109 Shares 9579 views

Jeśli nie jeść po 6, efekt nie potrwa długo!

Bardzo wiele jest opętany pragnieniem osiągnięcia fizycznej doskonałości. Niestety, jedno pragnienie nie wystarczy. Musisz jeść prawo i nie zapominaj o aktywności fizycznej. I jeśli nie jeść po 6, w tym przypadku efekt nie potrwa długo. Ale wszystko po kolei.

Tak, aby pozbyć się złego nawyku, lubią jeść przed pójściem do łóżka, trzeba zrównoważyć posiłki w ciągu dnia, węglowodanów, tłuszczów i białek.

My, podobnie jak wszystko dokoła, są częścią natury. Chociaż dzisiaj to wiele po prostu zapomniał. I wszystkie żywe istoty, bez wyjątku, koncentruje się na ruchu słońca. Dlatego też, gdy nasz dzień usytuowany jest u schyłku, spożycie żywności powinna zostać zmniejszona. W tym względzie, po południu każdy posiłek w żadnym wypadku nie powinny być obfite poprzednie. Po zachodzie słońca, ziemia już nie odbiera energię ze słońca, odpowiednio, i będziemy musieli całkowicie zrezygnować z jedzenia. Jak sen zbliżył się w organizmie spowalnia wszystkie procesy, i naturalnie, nie palić tyle energii, ile po południu.

Co do teorii „nie jeść po 6 pm”, jego zwolennicy są zalecane do ściśle przestrzegać odstępów między posiłkami. Co do zasady, tylko trzy godziny. W przypadku, gdy nie spełniają warunków dzień i iść spać bardzo późno, to zwykle w regionie dziewiątej wieczorem organizm zaczyna dawać fałszywe sygnały głodu. Jeśli nie można się oprzeć, a jeszcze jedli do syta w tym czasie cała żywność będzie przesunięty w organizmie jako tłuszcz. Warto dokładnie przemyśleć!
Tak, wszyscy jesteśmy w godzinach wieczornych samych fundamentów. Pragnienie, aby wypełnić się z energią nadal przeważa. Oto ciało i zaczyna prowokować nas do posiłku o tak późnej porze. Nie wierz w te fałszywe sygnały!
Nie ma wątpliwości, że czytanie tego artykułu, większość z was powie, to jest po prostu niemożliwe, aby nie jeść po osiemnastej. Oczywiście, przemoc nieuniknione w tym przypadku. Jednak wkrótce po tym, ty nie jeść po 6 efektu, długo oczekiwany, pojawia się już. Można poczuć łatwość, twoja twarz nie będzie wyglądała spuchnięte rano, stracił stałe uczucie zmęczenia, a co najważniejsze – zaczynają zanikać dodatkowych kilogramów. Być może wszystkie te „bonusy” warto zrezygnować z posiłku w godzinach wieczornych.
Oczywiście, nic nie dzieje się od razu. Przez tyle lat „stały trening” ciało będzie wymagać ich własne. Chęć do jedzenia coś cię nie opuścić, nawet w nocy. Nie mylić jeśli mówimy teraz, że obudził wiele od ataku głodu i nie zasnąć aż żołądek nie dostać jedzenie. Wierz mi, nawet w tym przypadku jest to możliwe, aby uniknąć szkodliwych skutków.
Aby rozpocząć, należy spróbować zmienić charakter swojej żywności. Zrezygnować ze słodyczy i tłuszczu, jak również te pokarmy, które są bogate w kofeinę. Należy unikać alkoholu, zbyt. Jeśli jest to absolutnie nie do zniesienia, snem może jeść, które będą trawione powoli. Ta grupa produktów obejmują białka mleka i węgle włóknisty, to znaczy jakiekolwiek warzywa, masło orzechowe, twaróg. Nieustannie motywować siebie, że jeśli nie jem po 6, efekt uzyskuje się bardzo szybko.
Dla ciebie, jest jedna pocieszająca wiadomość. Istnieją pewne pokarmy, że nawet gdy biorąc je do jedzenia w godzinach wieczornych, nie pozwolą Ci zyskać dodatkowy ciężar. Co więcej, są one w stanie spalić więcej kalorii niż zawierają same. Ta grupa produktów jest dość obszerna. By wymienić tylko niektóre z nich: morele, jabłka, jagody, kalafior, dorsza, grzyby, pomidory, rzodkiewki, ananas, bakłażana, wapna i wiele więcej. Istnieje również naturalny spalacz tłuszczu są prawie wszystkie produkty mleczne.
Wiele osób teraz może być uzasadnione pytanie, a mianowicie: jeśli nie jeść po 6, wyniki będą musieli długo czekać? O dziwo – nie. Już po pierwszym tygodniu można zauważyć różnicę.
Nie spiesz się, aby odrzucić wszystkie z powyższych. I nie próbuj usprawiedliwiać sam zaplanować swoją pracę. Nie szukać innych sposobów. Natura dawna postanowił dla nas. Wystarczy rozpocząć się nie jeść po 6, efekt będzie w tym przypadku doskonałe. I powinniśmy pozbyć się złych nawyków!