Jak poprawić pamięć w domu szybko? Leki i środki zaradcze ludowe, żywność, witaminy

Dobra pamięć jest potrzebna w życiu codziennym. Bez niego nie stać się człowiekiem sukcesu. Teraz jednak wiele osób cierpi z powodu słabej pamięci. W tym przypadku może pomóc na wiele sposobów, aby je udoskonalić: metod medycznych, hazardu, jedzenia specjalnych potraw i witamin. Dziś dowiadujemy się, jak rozwijać podziwu zdolność do utrzymania i reprodukcji wiedzy i umiejętności nawet w życiu dorosłym.

Leki, które poprawiają funkcjonowanie mózgu i nazwy pamięci

Wielu ludzi wierzy, że pigułka dla lepszego zapamiętywania i przechowywania informacji wymagane tylko dla osób starszych. Jednak jest to mylące. Po wszystkich studentów przed sesją nie będą kolidować z przygotowaniami do pamięci. Młoda mama, podnosząc dzieci też potrzebują korekty leki, ponieważ często zapominamy o wielu codziennych zadań.

Leki, które stymulują krążenie mózgowe są nazywane nootropowe. Osoby biorące te leki, start łatwiej dostrzec i zapamiętać informacje. Leki te są następujące: "Nootropil", "Izatsetam", "pramiracetam", "oksyracetamu" "Piracetam".

Wszelkie nootrop sam nie może zostać przyjęta. Zanim zaczniesz korzystać z tych lub innych tabletki, trzeba skonsultować się z lekarzem.

Produkty dla psychicznego czujność

Jak poprawić pamięć w domu szybko i z korzyścią dla całego organizmu? Pomoże to użyteczne produkty:

1. orzechów. Zawierają lecytynę, który poprawia funkcję mózgu, stymulując pamięci. W dzień można jeść 5 orzechów włoskich.

2. Ryby. zawiera fosfor konkretne kwasy tłuszczowe, które poprawiają funkcjonowanie mózgu. Szczególnie użyteczne są sardynki, łosoś, śledź.

3. Kapusta. Ten roślinny pomaga przezwyciężyć zaburzenia związane z wiekiem układu nerwowego, jak również normalizować normalną aktywność mózgu.

4. pomidorów. zawierają przeciwutleniacz nazwie likopen, co zapobiega uszkodzeniu komórek mózgowych i rozwoju demencji.

5. jabłek. Te owoce pomagają zachować jasność umysłu, nawet w podeszłym wieku.

6. Ziarna kakao. Poprawiają ukrwienie mózgu.

7. Dzikie jagody. Truskawki, żurawiny, borówki, jagody chronią naczynia krwionośne i zapewniają doskonałą aktywność mózgu.

8. czosnek – polepsza pamięć i nie uniemożliwia wystąpienie otępienia.

Trenować sprawność umysłową dla dzieci

Jak poprawić pamięć u dziecka tak, że jest lepiej w szkole, szybko zapamiętywać informacje otrzymane w klasie? Aby to zrobić, rodzice muszą radzić sobie z synem i córką, a to przyczyni się następujące klasy:

1. Studium języków obcych. To wielki ćwiczenie pamięci. Możesz nagrywać swoje dziecko do zajęć grupowych na angielski, niemiecki, francuski i inne. Język, lub zatrudnić nauczyciela.

2. Moja matka, ojciec, wraz z synem lub córką powinien być w domu uczyć wiersze, aforyzmy. Każdy dzień to zrobić nie wystarczy do tygodnia warto uczyć się 2 wiersz, które okresowo trzeba powtarzać.

3. Aktywacja aktywność mózgu pomaga zapamiętywania adresu domowego: te, krewnych, znajomych. Można również dać dziecku zadanie, aby dowiedzieć się o urodzinach swoich przyjaciół, a potem o to, aby nie zapomnieć o nich.

4. ładowania siedem minut mózg Rano pomoże dziecku lepiej i szybciej zapamiętać informacje. Poniższe ćwiczenia powinny być wykonywane:

– Dziecko powinno wyraźnie i powoli, aby powiedzieć wszystkie litery alfabetu, a każda myśl słowa. W tym celu musi on szybko. A jeśli dziecko nie może myśleć o słowa, to powinien on trafić w nas.

– Teraz trzeba szybko obliczyć od zera do stu, a następnie w odwrotnej kolejności.

– Po kilku konieczności ładowania, aby przejść do tej nazwy. Dziecko powinno być nazwane 10 mężczyzn i nazwy jak wiele kobiet w porządku alfabetycznym, z liczb użytych w tym przypadku. Na przykład, 1 – Alena, 2 – Barbara, 3 – Vasilisa etc …

– Z nazwy teraz trzeba iść do jedzenia. Schemat jest podobny do poprzedniego ćwiczenia.

Dzięki tej porannej mózgu naładowany, dziecko nie będzie miał problemów z informacji pamiętając, a rodzice nie mają już pytanie: „Jak poprawić pamięć u dziecka”

Dokonywanie syna lub córkę w A

Niewątpliwie pamięć – ważny warunek na drodze do efektywnego uczenia się. Ale są też inne elementy, które wyznaczają wyróżnienia spośród wszystkich innych dzieci. I to uwagi i myślenia. Dziecku odnieść sukces w swoich badaniach, konieczne jest, aby rozwijać ich zbyt. Poniżej znajdują się ćwiczenia do rozwijania uwagi, pamięci, myślenia dla młodszych uczniów. W rzeczywistości, wiele takich przykładów, ale próbka będzie spojrzeć na niektóre z nich.

1. Znajdź różnice. Dziecko jest oferowany dwie pozornie identyczne zdjęcia, ale nadal mają odmienność. Są to te, które trzeba znaleźć.

2. dorosły czyta na głos trochę ofertę i jednocześnie cicho stukając ołówkiem na stole. Zadaniem dziecka – do zapamiętania tekst, a także prawidłowo policzyć liczbę uderzeń.

3. Znajdź dodatkowy słowo, obraz.

4. Ćwiczenia elastyczności w umyśle: osoba dorosła powinna wymienić baby jedno słowo, a to – myśleć i pisać słowa, które mają do czynienia z mama lub tata wyciągnął słowa. Na przykład rodzic wywołuje słowo „drzewo”, a dziecko odpowiada: „dąb, sosna, brzoza, topola”, etc …

5. Kolejne rysunki. Dorosłe dziecko pokazuje obrazy losowo zadanie dziecka – aby umieścić je w logicznej kolejności.

Powyższe ćwiczenia na rozwój uwaga, pamięć, myślenie pomogą dziecku szybko i skutecznie zrobić pracę domową.

pamiętam gra

Czy to możliwe, aby delikatnie trenować sprawność umysłową? Oczywiście tak. A to pomoże grę na pamięć. W Internecie istnieje ogromna ilość różnych aplikacji, dzięki którym można łatwo trenować mózg. Jednakże, jeśli rodzice nie są mile widziane rozrywką syn lub córka przy komputerze, możliwe jest, aby ćwiczyć sprawność umysłową bez użycia laptopa bez żadnych problemów. Gry na pamięć może być:

– zbiór zagadek, łamigłówek.

– Sudoku.

– Szachy.

– Gry karciane, począwszy od „głupek”, a kończąc na pasjansa.

– Gra „? Co się zmieniło” Musimy postawić na stole 10 różnych tematów, różne ludzie powinni o nich pamiętać. Po tym idzie, ale tabela jest usuwany 1 pkt. Człowiek musi odgadnąć, co obiekt zniknął.

niezbędnych witamin

Jak poprawić pamięć w domu szybko i dorosłych i dziecka? Aby to zrobić, ważne jest, aby spożywać witaminę C. To aktywuje pamięć i myślenie. Grupy witaminy B obejmuje takie składniki jak:

– B1 – tiamina. Ma to pozytywny wpływ na zdolność do szybkiego zapamiętywania informacji.

– B2 – umysłowe przyspiesza reakcję.

– B3 – stymuluje aktywność mózgu, zwalcza się ze zmniejszeniem stężenia, zmęczenie.

– B6 – poprawia inteligencję, zapobiega depresja, drażliwość.

– B9 – przyspiesza szybkość myślenia, pomaga szybko ustawić ostrość.

– B12 – nie rozwija demencji starczej, zamieszanie. Poprawia pamięć, zwalcza zmęczenie.

Metody Grandma do czujności psychicznej

Poprawia pamięć i środki folk może pomóc w tym, że tych naturalnych darów, takich jak:

– pączki sosny.

– Clover.

– Oman.

Korzystanie z pączków sosny

Jak poprawić pamięć w domu szybko i nie drogie? Będzie to wymagało pączki sosnowe. Muszą zbierać wczesną wiosną, a następnie przygotować napar terapeutyczny. W tym celu konieczne jest, aby przyjmować jedną łyżkę pąków sosnowy 200 ml wrzącej wody. Wlew do odstania przez 1 godzinę, naprężenia i napojów 2 łyżki 3 razy dziennie przed posiłkami.

Korzystanie z koniczyny

Roślina ta pomaga zapamiętywać informacje i utrzymać przez długi czas w pamięci mężczyzn i kobiet. Jak poprawić pamięć dorosłych stosowania koniczyny? To wystarczy, aby odebrać kwiaty tej rośliny, aby rozpoznać je w słoiku pół litra, a następnie wlać wódkę. Odstawić nalewkę na 2 tygodnie, od czasu do czasu potrząsając nią. Następnie należy spuścić płyn terapeutyczny i wziąć 1 łyżkę raz dziennie przed snem. Zabarwienie koniczyny poprawiają pamięć, co zmniejsza ciśnienie śródczaszkowe, zmniejsza wygląd stwardnienia naczyń mózgowych.

wniosek

Teraz, gdy wiesz, jak poprawić pamięć w domu. Szybko nauczyć dziecko, aby zapamiętać informacje, które pomogą specjalnych gier szkoleniowych, takich jak sudoku, łamigłówki, zagadki itp dla osób starszych środki folk nadają się do przechowywania, jak również leków narkotyków.