Ile białka w banana, lub co może być szkodliwe banan dieta

Modne banan dieta jest coraz więcej zwolenników wśród dietetyków. Pomaga schudnąć szybko bez cierpi z powodu głodu, który został przetestowany dla innych podobnych diet. Wynika to z faktu, że węglowodany, które są tak bogate w owoce, są szybko wchłaniane do krwi, a to wywołuje uczucie sytości. Jednak ta dieta nie powinna być nadużywane. Czy wiesz, ile białka w banana? Okazuje się, że to jest bardzo niewystarczające do prawidłowego funkcjonowania organizmu.

Dlaczego tak ważne jest białko?

Białko w naszym organizmie spełnia wiele funkcji. W postaci z kolagenu, fibronektyny, elastyny, zapewnia wytrzymałość kości, tkanki łącznej i chrzęstnej. Składa się on z wszystkich struktur komórkowych. Zmniejszenie mięśni szkieletowych obejmujące białka aktyny i miozyny oraz tropomiozyny i troponiną. Enzymy i hormony, wszystkie z wielu czynników krzepnięcia – wszystkie z nich białka natury. Jeśli jesteś na mono-diecie przez długi czas, nie powinno zależeć, ile białka w banana. Nawiasem mówiąc, ten element jest nadal źródłem energii, tworzy bio-potencjał błon komórkowych, odgrywa rolę receptorów dla hormonów i amin biogennych. Odporność humoralna jest również związane z białkami – gamma globuliny.

Białka są utworzone wyłącznie z aminokwasów wchodzących organizmowi pokarm. Jeśli nie są one na tyle, wszystkie z powyższych procesów mogą być złamane.

zapotrzebowanie organizmu na białko i choroby kwashiorkor

Naukowcy wiedzą, zawartość składników odżywczych w owocach. Oni od dawna ustalona ile i które zawiera banana. Białko nim średnio tylko o połowę procent wagowych miąższu. Nawet jeśli jesz w ciągu dnia i pół kg bananów, masz tylko około 23 gramów białka. Jednocześnie, codzienne potrzeby ludzkie białko wynosi około 100 gramów. Jeśli weźmiemy pod uwagę, że białka są zniszczone w 35 dni po wytworzeniu, jest oczywiste, że długotrwałe narażenie na banana mono-diecie jest daleko od obojętny dla organizmu.

Jest to wyraźnie pokazano na przykładzie niektórych afrykańskich krajów, którzy nie wiedząc, ile białka w banana, tradycyjnie przypisać im zbyt dużo miejsca w diecie. Oczywiście, choroba jest piękne imię kwashiorkor (golden boy) – skrajny wariant, a nasi fani są mało prawdopodobne, aby dotrzeć do diety bananów do takiego stanu.

Kwashiorkor często obserwuje prosiąt odstawionych od około 4 lat afrykańskich dzieci, tworzy z powodu braku substancji i enzymów z tworzywa sztucznego. Niska zawartość białka banana z niedostateczną ilością mięsa i innych produktów białkowych w diecie prowadzi do zaburzeń rozwoju. U dzieci, hipotonia mięśni, przebarwień i złuszczania skóry. Wydaje się, przerzedzenie włosów, zwiększoną wątrobę, zmniejszoną odporność. Align wtórnych infekcji. Utrudniała funkcjonowanie układu nerwowego, do rozwoju śpiączki.

Kwestia ile białka w banana nie jest w naszym kraju, oczywiście, mają znaczenie, jak, na przykład, w Ghanie. Ale dziewczyny, które marzą, aby schudnąć, czasami popadają w skrajności i są szkodliwe dla ich zdrowia. Spada odporność w klimacie zimniejszym klimacie i może prowadzić do przeziębienia i chorób zapalnych. Ponadto, utrata masy ciała osiąga w tej cenie, a nie dodać do atrakcyjności. Matowa cera, delikatne i matowe włosy, wiotkie mięśnie, plamy na skórze może być wynikiem długiego mono-diecie.

Dlatego zwolennicy banana mono i żarliwych miłośników bananów chciałbym doradzić, aby nie angażować się ponad miarę te pyszne owoce. Dla normalnego rozwoju i funkcjonowania organizmu jest konieczne i wystarczające dostarczanie białek i tłuszczów i węglowodanów. Nie zapominaj o tym. Dobre zdrowie dla ciebie!