Owies owsianka: metody wytwarzania

Owies posiłek – przydatne smaczne i pożywne jedzenie. Podstawą herkulesowych płatki owsiane są nasiona, jest tu inna nazwa dla zbóż – płatki owsiane. Owies obejmują uprawach zbóż i zawiera cenne właściwości, które są bardzo przydatne dla ludzkiego organizmu. Płatki owsiane mogą być przygotowane w sposób tradycyjny na talerzu iw multivarka. Rozważmy dwa receptur potraw.

Przepis Herculean kasza z mleka (na płytce)

Potrzebne składniki:

• mleko (3.5 filiżanek);
• płatki owsiane 1,5 (filiżanki);
• cukier;
• orzechy włoskie do smaku;
• truskawki (100 gramów);
• Masło (łyżeczka do herbaty);
• szczypta soli;
• jabłkowy (1 sztuka).

Technologia przygotowania

Wziąć patelnię, wlać mleko z powrotem. Postawić patelnię na kuchence i czekać na czyraki. Po gotowaniu dodać Hercules płatki soli. Stale mieszać łyżką i po ugotowaniu zbóż (powinna puchnąć), dodać łyżkę masła. Przed podaniem dodać cukier owsianka (lub miód), truskawki, jabłka, orzechy włoskie. To wszystko musimy ugotować smaczny posiłek, owsa bogatą w witaminy.

Przepis z płatków owsianych w multivarka

Potrzebne składniki:

• owsiany (2 filiżanki);
• Sól (pół łyżeczki);
• miód (smak);
• wody (4 filiżanki).

Technologia przygotowania

Płatki zasnął multivarku napełnić wodą i sezonu soli. Skręć w tryb „Porridge” i ustawić czas, przez około 20 minut. Jak skończy się czas leżał w misce z płatków owsianych. Dodać miód lub mleko skondensowane, to wszystko zależy od gustu.

cenne właściwości

Dzienne spożycie zbóż mogą korzystnie wpływać na wzrost włosów, paznokci, wpływa na kolor i stan skóry, promować utrata masy ciała i poprawia trawienie. Mączki owsianej jest bogaty w związki organiczne, które ułatwiają wchłanianie aminokwasów. Jest to bardzo przydatne do jedzenia to owsianka ludzi, którzy są uzależnieni od ćwiczeń. Nasiona owsa – głównym źródłem przeciwutleniaczy. Można powiedzieć, że ten bałagan jest przydatna dla terminowego profilaktyce raka. przeciwutleniacze zawarte w owsie opóźniania procesu starzenia. mączkę owsianą na wrzód żołądka jest użyteczny ze względu na obecność glutenu. W owsianych zawiera wystarczającą część witamin należących do grupy B, A, E i minerałów. Ten zestaw witamin ma pozytywny wpływ na pracę serca i układu nerwowego. Ale to nie znaczy, że tylko owsianka wystarczy, by nadrobić codziennych potrzebach we wszystkich odpowiednich składników odżywczych.

Przeciwwskazania do stosowania

Jeść owsiankę Hercules powinien być ostrożny. Płatki owsiane, jak opisano powyżej, korzystny wpływ na organizm, ale tylko wtedy, gdy jest umiarkowane zużycie. Nadmierne zużycie prowadzi do tego, że zatrzymuje się, na przykład, wchłanianie wapnia, a zatem zwiększa kruchość kości cierpi również włosy i paznokcie. Owsianka może być jedną z przyczyn gwałtownego wzrostu poziomu cukru, jak podczas gotowania dodać cukier i miód, diabetycy muszą mieć się na baczności. Więc należy być ostrożnym z Herkulesowy owsianki, jeść je prawidłowo i umiarkowanie, a to przyniesie wiele korzyści dla zdrowia.