Najważniejsze wskazówki dla kupujących supermarketów
Supermarkety skonfigurowany tak, że ludzie spędzają jak najwięcej, często wybierając produkty z tanich składników i niskiej wartości odżywczej.
Producenci zainteresowani ich zysków, a nie zdrowie klientów, w wyniku czego w sklepach pochodzi z dodatków do żywności, konserwanty i substancje słodzące. Kupujący muszą dbać o siebie. Zaplanuj wycieczkę do sklepu, aby być skuteczne nabywca, który nie zaszkodzić sobie. Pomoże to w tych porad.
używać gotówki
Badania wykazały, że ludzie, którzy płacą gotówką, kupują mniej i półprodukty bardziej użyteczne niż tych, którzy korzystają z karty. To dlatego, że karta – jest abstrakcyjną formę płatności, a podczas korzystania z niego nie myślisz tak dokładnie.
Przekąska przed zakupach
Pusty żołądek jest pragnienie dla różnych produktów. Głód boli dokonać właściwych decyzji w sklepie, więc jeść przed wyjściem z domu.
Pomyśleć o planie kampanii
Zastanów się, co dokładnie regały i lady trzeba iść do sklepu. Nie wędrować, patrząc na jedzenie – więc nie marnować pieniędzy na impuls.
Idź do sklepu w środę
Wielu ludzi, iść do sklepu w soboty i niedziele, gdy kolejka jest zbyt długa. Lepiej jest iść do sklepu w godzinach wieczornych w dni powszednie.
wziąć wózek
Jeśli wziąć samochód, nie kosza, zrobić bardziej przemyślane decyzje – badanie wykazało.
Zabierz swoje okulary do czytania
W ogóle z opakowania produktu zawiera listę składników. Zgodnie z prawem, zawartość składnika bardziej, im wyższa jest na liście. Uważnie przeczytać część – jeśli potrzebujesz okularów zrobić, wziąć je!
Zakupu produktów na krawędziach
Wiele sklepów produkty o długim okresie trwałości w sercu, i warzywa, owoce, produkty mleczne są umieszczone w ścianach. To jest dokładnie to, co należy kupić i.
Zaufaj swoje uczucia
W sklepach zawsze oferują dobre produkty do degustacji, ale nie ulec pokusie – po prostu sprawiają, że spędzają więcej. Posłuchaj siebie, a nie reklamy.
Śledzić kalorii
W przypadku zakupu produktów w oryginalnym opakowaniu, są one wymienione kalorii. Gdy kupujesz coś w piekarni lub gotowania, nie może być żadnych informacji – należy dobrać taką żywność starannie.
Nie daj się skusić fast foodów
Drogie sklepy niezdrowej żywności może wydawać się znakomitą ze względu na piękny design i dobre opakowanie. Czujesz, że otrzymujesz coś dobrego dla pieniędzy.
Nie wierz w obietnice korzyści
Jeśli uważasz, że jedzenie w drogim sklepie bardziej użyteczne niż zwykle, jesteś poważnie myli. Ludzie mają tendencję do przejadania „Przydatne” pokarm tematycznych restauracji i sklepów.
Bądź ostrożny z produktów sprzedawanych na wagę
Miej oko na porcje, które ważono się w worku – wiele osób często stosuje się, jeżeli miarka do pomiaru większy rozmiar, co prowadzi do przejadania się.
Nie idź do bufetu food court
Jeśli oglądasz swoją figurę, NIE przekąskę w systemie bufet – nie można patrzeć na wartość odżywczą żywności i przejadanie się.
Przygotuj się do wysokich cen
W działach kulinarnych często pojawiają się całkiem niedrogą alternatywę dla dań restauracyjnych. Mimo to, lepiej nie próbować kupić półprodukty i wysokiej jakości żywności, biorąc kosztów opieki.
uniknąć pokusy
Chleb i mleko sklepy są często zlokalizowane daleko, więc trzeba było przejść obok kilka półek na drodze do nich. Oprzeć się pokusie, aby kupić listy.
Zrezygnować przekąski
Najbardziej uwodzicielski i szkodliwe produkty znajdują się w Departamencie przekąski, drugie niebezpieczeństwo – Zakład śniadań suchych.
Przejdź do samodzielnej realizacji transakcji
Jeśli dojdziesz do siebie kasie, w pobliżu których nie ma słodyczy, jesteś mniej prawdopodobne, aby kupować pod wpływem impulsu szkodliwych produktów.
Bądź ostrożny
Starannie rozważyć półkę – producenci płacą za ich miejscu w sklepie, więc produkt jest na poziomie oczu nie zawsze jest najlepszy, po prostu, że jest on popularny.
Kupić płatki śniadaniowe bez dzieci
Słodkie płatki kukurydziane sprzedawane w kolorowych opakowaniach, które przyciągają dzieci. Lepiej jest iść do sklepu bez dziecka, aby nie poddać się jego perswazji i kupować tylko użyteczne.
Szukać nieznanych marek
Czasami to świetny produkt może nie być najbardziej oczywiste. Wybierz nie tylko popularne marki, ale nie znają ciebie.
Rozejrzyj się
Zawsze brać pod uwagę zawartość górnych i dolnych półek – tak można znaleźć bardzo ciekawe produkty.
Wybierz salonach
Czasem wygodniej jest kupić salonach – jest to najtańszy w puszkach lub zboża, jakość jest bardzo dobra.
Śledź szkodliwych dodatków
Konserwy są wygodne i tanie, ale trzeba monitorować poziom soli i szkodliwych dodatków.
Nie iść w ślepo przechowywać
Badania wykazały, że ludzie próbują na zakupy do czegoś impulsywnie, zrobić kolejne zakupy niż ci, którzy starannie planuje swoją kampanię.
Zapoznaj się z opakowań, które więcej
Nie każdy jest warto kupić w dużych opakowaniach – dwulitrowym kaparowym bankowego nie trzeba. Jednak mrożonki lub papier toaletowy może również być zakupione luzem.
Oglądaj swoje pakiety waga
Czasami cena wydaje się być tańsze, ale zawartość opakowania może być mniejsza. To powinno być zapamiętane.
Kupuj lokalne produkty
Spójrz na pobliskim rynku – gdzie można kupić owoce i warzywa tańsze. Jest to o wiele lepsze niż w sklepie.
Jeść przed pójściem do sklepu
To jest bardzo ważne. Badania wykazały, że ludzie, nawet jeśli starają się zaoszczędzić, wydać więcej, gdy poczujesz głód.
Nie kupuj w celu rozweselili
Smutek jest odpadem bardziej aktywne. Staraj się nie iść do sklepu pod wpływem negatywnych emocji.
Dłużej w dziale z warzywami
Spędzać mniej czasu w departamentach szkodliwych produktów i powoli podnieść warzywa, świeże lub mrożone. Jest to pomocne dla swojej figury i oszczędza niepotrzebnych wydatków.
Kupić sałatkę ostatni
Ludzie przemieszczają się wokół sklepu w kierunku ruchu wskazówek zegara, więc warzywa są często znajduje się przy wejściu. Badania wykazały, że kiedy ludzie są bardziej prawdopodobne, aby je pominąć i wydawać więcej pieniędzy na fast-food.
Zapoznaj się z produktów ekologicznych
produkty ekologiczne są coraz popularniejsze, ale nie zawsze tak jak warzywa i owoce sensu – powinno być uporządkowane.
Nie ulec pokusie pięknych produktów
Piękne, symetryczne do siebie dopasowane warzyw – to nie zawsze jest najlepszym wyborem. Naturalne produkty wyglądać trochę inaczej.
Ocenić jakość owoców i warzyw wagową
Jeśli wziąć napięty, ciężki owoców lub warzyw z elastycznej skóry, nie można wątpić – to dojrzałe.
Kupować produktów sezonowych
Obecnie wszystkie produkty są dostępne przez cały rok, ale najlepiej kupić w tym sezonie – jest to tańsze i bardziej użyteczne.
Zadawaj pytania
Nie bój się zapytać sprzedawcę o świeżość mięsa, zapytać o radę – więc dokonać udanego zakupu.
Kupić małe ryby
W dużej ryby więcej rtęci i pestycydów, tak małe, dużo bezpieczniejsza.
Wybierz białka na śniadanie
Ludzie, którzy jedzą śniadanie bogate w białko posiłków, ważyć mniej. Kupić odpowiednie produkty.
up Zdjęcie na steki
Badania wykazały, że pokarmy bogate w białko stymuluje produkcję hormonu, który hamuje głód.
spróbować egzotycznych
Dla odmiany, warto spróbować niezwykłych mięs jak strusia lub kabanyatiny nie ogranicza się do wieprzowiny.
Dodaj zainteresowanie
W rzeczywistości, w wielu mrożone posiłki więcej kalorii niż podano na opakowaniu.
kupić zamrożone
Zakup mrożone owoce, warzywa lub soki, można poważnie zaoszczędzić.
Dążenie do różnorodności
Nie ograniczaj semi, pokazać wyobraźnię i kupić różne składniki.
zamrażania mięsa
Szczelnie owinąć mięso z folii i przechowywać w zamrażarce, aby zachować świeżość.
Uważaj na sól
Czytać etykiety, aby uniknąć kupowania produktów, które znacznie więcej soli niż chciałbyś.
robić zapasy żywności
Jeśli zamrażarka więcej żywności potrzebują mniej energii do jego przechowywania.