Często widać koszmary we śnie? Dowiedz się, jak się go pozbyć

W odróżnieniu od koszmarów, niepokojące sny nie czynią budzisz się w środku nocy zlany zimnym potem. Niemniej jednak z nimi nieprzyjemne do czynienia. Za każdym razem, gdy otwierasz oczy rano, nie pozostawiać na pomysł, że sny mają tajne znaczenie. Ale boi się koszmarów, naprawdę? Spróbujmy wyjaśnić to zjawisko z punktu widzenia psychologii.

Sny – okno do naszej podświadomości

Uważa się, że nasze sny są odzwierciedleniem podświadomości. W przeciwnym razie, w jaki sposób powiązać ze sobą nasze prawdziwe myśli i sekretne pragnienia? Udział niepokojących snów i koszmarów spadł do natarcia stosy śmieci i śmieci, które narosły w naszej pamięci. Wszystkie te wspomnienia i niepotrzebne informacje, które nigdy nie będą użyteczne, muszą mieć dostęp do zewnątrz. Tak więc dziwne i przerażające sny są szczególne środki czyszczące, zanurza się w głębokiej podświadomości i zabiera ze sobą wszystkie niepotrzebne. Warto zauważyć, że sny zawsze były tajemnicą dla ludzi. A tylko nieliczni próbowali „wygląd” na czele marzyciela, łącząc różne wykresy marzeń z sekretnych myśli i ukrytych pragnień. Nic dziwnego, że interpretacja snów tak lubi terapeuci, mediów i duchowieństwa. Te zawody jak nikt uwielbia poszukiwać tajny sens.

marzyć analizy

Według statystyk, jeden na dwudziestu mieszkańców Stanów Zjednoczonych cierpi z marzeń, które go trapiły. W dużej mierze ten temat do dzieci i młodzieży, przerażające sceny, w których mają charakter cykliczny i są powtarzane z niezwykłą regularnością. I choć to zły sen, w którym dziecko ścigany przez obcych, nie może być opisana jako koszmar, to jest wciąż mało przyjemne. Za każdym razem, gdy dziecko idzie do łóżka, ostatnią rzeczą, chce przeżyć historię tego dramatu. I dla dorosłych, z wielu niepokojących snów tajne znaki nie są szczególnie przyjemne. Pierwsza interpretacja koszmarów próbowali znaleźć słynnego austriackiego psychoanalityka Zygmunta Freuda. W swojej książce „Interpretacja snów”, odpowiedział niezgłębione wiele pytań dotyczących relacji z ludzkiej podświadomości.

„dziury” Szpieg

Dr Freud uważał, że sny są swego rodzaju ruchów szpiegiem, dzięki któremu możemy uzyskać dostęp do niespełnionych pragnień. To samo można powiedzieć o niezrealizowane możliwości i emocji ukrytych w głębi podświadomości. Założycielem nowoczesnej psychoanalizy był przekonany, że marzenia chronić ludzkie marzenie o naruszaniu czynników zewnętrznych: ciepła lub zimna, hałasu, bólu lub dotykać innych ludzi.

Przyczyny słabej snu

Pozbycie się koszmarów jest niemożliwe bez zrozumienia ich pochodzenie. Koszmary senne, jak wszystko inne w naszym życiu, nie pojawiają się znikąd. Można się zastanawiać, ich interpretacje, ale nie można nie rozpoznać tych oczywistych powodów. Nieprzyjemnych scen nocnych snach może wywołać lęki i fobie, które ludzie mają w życiu. Kolejnym najbardziej oczywistym powodem jest to koszmar z zespołem stresu pourazowego, a także gniewu czy złości, że doświadczył przed pójściem do łóżka. Również wśród przyczyn słabego snu można nazwać żenujące, że się z tobą nie tak dawno temu, depresji stan psychiczny, problemy zdrowotne, alkoholu lub narkotyków. A nawet silna niechęć do kogoś lub czegoś może powodować nieprzyjemny sen.

Jakie są marzenia?

Ale dlaczego interpretacja sen nie zawsze jest jasne? Ponieważ różne interpretatorów snów mają różne rozumienie danej historii. A jeśli większość z nich zgadza się, wersja jest szybko zyskuje popularność. Na przykład, uważa się, że marzy o upadku z dużej wysokości wskazać podstawową troskę śniącego. Ponadto, ta historia może przewidzieć złamać przyjaźnie i romantyczne relacje. Pułapki lub prześladowcy odzwierciedlają problemy życia i niezdolność człowieka do radzenia sobie z sytuacją w rzeczywistości. Sny, pełne przemocy i rozlewu krwi, są postrzegane przez ludzi jako ostrzeżenie o zbliżającym się problemów, których rozwiązanie nie będzie wkrótce. Jeśli widzisz krew, ale nie widzę faktu przemocy, to historia nie zapowiadają katastrofę. Wskazuje on na szybkie spotkanie z bliskich krewnych.

Trasa do terapeuty może odpowiedzieć na pytania

Dlatego w swoim pragnieniu interpretowania snów, co do zasady, zwracamy się do wielu źródeł. Nigdy nie możemy wiedzieć, która wersja powinna zostać podjęta do ostatecznej prawdy. Interpretacja sen może być porównywana z dzieł sztuki, które nie można sobie wyobrazić bez zgadywania. W takim przypadku, jeśli regularnie mieć koszmary, radzimy udać się do recepcji do psychoanalityka praktykującego. Ludzie tego zawodu, jak żaden inny może komunikować się z podświadomości. Postaraj się znaleźć kogoś, kto ma doświadczenie w tej dziedzinie.

Symbole są ważne

Większość psychoterapeutów koszmar dla szczegółowej analizy szuka wspólnych symboli, które mogą być huragan, opuszczony budynek szkolny, wypadek samochodowy lub połączenia telefonicznego. Wszystkie te okultystyczne znaki przekazać swoje ukryte pragnienia. Na przykład, sen, w którym ścigać się gdzieś za kierownicą samochodu, co wskazuje na chęć ucieczki od problemów rzeczywistości. Huragan lub tornado są symbolem nadchodzącej (nie zawsze szczęśliwym) zmiany. Jednak najczęstszym przedmiotem koszmarów jest śmierć. Wiele osób nie lubi o tym mówić, trafiając w bezpośrednim sygnałem losu. Ale w rzeczywistości działki o śmierci nie zapowiadać rychły upadek bohatera. Znak ten jest znacznie bardziej rozmyty, to tylko oznacza koniec kolejnego etapu życia. Na przykład, jeśli w swoim śnie, straszny los spotkał swojego najlepszego przyjaciela, a potem przyjaźń przejdzie do następnego poziomu (stosunek znacznie ulepszona lub znacznie pogarsza).

Podświadomość próbuje komunikować się z rzeczywistością

Jak we śnie nasza podświadomość komunikuje się ze świadomością w snach często widzimy to, co kiedyś zobaczyć w prawdziwym życiu. Dlatego ludzie tak często mają marzenia o seksie. Historie te można również złapać wyobraźnię i nawet przerażające, bo czasami śniący widzi w nocy, co by nie zrobili w realnym życiu. W sercu tych dziwnych i przerażających snów seksualnych są głębokie powody psychologiczne. Dlatego sny lepiej interpretować indywidualnie. Gdy jesteś w recepcji u psychoterapeuty, specjalista zna poproszono o wypełnienie kwestionariusza zadać mu pytania. Potem, po zapoznaniu się z tematyką swoich koszmarów, może on dokonać dokładniejszej wniosku.

Czy to możliwe, aby pozbyć się koszmarów?

Jeśli rano czujesz się zmęczony i lęk, winowajcą stanu może stać się zły sen. Często w snach jesteś codzienne rutynowe wydarzenia. Ale jeśli wieczorem ciało i umysł są napięte, wszystkie te wydarzenia są huddling razem, nakładają się na siebie i rodzić do dziwnych i przerażających snów. Oczyść swój umysł od niepokojących myśli, dzięki czemu ten naiwny rytuał. Wieczorem dostać w domu odosobnionym miejscu, zapalić świeczkę i tam przez kilka minut. Pozostawić swoje przemyślenia spontaniczny ruch. Myśleć o dniu, o problemach oraz o wszystkim, co przeszkadza. Nie należy próbować kontrolować przepływ. Po dać myśli się, poczujesz ulgę. Ponadto, przed snem, należy unikać spożywania napojów alkoholowych, kawy i filmów ze scenami przemocy. I wreszcie, daje cenną radę: nie starają się dostrzec oznaki podświadomości dosłownie.