Kefir diety przez 3 dni: co wybrać?

Kefir diety przez 3 dni, zaprojektowanych specjalnie dla tych, którzy chcą schudnąć w krótkim czasie i przez długi czas zapomnieć o nich.

Kefir jest najczęściej używany produkt kwas mlekowy. W przemyśle spożywczym jest on produkowany z mleka z grzybów kefiru. Ten napój mleczny jest łatwo trawione w organizmie, dźwięki i wzmacnia narządy wewnętrzne. Jeśli ją pić regularnie, organizm jest oczyszczony z toksyn, poprawia mikroflorę przewodu pokarmowego, tak, że przychodzi długo oczekiwany efekt odchudzający.

Główne zalety kefir diety

Dobry strawność białka, niskokaloryczne, o niskiej zawartości tłuszczu i dobrą absorpcję stosunkowo niskim indeksie węglowodanów, zapobiegając obrzęk spowodowane usunięciem nadmiaru płynu z organizmu normalizacji flory jelitowej, zapobieganiu stresu.

Klasyczny dieta kefir przez 3 dni

Najbardziej szybka i skuteczna – klasyczny kefir mono-dieta. Można śmiało uznać za jeden z najlepszych diet, ponieważ jest to najbardziej efektywny i prosty. Z nazwa dieta sugeruje, trwa dokładnie przez 3 dni, a nie jeden dzień więcej, a nie jeden dzień mniej.

Dzień będzie trwać do dwóch litrów jogurtu. Dzienna dawka powinna być grubsza podzielić na pięć przyjęć i napojów, w regularnych odstępach czasu (około 200 g jogurtu po 2,5 godziny). Nie dodawać cukru w jogurcie i innych słodyczy.

Przez trzy dni, można stracić nawet do czterech kilogramów. Jeśli ćwiczysz z dietą, największy efekt został osiągnięty.

Kefir dieta oparta na twarogu

Jedna odmiana tej żywności jest twaróg i kefir diety przez 3 dni. Odnosi się to też do kategorii mono-diety, chociaż, i składa się z dwóch części. Trzymanie się tej diety przez 3 dni, można stracić nawet do pięciu dodatkowych kilogramów.

Skład sera zawiera dużo wapnia, co samo w sobie już jest dobre dla organizmu, a mianowicie zęby, kości, włosy i paznokcie. Ponadto, twaróg i kefir diety nasycić metioninę ciała zawartego w twarogu, co ma pozytywny wpływ na wątrobę i przyczynia się do usuwania tłuszczu. białka ser są łatwo przyswajalne. Na szczycie tego sera łączy się dobrze z innymi produktami.

Kefir diety z cytryny

Nie ma innej opcji szybka utrata masy ciała. Ta dieta cytryna kefir przez 3 dni. Uważa się, że powstała ze względu na sportowców, którzy natychmiast po cenach dumpingowych jej nadmiar wagi przed zawodami. Ten układ zasilający jest bardzo wydajny – dzień jego zgodności mogą stracić do 2,5 kg nadwagi.

Nie jest tajemnicą, że cytryna jest bardzo bogata w witaminy, zwłaszcza witaminy C. Dlatego też, kefir, cytryna dieta pomaga wzmocnić odporność, chroniąc organizm przed różnymi szkodliwymi bakteriami. kwasu askorbinowego, że zawiera witaminy A, B, i R. cytrynowo także bogate w pierwiastki śladowe, takie jak sole sodu, potasu, wapnia, fosforu, żelaza. kwas cytrynowy, część składu cytryny, promować lipoliza, przyspiesza metabolizm i uczucie głodu.

Dzięki użytecznych właściwości, która ma jogurt na codzień do tworzenia nowych wariantów diet opartych na nim. To nie jest po prostu zdrowy napój, ale również lecznicze: zawiera witaminy w połączeniu z aminokwasami zapewniają łatwą asymilację. W połączeniu z cytryny jogurt przyspiesza przemianę materii, wzmacnia system odpornościowy i eliminuje z chroniczną bezsenność i zmęczenie.

Każdy decyduje za siebie jaki rodzaj użytkowania kefir diety. Ale nie zapominaj, że wszystko powinno być miarą, ponieważ nawet najbardziej proste dieta może przynieść niepożądane skutki dla organizmu.