249 Shares 4937 views

ryż dieta

Jednym z najbardziej skutecznych, niedrogich i zdrowej diety jest ryż, który jest dobrze oczyszcza organizm z toksyn, soli, substancji szkodliwych, pomaga pozbyć się nadwagi jest zdrowe i pożywne. Jest bogaty w minerały, błonnik i węglowodany.

Istnieje wiele opcji do przestrzegania diety ryżowej. Najczęściej używają brązowy ryż, ponieważ przechowuje bardziej użyteczne właściwości, ale niekoniecznie. Kiedy ścisła dieta nie jest dozwolone spożywanie innych produktów, w innych przypadkach jest dozwolone (a nawet konieczne), różne warzywa, owoce (szczególnie bogate w witaminę C), a także zieloną herbatę i niegazowanej wody mineralnej. Nie należy używać różnych przypraw, sosów, a zwłaszcza soli.

Trzydniowa dieta ryż sztywny

W dniu trzeba zagotować szklankę ryżu bez soli. Podzielić na 3 części. Popijając sok jabłkowy rys. można dodać, jeśli to konieczne w diecie 3 jabłek. Nie jest konieczne, aby utrzymać dietę dłużej niż 3 dni, to jest szkodliwe dla zdrowia.

Na pięć dni ryż dieta „2 posiłki”

W dniu trzeba gotować potrawy z gotowanym ryżem i talerz gotowanej ryby. Jedz posiłki oddzielnie, bez ich mieszania. Możesz dodać świeże zioła. Podczas diety trzeba pić wodę, ale nie po spożyciu ugotowanego ryżu.

Siedmiodniowy dieta „Warzywa”

Dieta sugeruje, że gotowany ryż mogą być używane ze wszystkimi warzywami. Można dodać w różnych dań z warzyw z oliwą z oliwek. Nie można używać sosów i przypraw. Objętość warzyw w diecie nie powinna być większa niż objętość ryżu.

Ryż dieta utrata wagi

Moczyć w łyżka ryżu rano 2. W godzinach wieczornych, odsączone z wody, wlać świeży i postawić na ogniu. Wrzenia, zdjąć z ognia, usunąć w cedzidło i płukania. Powtórz kroki 2 razy, aż ryż jest wrzeć. Jeść śniadanie. Po 4 godzinach, można jeść inne pokarmy. Dieta trwa 45 dni.

Rice Diet "5 tomów"

W ciągu 5 filiżanek muszą być wprowadzane do 2 łyżek przemyto ryżu. Umieścić je w jednym rzędzie. Zalać wodą. W ciągu 4 dni byłem w codziennej szklanki wody. W dniu 5 rano woda z jednego szkła do scalenia, a ryż jest całkowicie jeść na śniadanie. Wakujące szkło ponownie napełnić ryż, dodać wodę i umieścić jako ostatni. Aby to zrobić na codzień. Ograniczyć się do żywności muszą, najważniejsze, że zawartość soli w nim jest minimalne. Dieta na utrzymanie nie więcej niż 2 tygodnie.

Oczyszczająca dieta ryżowa

W celu zmniejszenia ilości zawartej skrobi w ryżu, to płukanie szkła ziaren (zwłaszcza wydłużone) wlać litr wody. Umieścić kilka godzin w lodówce. Ugotować ryż z odrobiną soli i bez przypraw. Na pusty żołądek rano istnieją dwie łyżki. Można pić sok pomidorowy lub herbata bez cukru. Jeść może być godzinę, ale w swoim składzie nie zawiera dużo cukru i mąki jest lepiej wykluczyć. Najbardziej korzystne żywność – owoce i warzywa, a także ryby i chude mięso. Dieta zaprojektowany przez 2 tygodnie, po czym następuje jeden tydzień przerwy jest konieczne.

W celu zmniejszenia obciążenia na ciele, należy jeść pokarmy zawierające potas, ponieważ silnie podczas diety wydalany z organizmu i może to mieć negatywny wpływ na serce. Dla tych celów będzie podejście suszone morele, rodzynki i ziarna. Aby zrekompensować brak minerałów, najlepiej pić zieloną herbatę, jak również wody z dodatkiem szczypty soli morskiej i niewielką ilością octu jabłkowego.

Po diecie kursu nie powinno się jeść ponownie wszystko bezkrytycznie, w przeciwnym razie można szybko odzyskać te kilogramy, które pracowały tak trudno stracić. Wskazane jest, aby pozostawić diety stopniowo, zwracając większą uwagę na owoce i warzywa.

Przed „przejść na dietę”, warto skonsultować się z dietetykiem eksperta, który pomoże znaleźć najbardziej odpowiedni, biorąc pod uwagę stan zdrowia.

322 shares 5562 views
728 shares 4033 views