Diet Pugacheva – czego potrzebujesz

Przez całe swoje życie Alla Borisovna, podobnie jak inni, musiała spróbować wiele różnych dań, aby zachować w sobie kształt. Próba prima donna nie była bezowocna, udało jej się opracować unikalny program walki z nadmiarem kilogramów. Stała się także autorem diety ziołowej, która jest znana wielu jako dieta Pugaczewa.

Za ramionami gwiazdy mamy wiele praktycznych doświadczeń dotyczących diet. Ale najbardziej skuteczne były dwa sposoby utraty wagi, które nie wymagają żadnych specjalnych wydarzeń, ani wiele czasu. Jeśli w krótkiej przestrzeni musisz pozbyć się nadwagi, wtedy dieta Pugaczady będzie najlepszym asystentem w tym procesie.

Nie wyklucza się, że cieszy się obecnie gwiazda trawiasta rosyjskiej sceny, ponieważ przez wiele lat była to metoda, która pomogła Pugaczevie w kształtowaniu. Ta metoda utraty wagi jest dość prosta i skuteczna, a wszystkie niezbędne produkty są niemal zawsze dostępne dla wszystkich. Może być również używany do rozładunku dni.

Diet Pugacheva składa się z następujących produktów: odtłuszczonego jogurtu, zieleni i ogórków. Bardzo łatwo jest przygotować kefir drink. Dzienna porcja składa się z półtora litra kefiru, które dodaje się do tartego ogórka i drobno posiekanej zieleni – koperek, pietruszka, kolendrę. Wszystko to jest starannie wymieszane i używane w ciągu dnia, kiedy jest uczucie głodu.

Należy zauważyć, że następnego dnia ten koktajl nie może być spożyty, należy przygotować świeże. Dieta powinna trwać nie dłużej niż trzy do czterech dni. W ciągu dnia możesz stracić od 1 do 1,5 kilograma.

Dieta przy użyciu napoju kefir przyczynia się nie tylko do utraty wagi, ale również ma korzystny wpływ na organizm. A kochankowie tego kwaśnego mleka to tylko przyjemność.

Diva w swojej praktyce stosował inne rodzaje diety, na przykład warzywa, jabłko, węglowodany i japońskie.

Również udana była dieta węglowa Pugacheva. Ona zdobyła nie mniej popularność niż poprzednia. Nawet po bardzo obładujacych dietach, kiedy przed koncertem lub ważnym wydarzeniem trzeba było wyciągnąć sylwetkę i pozbyć się kilku kilogramów, dieta Pugaczady była aktywnie używana, a węgiel był integralnym elementem.

Jest jeszcze jedna skuteczna dieta Pugacheva, często używana przez gwiazdę, jest ogórkiem. Opiera się na sałatce ogórkowej z ziół. Aby to zrobić, potrzebujesz 1 kg ogórków pokroić na duże kawałki, kwaśną śmietankę o niskiej zawartości tłuszczu. Możesz dodać zieleniny – seler, koperek, bazylia, pietruszka lub estragon, zależnie od gustu. Nie soli. Sałatka powinna być spożywana trzy razy dziennie przez pewien czas:

– 1 raz – w przedziale od 12 do 14 godzin;

– 2 – od 16 do 17 godzin;

– trzeci – od 19 do 20 godzin.

Czas trwania takiej diety nie przekracza 10 dni. Za tydzień możesz stracić do 4 kilogramów.

Alla Borisovna zaleca w każdym posiłku, aby dodać do sałatki kawałek czarnego chleba. Wieczorem można też jeść pomarańczowo lub jabłko. W herbacie lub kawie z cukrem na śniadanie, gwiazda sceny również nie zaprzecza.