Niska samoocena i jak z nim walczyć

Według psychologów, głównym powodem wielu problemów współczesnego człowieka może okazać się niska samoocena. Załóżmy statystyki śladowe. Okazuje się, że na świecie 80% populacji nie spełnia ich status zawodowy czy pozycję w społeczeństwie. W jaki sposób? Tak, dużo tego! Na przykład, niemożność dostać dobrą pracę, czy mając do czynienia z niekochanej i nudne zajęcie, niektóre są stale w obliczu problemów w rodzinie, podczas gdy inni cierpią z powodu samotności lub zdolnościach niespełnionych. Niepewny człowiek jest trudno znaleźć wspólny język z innymi, a to zwykle narażeni na różnego rodzaju fobie.

Co robić? Wszyscy eksperci jednogłośnie twierdzą, że jeśli jesteś zdeterminowany, aby być zdrowy i szczęśliwy, nie można nic zrobić oprócz jak radzić sobie z zwątpienia.

W tym artykule chciałbym ukazać istotę problemu, wskaż do początków jego pochodzenia, a także dać kilka wskazówek, w jaki sposób stać się bardziej pewny siebie, zdecydowany, a więc szczęśliwsi.

Niska samoocena. definicja

Każdy z nas, a wyjątkami tu być, jak sądzę, nie może, tam jest tak zwany obraz własnego „ja”, co jest słuszne i może być uznane za środek osobowości. Od co ono polegać? Chciałbym powiedzieć, że przede wszystkim od idealnej reprezentacji siebie i tej samoświadomości, co do zasady, bardzo starannie strzeżone od jakiejkolwiek krytyki.

W sercu, każdy z nas jest pewny jego doskonałość, znaczenie i oryginalności. Dlaczego? Tak, bo ludzie po prostu nie może żyć, jakby był całkowicie pewny mojej niegodności i bezużyteczności. Oznacza to, że każdy z nas początkowo charakter ma pewien bagaż talentu i zaufania do przezwyciężenia trudności. Ale faktem jest, że na co dzień spotyka się masę okoliczności, które, tak, podważają naszą wiarę we własne możliwości, a tutaj jest wskutek tego i rozwijać takie negatywne uczucia, jak poczucie niepewności, poczucie winy, lęk i pełne niezadowolenia jest wynik. Jest niska samoocena, agresja, rozdrażnienie i osłabienie.

Jak robi to samo w przypadku zwykłego człowieka? Nie wiesz? I pomóc. Zaczyna się zrzucić winę na innych i siebie coraz głębiej wycofania, co tylko pogarsza sytuację.

rodzaje samooceny

W ogóle, psychologowie uważają, że istnieją trzy rodzaje samej oceny:

• niska samoocena;
• odpowiednie;
• zwiększona.

Bez wątpienia najlepszy samoocena powinna być traktowana jako naturalny i adekwatności zachowań. Przeanalizujmy jak ludzie będą zachowywać się z innym samoocenę. Na przykład, weźmy matka z małym dzieckiem.

Dzieci są dzieci. Ruchomy dzieciak biega po podwórku, kilka razy spadł, zabrudzone kolana i dłonie, buty, oczywiście, nie są bardzo czyste. Mama z niską samooceną będzie wstydzić dziecka i starają się uciec do domu, że żaden z sąsiadów nie zauważył „wyczynów” swojego potomstwa.

Mama z odpowiedniej samoocena jest zawsze gotowy do tego rodzaju przygody, więc w kieszeni nie będzie mokro lub chusteczka. Chłopak nawet nie zauważyć, jak po raz kolejny stają się czyste.

Dobrze, matka z wysoką samooceną będzie starał się przekształcić w rodzaju nieczystości wyczyn, znakowanie nad innymi mumiami, że jej dziecko – najbardziej uzdolnionych (szybka, śmiały, odważny) i brudne ubrania – to tylko kolejny dowód jej niewinności.

Niska samoocena: jak z nim walczyć

Natychmiast chciałem ostrzec, że szybko i bardziej bezpośrednie wyniki nie powinny liczyć. Proces ten może trwać dość długo. Dlaczego? Myślę, że dlatego, że dana osoba musi zmienić swój sposób myślenia i swoje własne postrzeganie siebie, a to nie może się zdarzyć w ciągu nocy.

Tak więc, niska samoocena – to problem, który, w razie potrzeby, może obsługiwać każdy może to zrobić, po prostu spróbuj postępować zgodnie z poniższymi wskazówkami:

• Nigdy nie porównuj się z innymi. Ty – to ty! Zapamiętaj raz na zawsze. Tak, być może coś z tego, co jest ważne w twoich kumpli, brakuje, ale w coś wierzyć i zazdroszczę ci.
• Nie karcić siebie i za wszelką cenę uniknąć komentarzy mających na autoironią.
• Za komplementy powinny być podziękował zamiast próbować je obalić.
• Otaczaj się pozytywnymi ludźmi.
• Myśleć i zrobić listę osobistych osiągnięć i pozytywnych cech osobowych. Gwarantują one mieć cię!
• Więcej dawać niż brać.
• Angażować się tylko w tej miłości.
• Żyć własnym życiem.