Filet z kurczaka z cukinią: recepty

Filet z kurczaka z cukinią – smaczne i zdrowe danie na codzień. Ponadto, może być przypisana do kategorii niedrogich obiadów i kolacji, a więc jest to z pomocą swojej rodziny mogą zaoszczędzić pieniądze na zakup drogich produktów i znosić kilka dni przed wypłaty.

Filet z kurczaka z cukinią i ziemniakami

To jest satysfakcjonujące i smaczne danie zawiera minimalną ilość tłuszczu. Więc nie martw się o jej figury i śmiało przystąpić do jego gotowania. Przepis kurczaka z cukinią i ziemniakami jest prosta:

• Duże piersi kurczaka (400-600 g), oddziela się od kości i skóry, a następnie tnie się na duże kawałki. Pora je solą, pieprzem i wszelkich ziół.
• Obierz cebulę i pokrój jeden IT cienkie półkola.
• Dwa duże ziemniaki, umyć, darmowe ze skóry i pokroić w plasterki.
• Dwie młode cukinia i pokroić na małe pierścienie.
• Naczyniu do pieczenia posmarować olejem, a następnie położyć go w warstwach przetworów spożywczych.
• Do napełniania mieszać jedno jajo, trzy łyżki stołowe śmietany, solą i pieprzem. Dodaj dwa posiekane ząbki czosnku, żadnych przypraw do smaku i wymieszać wszystko.
• Wlać sos do warzyw, a następnie umieścić formę w nagrzanym piekarniku. Godzinę później, gdy ziemniaki są miękkie, posypać zapiekankę z tartym serem.

Dziesięć minut później usunąć formę i pozwolić jej zawartości do schłodzenia, przed podaniem do kilku minut. Włóż zapiekankę w naczyniu i udekorować go z każdej domowej roboty sos i świeżymi ziołami.

Filet z kurczaka z cukinią i pomidorami

Przed wami – przepis jest bardzo delikatne i smaczne potrawy. Gotować to dość łatwe, jeśli się wszystkie nasze zalecenia:

• Przyjmować jedną pierś kurczaka, usunąć go ze skóry i pokroić filety z kości. Pokroić mięso na małe kawałki.
• Wlać filet przyprawy „ziół prowansalskich”, posypać solą i pieprzem. Następnie umieścić kurczaka w natłuszczonej formie.
• Młoda squash (350 gramów) skórki i pokrój półkolach szerokości jednego centymetra. Następnie umieścić je w formularzu na górze kurczaka i posypać solą.
• Dwa pomidory pokroić w plastry cebulę i obrane – semirings. Przygotowane warzywa również umieścić warstw do formy.

Filet z kurczaka z cukinią i innych warzyw, wysłać go w piekarniku przez 40-50 minut. Dziesięć minut aż gotowane, wyjąć z piekarnika ostrożnie kształtować, posypać zapiekankę z tartym serem i umieścić go z powrotem do piekarnika. Gotową danie podawać na gorąco z kwaśną śmietaną lub sosem pomidorowym domowej roboty.

Kurczak z cukinią w multivarka

Jak wiecie, najlepszy dodatek do mięsa są warzywa. Więc jeśli chcesz, aby przygotować smaczne i zdrowe danie, następnie zwracać uwagę na ten przepis. Ponadto, dzięki niemu można zaoszczędzić dużo czasu osobistego. Jak gotować kurczaka z cukinią w multivarka przeczytać poniżej:

• Czysty, średniej wielkości kotlet jedna cebula, następnie smażyć na złoty kolor w misce Multivarki.
• Dodać do cebuli posiekane kawałki kurczaka i nadal gotować je razem przez 15 minut.
• W tym czasie wziąć cukinię ćwierć średnie, wyjąć z niego skórę, usunąć nasiona i pokroić w kostkę.
• Kiedy będzie odpowiedni czas, umieścić w misce cukinię i gotować z innymi składnikami kolejne 20 minut.
• Pod koniec sezonu naczynia z solą i przyprawami, a następnie posypać startym serem.

Filet z kurczaka z cukinią uzyskane multivarka bardzo soczyste i delikatne. Jeśli martwisz się o swoje figury, można zrezygnować z dodatkiem sera.

Kurczaka z cukinią i papryką

To danie jest odpowiedni dla sportowców i tych, którzy zdecydowali się przejść na dietę. Jest również dobrym rozwiązaniem dla żywności dla niemowląt. Receptą jego przygotowania jest tak prosty, że można go obsługiwać nawet początkujący kucharz:

• 400 g kurczaka pocięte na kawałki, jeden młodych cukinię – cienkie plasterki i papryka słodka – długie i cienkie paski.
• Po pierwsze, na podgrzanym patelni usmażyć kurczaka aż chrupiące. Następnie dodać warzywa do niej łyżkę sosu sojowego i dwie łyżki koncentratu pomidorowego.
• Posypać danie z odrobiną soli, dodać oregano do smaku i gotować razem przez kolejne pięć minut.

Filet z kurczaka z cukinią Podawać jako samodzielne danie bez dekoracji.

filet z kurczaka z warzywami w piekarniku

To danie może dochodzić nie tylko rolę obfitym obiedzie rodzinnym, ale danie główne na świątecznym stole. Uważnie przeczytać przepis i rozpocząć gotowanie z nami:

• 800 g ziemniaków, czysty, pocięte na dość duże i smażenia na patelni aż ostre. Pora go solą i przyprawami do smaku.
• Jeden kilogram kurczaka pokroić na kawałki.
• Czysty jeden szef cebule i pokroić go w sposób arbitralny.
• Wymieszać kurczaka i cebulę z dwoma łyżkami majonezu i wszelkich przypraw.
• Bakłażan pół i pół mała cukinia obrać i pokroić na duże kawałki.
• Zdejmij skórkę z pięciu pomidorów, następnie pokroić w kostkę.

Leżała na warstwach pieczenia ziemniaków, kurczaka, bakłażan z cukinią i pomidorami. Piec potrawę przez 40 minut. Dzięki pomidorami i marynaty kurczaka obozie miękkie i soczyste, a frytki oraz propechetsya. można ozdobić danie z tartym serem w razie potrzeby.

wniosek

Jak widać, gotować kurczaka z cukinią może być bardzo proste. Więc nie bój się eksperymentować z receptur i szukasz najlepszej kombinacji smaków, która doskonale pasuje do Ciebie.