Przydatne i smaczne jedzenie. Proso owsianka z dyni na mleku.

Kuchnia rosyjska od dawna słynie z zupy, pie, ciasta, kwas chlebowy, naleśniki i, oczywiście, zboża, bardzo smaczne i zdrowe. Jeden z tych zbóż – proso owsianka z dyni. Smak tej potrawy jest słodki, delikatny, przyjemny zapach dyni, i tylko unikalna kompozycja do terapeutycznego i żywności dla niemowląt: szeroka gama witamin, błonnik, aminokwasy są użyteczne i unikalna kompozycja składników mineralnych.

Nie jedzenie, ale smaczne i pożywne naturalne suplementy diety, tylko o wiele tańsze niż te, które są sprzedawane w aptekach. Co najmniej 2 razy w tygodniu do jedzenia owsianki dla tych, którzy mają wysoki poziom cholesterolu, stwardnienia rozsianego, choroby pęcherzyka żółciowego, obrzęk, zaburzenia metabolizmu, zaburzenia nerkowe, motorykę jelit i trawienie w ogóle. Nieodzowny proso owsianka z dyni i dla dzieci i kobiet w ciąży i karmiących. Oprócz smaku i przydatności w tym bałaganie jest inny wielki plus: jest to bardzo proste i szybkie w przygotowaniu.

Aby owsianka okazało się pyszne i piękne, robiąc zakupy za nią, trzeba wykonać dwie proste, ale ważne zasady:

1. Proso należy białawe białawe postaci żółtawego, klarowny, jednorodny z dużych ziaren. Należy sprawdzić datę ważności na opakowaniu podczas długotrwałego przechowywania prosa gorzkiej.
2. Dynia jest korzystne, aby wybrać słodkich odmian z jasnym żółtym, niemal kolorze pomarańczowym. Ona i użyteczne, że zawiera więcej karotenu. Tak, i owsianka z niego uzyskane bardziej apetyczny wygląd. Aby nie mieć problemów z zakupem dyni przez cały rok, można kupić w jesienny deszczowy dzień, czyste, pokroić w plasterki i zamrozić. Mrożone dyni zachowuje cały swój smak i korzystne właściwości.

Więc, najprostszym, ale smaczny przepis: proso owsianka z dyni na mleku.

Przygotowujemy wszystkie niezbędne produkty.

1. Woda – 1 litr (dla wstępnego provarkoy proso).
2. Mleko – 1 litr (chce zmniejszyć kalorii płatki, woda wymienić pół mleka jak ciecz owsianki zwiększenia ilości mleka do 1,5 litra).
3. Proso – 200-300 g (w zależności od żądanej grubości płatków owsianych).
4. Dynia, świeże lub rozmrożone – 300-400,
5. Cukier – 1-3 łyżki (w zależności od preferencji smakowych)
6. Sól – 1/3 łyżeczki.
7. Masło – 5 g (kawałek napełniania gotowego zbóż).

Produkty owsianka na stole, przystąpić do jej przygotowania.

• Zagotowania wody w garnku, dodać jest dobrze przemywa i gotowano minut proso 3. Następnie woda jest odprowadzana. Podczas provarkoy proso pozostawia gorycz.
• Kładziemy na płytce w drugiej miski mleka lub mieszaniny mleka i wodę.
• Podczas gdy mleko nie jest gotowana, usunięcie skórki z dyni, usuwania rdzenia z nasion dyni i pulpy wycierania na tarce lub zmielić w blenderze. Od prosa owsianki z dyni uzyskać jednolity i szybko gotowane. Ale jeśli lubisz owsiankę z kawałkami dyni, można wyciąć warzywa w kostkę.
• Zagotować mleko? Tak, nadszedł czas, aby umieścić w nim dynię. Następnie podawać mleka wrzenia ponownie i wlać wstępnie ugotowane ziarno.
• Teraz można dodać sól i słodzenia owsiankę.
• Na małym ogniu przez 30 minut przez owsianki z dyni jest gotowa. Podczas gotowania zamieszanie to niezapomniany. Ale poza punktem gotowości jest bardzo prosta: próbować proso. Jeżeli grys miękki bezpiecznie zdjąć patelnię z ognia, włożyć masło, wymieszać i dać owsianka piwny 5 minut pod pokrywką.
• Pozostaje tylko zorganizować na płytkach
• Jeśli masz dobry nastrój i mieć wolne 15 minut, co nie jest szkoda wydać na kulinarną, gotowe bałagan może być rozszerzona na gliny lub garnki i umieścić w ciepłym piecu przez 10 minut.
• I wtedy będzie duszony na śniadanie prosa owsianki z dyni. Serwowane do stołu to prawo w garnku.

Gotować proso owsianka z mlekiem jeden dzień, i to będzie na biurku częstym gościem: odżywczy i strawne, zdrowe i smaczne, z ładnym jasnym żółtą pianę. Z biegiem czasu, można nauczyć się improwizować: aby umieścić w nim duży dynia, proso, sprawiają, że gruby lub światło, jak zupy.