Koktajle do odchudzania – przepis, który promuje doskonałe rezultaty

Każdy wie, jak pożyteczne warzywa i owoce. Teraz bardzo popularne koktajle do utraty wagi. Przepis tego napoju mogą obejmować szeroką gamę składników. Coraz większa liczba ekspertów mówią, że koktajle nie tylko pomaga schudnąć, ale również może stać się niezastąpionym produktem w diecie zdrowego odżywiania.

Podstawową zasadą odchudzania na koktajle

Przede wszystkim konieczne jest, aby zrozumieć, co stanowi dieta smoothie receptur, które znajdują się obecnie na każdym kroku. Jest gotowane w sposób szczególny koktajle na bazie owoców i warzyw. Ponadto, w swoim składzie może zawierać mleko sojowe lub produktów mlecznych i beztłuszczowych. Stosowanie tych koktajli z uwagi na zawartość dużej ilości witamin i włókna, które promuje oczyszczenia jelita. Poprzez włączenie tego napoju w diecie, można stracić nawet do 5 kilogramów w ciągu zaledwie 4 dni. Ponadto, te koktajle są w stanie zaoszczędzić od różnych problemów ze skórą, paznokcie i włosy. Jeśli zdecydujesz się spróbować do receptur smoothie do utraty wagi, które zostaną przedstawione poniżej, trzeba będzie wyeliminować mięso i ryby, aby stać się wegetarianinem przez chwilę.

koktajle przygotowanie

Jeśli chcesz, aby właściwie przygotować ten napój dietetyczny, trzeba nauczyć się kilku podstawowych zasad. Przede wszystkim, nie można dodać banany, ponieważ jest to produkt o wysokiej kaloryczności. Przygotowania napoju na bazie soku, to lepiej wybrać jabłko, pomarańcza lub granatu. Prawie każdy rodzaj można dodać nasiona lnu i małą garść orzechów włoskich lub migdałów. Ścisłe żadnych ograniczeń, można gotować prawie każdy smoothie do utraty wagi, recepty uzna za stosowne dla siebie. Poniżej są tylko te, które mogą być traktowane jako podstawa do koktajlu na codzień.

1. Koktajle do utraty wagi. Receptura z wapna i marchwi

Weź pół wapna i jedną marchewkę. Czyste produkty i pokroić plastry. Miejsce w mieszalniku i miesza się z 250 ml soku z marchwi. Po dodaniu dalszych 250 ml o niskiej zawartości tłuszczu śmietany, przyprawy smaku. Teraz otrzymaną mieszaninę można bita.

2. Koktajle do utraty wagi. Przepis na mieszankę warzyw

Aby to zrobić, trzeba wypić pomidor, ogórek i seler. Posiekać wszystkie produkty i wypełnić jogurt naturalny. Trzepaczka ten ciężar i dodać garść zielonej cebuli, sos tabasco, solą i pieprzem do smaku.

3. Koktajle do utraty wagi. Przepis na owoce i warzywa

Chop jabłkowy, marchewki, 2 pomarańczy, 4 brokułu oraz szpinaku. Dodać 240 ml soku z pomarańczy i wszystkie piany.

Aby efekt był widoczny smoothie, jest to niezbędne do korzystania z tych napojów prawidłowo. Muszą jeść łyżeczką, ostrożnie i powoli. Jeśli chcesz jak najszybciej osiągnąć wyniki, trzeba jeść tylko smoothie na tydzień lub dwa. Innymi słowy, główne posiłki należy spożywać ten napój, aw między podjadanie na warzywa lub owoce. Nie zapomnij pić wodę. Jeśli absolutnie odmówić jeść nie działa, to wystarczy, aby zastąpić jeden lub dwa posiłki w głównej recepcji smoothie diety i zdrowego odżywiania.