Wushu taolu – Chińskie gimnastyka

Wushu taolu jest chińska gimnastyka. Jest to bardzo ciekawe i piękne sportu. Nazwa utworzonych dwóch znaków. Pierwszy – „y”, co oznacza „walki, wojsko”, a drugie – „technologii i sztuki”, „Shu”, co tłumaczy się jako Jest to całkowicie unikalne dziedzictwo cywilizacji chińskiej. W sercu nowoczesnych szkół wushu to starożytna sztuka walki.

opis

taolu wushu (Tao) – koordynacja sportowymi, jest analogiem walce z cienia. Ma całkowity efekt dywersyfikacji na organizm ludzki. Obejmuje ona nie tylko gimnastyka i ćwiczenia akrobatyczne, ale także techniki walki wręcz, a posiadanie chińskich tradycyjnych broni.

Nie trzeba specjalnych danych sprzęt do ćwiczeń. Miejsce zatrudnienia – regularne siłownia. Każdy może angażować się w: dorosłego i dziecka.

Rozwój Wushu promuje integrację elementów sztuki starożytnej w sportach masowych. Obecnie istnieje wiele działań i imprez tej techniki. Wushu taolu regularnie wykazano w sporcie.

zalety

Każdy sport przyczynia się do poprawy zdrowia, wzmocnić układ odpornościowy i utrzymanie ciała w kształcie. Wushu nie jest wyjątkiem. Zalety tego rodzaju sporty:

• poprawia zdrowie;
• tworzy elastyczność;
• pociągi wytrzymałości;
• Pomaga gromadzić siły i zwinności;
• Ruchy pojawia łaskę;
• Pomaga poprawić dyscyplinę;
• postacie psychologicznie stabilny osoby.

Cechy zapasy tao

Specjaliści wybrano najpiękniejsze i najciekawsze elementy walki, a następnie są one połączone w kompleksie sportowym. Taolu – walka jest wystarczająco trudne do postrzegania sportowca. To wymaga ciągłej pracy nad sobą w celu opracowania dokładność, jasność i ostrość ruchu, teatralne.

Obecnie istnieje wiele konkurencji Wushu taolu. Kompleksy że sportowcy wykazują one zawierać nogi i ciosów, szturcha ramiona, chwyta i koziołki. Organizowane nie tylko kompleksy konkursowe pokazy sam, ale występy zespołów i wystawił Duel.

W tym sporcie jest niezwykle ważne, aby ustawić ostrość, a także spójność ruchów i oddechu. Wushu taolu tworzy się na podstawie szeregu przeciwieństw, takich jak:

• Atak i obrona narodowa;
• działania i zaniechania;
• Sztywność i miękkość;
• Szybkie i sprawne.

Każdy ruch w kompleksach należy zrobić świadomie. Ważne jest, że publiczność poczuła koncentracji władzy i ducha u sportowców.

Etapy badania tao

W początkowej fazie szkolenia sprzętu wojskowego jest trening fizyczny. W ten sposób stopniowo dodawane do podstawowych elementów sztuk walki, które obejmują podstawowe uderzeń i liczniki, elementów akrobatycznych (flip-flop, Handstand koła).

Następnie następujące zadania są umieszczane przed sportowca:

• Kolejność ruchów oraz zasad Wushu taolu;
• zidentyfikowanie poszczególnych urządzeń i ich pracy w wiązkach;
• zbadać, jak każda technika jest używana w kompleksie.

Ruch w sztukach walki powinny być przeprowadzane na różnych prędkościach. Jest to kolejna cecha tej sztuki walki. Istnieją trzy szybki wariant tej techniki:

• Powolne lub stopniowe spowolnienie – ruchy wykonywane płynnie przepływa z jednego do drugiego. Funkcja – wiszą w pewnym ruchem na 5 – 15 sekund.
• Średnia prędkość – muszą być prowadzone dokładnie w ten sposób możliwe jest śledzenie ich stosunki zaznaczony punkt przyłożenia siły.
• Wysoka prędkość – szybkie ruchy są wykonywane, a więc konieczne jest, aby wymusić. Ważnym punktem: musi być logika kompletność. To trenuje wytrzymałość sportowca.

Podstawowe zasady treningu sztuk walki dla dzieci

Taolu – jest to kompleks technika, która wymaga wytrwałości i dobrej kondycji fizycznej. Kompleksy wushu dla dzieci należy przestrzegać następujących podstawowych zasad:

• Stopniowe – powinno nastąpić zwiększenie obciążenia i koordynacja złożoności, każde nowe ćwiczenie powinno być oparte na poprzednim roku.
• Cykliczność – zasada jest podstawą wszystkich zmian w organizmie, a także konsolidację wszystkich nowych umiejętności.
• Indywidualizacja – ćwiczenia szkoleniowe powinny być podane w zależności od wieku, płci i fizycznego przygotowania sportowca.

Zatem Wushu taolu – to starożytna chińska metoda walki, która przyczynia się do pełnoprawnego osobowości, silny fizycznie i zdrowego osobnika. To pomaga osobie nie tylko zbadać jej ciało, ale również zrozumieć swoje emocje. Promuje rozwój duchowy i korzystny wpływ na rozwój człowieka. Podczas szkolenia należy wziąć pod uwagę indywidualne cechy każdego sportowca.