Lniany odchudzanie: szczupła budowa ciała szybko i łatwo

Co jest len? Dla niektórych – to jest piękne kwitnienia roślin, dla innych – jakość odzieży. Ale często, idąc do apteki, to widać w sprzedaży pakietów nasion roślin, jak i oleju lnianego. A potem okazuje się, że można użyć lniany diety. Jak to właściwie stosowane oraz czy wpływ?

Jak siemię lniane , aby schudnąć?

Dowolny olej roślinny zawiera wielonienasycone kwasy tłuszczowe, lecytynę, białka i witaminy. Dzienne spożycie nasion lnu ma korzystny wpływ na przewód pokarmowy. To powoduje działanie przeczyszczające, co skutkuje wyjściem zanieczyszczeń. Że to ziarno jest w stanie oczyścić organizm z nagromadzonych toksyn w ostatnich latach. Długoterminowa rośliny wykorzystują wpływa na zmniejszenie apetytu, i – w konsekwencji – waga jest zredukowana. Spędził na drodze do utraty wagi i czasu jego skuteczność zależy od stopnia zanieczyszczenia jelit i indywidualnej reakcji. W każdym razie, zmniejszenie masy ciała, choć niewielki, ale nie będzie.

kompozycja

z sokiem

Rozdrobniony produkt (jeden ka) wprowadza się do świeżo przygotowanego sok z marchwi – szkło. Domagaj pięć minut, wymieszać i można pić.

bulion

Wlać para deseru łyżki nasion wrzących litra wody pozostaje w szczelnym pojemniku w niskiej temperaturze przez około godzinę. Czas może być zmniejszona o połowę, ale nadal naciskać na rosół w termosie przez dziesięć godzin. Stosuje się go przed posiłkiem dla stu gramów trzy razy dziennie. Wziąć wywar: The reception Week – tydzień przerwy. Dalszego wzmocnienia odbioru i złamać, ale maksymalny okres – trzech miesięcy.

Kissel

Parzonej konwencjonalne (nie gruba i nie jest ciekła) galaretki. Po wyłączeniu gazu, dodać kilka łyżek nasion (nie ma potrzeby dłużej, pęcznieją). Podjęte przed posiłkami.

z jogurtem

Jedna łyżeczka pokruszonego łyżką produktu, wymieszać z stu gramów jogurtu i pić na czczo przez tydzień. Kolejne siedem dni nasiona podwojeniu dawki biorąc, jak poprzednio. W trzecim tygodniu ponownie podniósł normę lnu. Podczas tego trzytygodniowego kursu dawki kefir nie zmienia.

Dodatek do żywności

Melchat nasienie i urozmaicić im inną żywność, która jest wykorzystywana w ciągu dnia. Najważniejsze – dzienna dawka przypraw nie powinien być dłuższy niż łyżkę.

Skomponowanych wyszczuplający w tablicy receptury, będzie podany w trakcie jego podawania, masy ciała, reakcji organizmu wskazuje, że w rzeczywistości jest korzystne, a wydajność procesu.

Uwaga

Nigdy wziąć dietę lniany więcej niż jedną łyżkę stołową dziennie. Ma dużo tłuszczu, który może mieć negatywny wpływ na wątrobę i powodować dyskomfort. Jeśli zdarza się, należy zmniejszyć dawkę dobową nasion. W razie wątpliwości – udać się do dietetyka i inne informacje. Co zrobić, jeśli nie można kupić siemię lniane, aby schudnąć? Należy zwrócić uwagę na nowy produkt, który nie pojawił się tak dawno temu. Są to: gotowy mielono na mąkę grubo zmielonych nasion lnu całość. Uratowali wszystkie cenne i użyteczne cechy. Mogą być dodawane do pieczywa, sok lub miód, jogurt i mleko, wymieszać z sosem.