Egzotyczne feijoa: Właściwości kalorii i korzystne z zagranicznych gości

Pod koniec listopada na półkach supermarketów zaczynają pojawiać się, że tak powiem, Zima owoce. A jeśli większość z nich, takie jak granaty, mandarynki i persimmons, bardzo znany i kochany, mały zielony ciemny gęsty owoce pod nazwą egzotycznej feijoa wciąż bez odpowiedniej uwagi. Bardzo dobry powód, ponieważ, po pierwsze, konieczne jest, aby właściciele smukłej figurze, jak feijoa kalorii To ma mały, ale użytecznych pierwiastków śladowych i witamin w nim całkiem sporo.

Przydatna kompozycja feijoa

Po pierwsze, jest to tylko owoc, który ma duży udział procentowy jodu w jej składzie, których wysokość jest porównywalne tylko z morza. Ponadto, należy zauważyć dużą zawartość żelaza i prawie całą dużą grupę witamin B, nie wspominając o miedź i cynk. Ta kompozycja sprawia, że jest szczególnie atrakcyjny w różnego rodzaju odchylenia w pracy trawienia. A jego stosowanie w celu zwiększenia odporności na niedobór witaminy ostrego i podczas różnych diet (jak feijoa kalorii jest tylko 49 kcal na 100 g owoców).

Jak jeść Feijoa?

Na tym etapie, co do zasady, istnieją pewne sprzeczności między zdrowych owoców i smaku, a raczej jego smak skórki. Przyjmuje się powszechnie, jeść Feijoa całkowicie, razem ze skórą, która zawiera duże ilości przeciwutleniaczy, które może przedłużyć młodość na poziomie komórkowym. Jednak sama skórka ma wyraźny smak cierpki, która nie jest w każdy gust, więc wielu woli jeść obranego owocu. Oraz w celu wyciągnięcia maksymalnych korzyści, skóra może być używane jako dodatki w aromatycznej herbaty, suszonych wcześniej.

Ponadto feijoa aktywnie wykorzystywane w kuchni, przygotowując z niego surowy dżemy, kompoty, sałatki owocowe, desery twaróg. I okazuje się całkiem ciekawy nadzienie do ciastek.

Leczenie feijoa

Mieszaninę rozdrobnionych owoców w blenderze i cukru w stosunku 2: 1 i przechowuje się w lodówce. Ta masa stanowi doskonały środek zapobiegawczy i leczniczy na przeziębienie, nadciśnienia, miażdżycy tętnic. Ale dla układu sercowo-naczyniowego jest najlepiej świeże, choć dla niego owoce powinny być bardzo dojrzałe. Jeśli siedzisz na diecie, należy uwzględnić w swojej diecie świeżego z feijoa: kalorii filiżance tego napoju jest 38 kcal. Aby pozbyć się problemów z tarczycy, najlepiej jest jeść ze skórką 3 dużych owoców dziennie.

Jak wybrać Feijoa?

Dojrzały owoc ma jednolitą ciemnozielone bez żadnych inkluzji i skaz w kolorze. On gęsty, ale miękkie w dotyku, w tym samym czasie (w tym jest on bardzo podobny do kiwi i wybrać to być ten sam sposób) i emanuje subtelną mieszankę zapachu truskawek i kiwi. Gdy sekcja pulpa wygląda bardziej jak galareta feijoa – ten sam przezroczysty i elastyczny. Jednakże, jeżeli kupiłeś owoce zbyt trudne, nie ma żadnego zapachu, a także w kontekście konieczności biały miąższ, to tylko kolejny niedojrzały feijoa (fot złożone uwagę, to pokazuje dość wyraźnie). Zauważ, że niedojrzały ryzyko produkt zakup bardzo wiele, ponieważ owoce są zbierane i transportowane bardziej zielony. W tym przypadku, po prostu trzeba dać mu trochę czasu, aby dojrzeć (w tym jest on nieco podobny do banana).

Feijoa i dieta

Bogaty skład sprawia, że jest niezbędna w codziennym użytkowaniu menu feijoa. zawartość kalorii owoców pozwala umieścić go w diecie, nawet tych, którzy są zmuszeni do przestrzegania ścisłej diety niskokalorycznej. Najbardziej pyszne, być może, jest deser sernik, że nie tylko dodać dodatkowe kilogramy, ale będą mieli znakomitą kombinację smaku niskotłuszczowy twaróg i puree dojrzałych owoców egzotycznych. Bardzo przydatna napój w czasach post jest uważany za kompot z feijoa, które są już liczyć kalorii nawet najbardziej zagorzali zwolennicy z różnych diet, ponieważ jej bursztynowym kolorze zielonym i delikatnym aromatem świeżych truskawek nie pozostawia nikogo obojętnym.