Luźne od 2 do 5 kg przez 7 dni. Dieta „Kefir ogórek i”: opinie, menu, opis

Każda kobieta przynajmniej raz w swoim życiu usiadł na diecie. A dla tych, którzy są stale zmaga się z nieparzystej liczby kilogramów, czasami dziesiątki diet, przyczyniając się do zmniejszenia masy ciała. Do tej pory rynek oferuje ogromną liczbę różnych dodatków do utraty wagi – od herbaty tabletki i kremy, peelingi, okłady i inne zabiegi w celu zmniejszenia masy i objętości. Jeśli to wszystko jest połączone z regularnych wyjazdów do siłowni, coś podobnego do efektu połączonego z pewnością pomoże w walce o pięknej, wykończenia figury bez grama nadmiaru tłuszczu. Dzisiaj swoją uwagę podane diety „Kefir i ogórek”. , menu i funkcje opinie przedstawione w tym artykule.

Jak można się domyślać, dieta będzie się składać z powyższych produktów, ale nie nadmiernie martwić – czas trwania diety jest ograniczona, to na pewno zadowolić rezultaty i proponowane, aczkolwiek prostego zestawu produktów można przygotować pyszne dania, przepisy kulinarne, z których pokazane są poniżej. Schudnąć na ogórki i jogurt jest dość proste, w rzeczywistości, to dieta nie ogranicza swoje porcje i zakłada dostępność wystarczającej ilości warzyw i produktów mlecznych. Również ta zasada, można wykorzystać moc czczo dni, bo ta dieta jest bardzo nizkokalorien. W każdym razie, jeśli szukasz szybkiego sposobu, aby pozbyć się zbędnych kilogramów, jak menu – to, czego potrzebujesz.

Dieta „Kefir ogórek i”: opinie i opis

Jak sama nazwa wskazuje, głównym pożywieniem dla następnych 5 lub 7 dni (w zależności od tego, ile kilogramów chcesz schudnąć) będzie ogórki i jogurt. Warzywa powinny być spożywane w ilości 1,5 kg dziennie, a jogurtem, przy czym zawartość tłuszczu musi być niska, możliwe jest, aby pić z jedną i pół litra. To nie jest w użyciu sól i inne przyprawy należy umieścić w umiarkowanych ilościach. Również w ciągu dnia są dopuszczone do picia wodę mineralną bez gazu i słabą herbatę. Nieskomplikowane menu należy podzielić na 6-8 posiłków, aby uniknąć ciągłego uczucia głodu. Jeśli w pierwszych dniach tej żywności są zbyt głodny, wolno jeść gotowane chude ryby – w zakresie 100 Należy pamiętać, że ta dieta jest bardzo niskokaloryczna. Całkowita wartość energetyczna produktów jest około 700 kalorii, więc liczyć na własne siły, tak aby nie spowodować nasilenie chorób przewlekłych, słabość i omdlenia w pracy lub w domu. Być może jeść jogurt z ogórkiem diecie, można narzekać na monotonię diety. Ale rozpacz nie jest konieczne, ponieważ, po pierwsze, w ocenie utraty wagi, można stracić 2-5 kg obiecane w tak krótkim okresie czasu – jest to całkiem dobra zachęta, plus, show wyobraźnia i korzystając z naszych receptur, łatwo można gotować kilka potraw obsługą produktów.

Dieta „Kefir ogórek i” feedback schudła i receptur proste potrawy, które pomogą Ci zróżnicować dietę

Tak, jesteś zdecydowany pozbyć się kilogramów dodatkowych? Zwłaszcza ten sposób odżywiania, przeznaczone tylko przez 5-7 dni, pomoże Ci spróbować lub kupić ubrania kilka rozmiarów mniejsze. Oto, co może być gotowane, mając w magazynie Tylko warzywa (ogórek), jogurt i przyprawy diety dozwolony.

Mizeria z zieleni

Dla niego, trzeba parę świeżych ogórków i pół wiązkę bazylia, koper lub natka pietruszki lub innych ziół do smaku. Drobno posiekać i wymieszać składniki razem, dodać trochę czarnego pieprzu, doprawić łyżką oliwy z oliwek, ale lepiej – mieszankę soku z cytryny i octem balsamicznym. Zgadzam się, dużo ładniejszy mieć sałatkę niż ogórka.

Koktajl z ogórkiem i jogurtem

Składa się z 1-2 średnich ogórków, warzywa (można wziąć bazylia, pietruszka, koper) i 1 kubek jogurtu. Warzywa i zioła powinny być bardzo drobno posiekane, a następnie dodać jogurt. Wszystkie składniki mogą być bita w blenderze i do uzyskania jednolitej konsystencji. Ten koktajl jest doskonałe śniadanie dla ciebie.

Dieta „Kefir ogórek i” opinie z których większość z nich są pozytywne, będzie można nie tylko stracić wiele kilogramów w krótkim czasie, ale także oczyścić organizm. Jeśli chcesz stracić 10 kg lub więcej, można jeść warzyw i nabiału dziennie, przemienne-kefir ogórek dieta zwykle, ale bardzo niskokaloryczne jedzenie bez dużo tłuszczów i węglowodanów. Również ten sposób jedzenia dla tych, którzy chcą schudnąć szybko, na przykład, na wakacje lub w podróż do morza. Najważniejsze jest to, aby mieć silną wolę, a wtedy na pewno dostać nagrodę piękną smukłą figurę.