucie osamotnienia, jakby się z nim nikt nie chce rozmawiać, i nikt nie potrzebuje.

Wiele blisko szybko zauważy, gdy osoba pokonuje depresję jesień, którego objawy są napisane na jego twarzy. Zaniepokojeni takim stanem ludzi bliskich i krewni próbują podjąć różne działania. Aby to zrobić, trzeba najpierw zrozumieć przyczyny jej występowania.

Przyczyny z powodu których istnieje jesień depresja

Obecnie lekarze są zainstalowane 3 przyczyn depresji. Pierwszym i najważniejszym jest zmiana pogody. Wielu ludzi do takiego irytującego jesiennej pogody mierze skutkujące zmianą ich stanu psychicznego. To prowadzi do depresji, objawy, które są wynikiem naruszeń emocjonalnej równowagi i dysharmonii. Często na tym tle oznaczonego pojawienie się uczucia strachu i niepewności.

Drugi powód – brak światła słonecznego. To dlatego, że produkcja serotoniny hormonu występuje tylko w świetle. W przypadku braku światła, to idzie w melatoninę, nadmierna zawartość w organizmie prowadzi do senności, aw konsekwencji pojawia jesienną depresję, której objawy pozornie niezauważalne.

Trzecim powodem – niska zawartość witamin w organizmie lub częściowy brak. Aby rozwiązać ten problem, należy, jeśli to możliwe, to w diecie więcej świeżych owoców i warzyw, które zawierają dużą ilość pierwiastków śladowych.

Teraz, gdy wiesz, jak uniknąć depresji jesień, i co zrobić, więc poszła przeszłości.