Hormon szczęścia – to istnieje?

Wygląda na to, aby zmniejszyć poczucie szczęścia, emocjonalne odzysku, ogromną radość i szczęście się do procesów biochemicznych w mózgu po prostu winny. Ale jednak, naukowcy twierdzą, że jest. Wszystkie te uczucia zawdzięczamy specjalną substancję. To się nazywa hormon endorfin szczęścia. Zobaczmy, co to jest, gdzie jest on utworzony i jest to prawda, że nasz nastrój zależy od niego.

„hormony szczęścia” zostały odkryte w połowie lat 70. ubiegłego wieku. Stwierdzono, że w komórkach mózgowych ich treść jest zwiększona, gdy dana osoba odczuwa przyjemność, szczęście, radość. Pierwszy uwolnienie substancji nazywane są enkefaliny. Są one produkowane w komórkach podwzgórza i przysadki mózgowej. Na strukturze chemicznej podobnej do hormonu szczęścia morfiny. Nic dziwnego, że efekty są tak podobne. Teraz wiadomo, że cała grupa takich substancji. Są one pogrupowane pod ogólnym hasłem endorfin i mają taką samą strukturę chemiczną typu. Hormon białkowy w cząsteczki, która jest zawsze obecna enkefalina.

Endorfiny są mediatorami tak zwanych receptorów opioidowych. Mają działanie przeciwbólowe i wywoływać stan euforii, przyjemności, radości. Z ich pomocą, ciało, ponieważ nagradza się do osiągnięcia celów, które wyznaczyła mu się, i. Na przykład, za zwycięstwo w konkursie na każdym sukcesu w życiu, jedząc pyszne jedzenie, słodycze, podczas endorfin płciowe, hormon wzrostu szczęścia. W związku z tym centrum rekreacyjnym, który znajduje się w mózgu otrzymuje odpowiedni sygnał, a osoba doświadcza przyjemności, którego stopień zależy od poziomu endorfin.

Oprócz endorfin, nastrój tonu osoby i życia wpływa serotoniny i noradrenaliny, neuroprzekaźniki, w komunikacji pomiędzy neuronami w mózgu. Kiedy wyraził brak rozwoju stanu, zwany endogennej depresji. Przejawia się on obniżony nastrój i negatywne postrzeganie świata, czasami osoby, które przekazują do samobójstwa.

Serotonina jest wytwarzana w szyszynce i w komórkach przewodu pokarmowego, powoduje uczucie wesołości i radosnym nastroju. Jego prekursor, tryptofan, wchodzi korpus z żywnością. Jej dużo czekolady, orzechów, bananów, słodycze, mleko. To nie jest naprawdę nie tak ważne, aby wiedzieć, jak nazywana jest hormonem szczęścia? Co ważniejsze, w jaki sposób można poprawić. W przypadku serotoniny ułatwiają. Jadłam czekolady – a nastrój nieco lepsze!

Jednak to prawda tylko u zdrowej osoby. W niektórych przypadkach, lekarze w celu osiągnięcia tego efektu, zmuszony powołać leki przeciwdepresyjne – leki, które poprawiają nastrój.

Ale zobaczmy, jak możemy dodatkowo podnieść hormon szczęścia w naszej krwi. Po pierwsze, to zależy od nas, od naszej postawy. Jeżeli dana osoba jest aktywna, to wyznacza cele i osiąga je, zwiększa produkcję endorfin sama. Zwiększa poziom ich świetle słonecznym (promieniowaniem ultrafioletowym). W pochmurny jesiennej pogody może zastąpić chodzić do solarium. Pokarmy bogate w cukier i tryptofanu, a także wspaniałe jedzenie też może poprawić nastrój.

Nowe wrażenia, muzyka, sztuka, śpiew, śmiech, ćwiczenia – wszystko to naturalnie powoduje wzrost poziomu endorfin. Powstaje pytanie, czy wzrost jest sztucznie niemożliwe? Okazuje się można. Często jest to zrobić za pomocą alkoholu, narkotyków, palenia tytoniu. Tylko w tym przypadku może się zdarzyć, że hormon szczęścia przestaje być produkowany naturalnie. Aby być w dobrym nastroju, trzeba cały czas sztucznie stymulować produkcję. Do czego może to prowadzić – czy mówić? Narkomani, miłośnicy alkoholu i nikotyny, pozbawiony zwykłej dopingu cierpią rozdzierający dyskomfort.

Radosny nastrój, aktywny tryb życia, zmiana wrażeń, przewidywanie przyjemnej imprezy, szczęście już zwiększyć poziom endorfin. Nic nie zastąpi tego, co mózg może rozwijać się. Bądź zawsze aktywny i wesoły!