Migdały, migdałowy kalorii, jej właściwości użytkowe

Każdy słyszał o smaczne i zdrowe orzechy, migdały. Kaloryczność ich stosunkowo niska, a więc tych, którzy są na diecie, która nie koliduje z odczytu informacji.

Na początek – przegląd migdałów. Migdały – owoc-drupe z pomarszczone lub gładką powierzchnię pękanie podczas dojrzewania. On jest często zaliczany do orzechów, chociaż w rzeczywistości migdałami – do drupe. drzewa migdałowe osiągnąć wysokość około 8 metrów, w czasie kwitnienia na nich pojawiają się białe lub jasnoróżowe kwiaty. Owoce mają słodki lub gorzki smak. Migdały są w dwóch formach – słodkich i gorzkich. Jeszcze jest niebieskie migdały, to rzadki gatunek.

100 g tych nakrętek zawierała 5 g wody, białko 22 g, 50 g tłuszczu, 22 g węglowodanów, witamin z grupy B (tj B1 i B3, B2, B6, B5 i B9), witaminę E i różne minerały – żelazo , potasu, fosforu, magnezu i wapnia. Wszystkie te dane są podane dla surowych migdałów. Ze względu na zawartość witaminy E migdałów ma pozytywny wpływ na ludzi cierpiących na choroby niedokrwistość, bezsenność, drgawki, i oczu.

Ile kalorii w migdałach? To pytanie dręczy ludzi, którzy chcą, aby twoja dieta tak zdrowe, jak to możliwe, ale w żadnym wypadku nie chce rosnąć tłuszczu. Orzechy i pestkowce są dość wysokokaloryczne owoce. Nie jest wyjątkiem, migdały, która jest równa wartości kalorycznej około 575 kcal na 100 gramów produktu.

Migdały są szeroko stosowane w kuchni. Jego zastosowanie w przemyśle spożywczym i świeżych i suszonych. Jego sól i smażyć na oleju roślinnym. Następnie prażone i solone migdały serwowane drinki. Najszerzej znany jako migdały przypraw, który jest dodawany do różnych ciast, czekoladek, likiery, różnych słodyczy, i tak dalej. W produkcji różnych win, likierów i innych napojów alkoholowych w trakcie to nie tylko nut, ale jego powłoki. Dodała, aby poprawić kolor napoju i jego zapach.

To jest bardzo ważne, jak migdały przypraw w kuchni chińskiej i indonezyjskiej – nie jest on używany wraz z cytrusów jako dodatek do dań z ryżu i grillowanego drobiu. Ale gotowanie to tylko słodkie migdały, gorzkie nie jest dobrym przyprawa.

Ponadto, migdały są wykorzystywane w medycynie ludowej. Migdały są użyteczne w wysokiej lub niskiej kwasowości soku żołądkowego, wrzód żołądka. Osób cierpiących na takie choroby, konieczne jest podjęcie tego owocu jeść raz lub dwa razy dziennie, za każdym razem podczas jedzenia co najmniej dziesięć kawałków orzechów. Jeść migdały być zatem wokół miesięcy. Dzieci przepisywany także wziąć w migdałach żywności do celów leczniczych w zahamowania wzrostu, aby utrzymać aktywność. Najważniejszy w tym wczesnym wieku.

Kiedy zapalenie opłucnej, kaszel, krwioplucie, lub ból gardła, można smażyć migdały z cukrem i wewnętrznie – to jest bardzo pomocne, ponieważ ma więcej i przeciwzapalne i przeciwbólowe właściwości.

Migdały można nawet gotować proste rozwiązania do pielęgnacji skóry – peeling. Po prostu trzeba wymieszać posiekane orzechy suche migdałowe z płatków owsianych i jaja. Uzyskać naturalny środek wykonany własnymi rękami, których nie można kupić w dodatku w każdej aptece.

Kolejny aspekt – to kalorii. Migdały zawiera 30 g na 163 kcal. Ponadto 30 g migdałów (jest to jeden łyżeczki), zawiera około 14 g tłuszczu i 4 g błonnika. Szkło objętość migdałowy 250 ml waży około 165 g i zawiera 1005 kcal. Szkło objętość 200 ml waży około 130 g i zawiera 792 kcal. Migdały, która jest średnią kaloryczność wśród orzechów, nie jest przeciwwskazane, a nawet wręcz przeciwnie, jest zalecany dla tych ludzi, którzy oglądają swoją wagę i kształt, lub „siedzieć” na diecie i przestrzegać surowych ograniczeń żywnościowych. Pomimo dużej zawartości kalorii i kwasów tłuszczowych, z migdałami nie przybrać na wadze, nie ważne jak paradoksalnie to brzmi. Zatem zabronione produkt dla utraty wagi może stać migdały: pozwala jeść kalorii dziennie do 25-30 jąderek orzechów i nie obawiać się o jej figury.