Czy to możliwe, aby schudnąć, jeśli nie jeść po 6 pm

Na pytanie „czy to możliwe, aby schudnąć, jeśli nie jeść po 6?” – brzmi jak Hamleta „Być albo nie być?”. Niektórzy mocno wierzę, że ta reguła działa, inni otwarcie śmiać się z ich złudzeń. Spróbujmy uporządkować odpowiedzi „za” i „przeciw” i analizować je za pomocą zdrowego rozsądku.

Najpierw chcę dać przykład z własnego życia. Jeden z moich znajomych postanowił przeprowadzić eksperyment, którego głównym zadaniem było dowiedzieć się jedno: jeśli nie jeść po 6, na ile można schudnąć. Panienka kierował zalecenia przyjaciół, którzy dobrze zarządzanych spowolnić wagi. Jednak jeden jest nie tylko nie jeść po 18.00, ale także prowadził 40 minut każdego ranka, a drugi opuszczony olej, cukier, chleb i ziemniaki. Ale jedyną ofiarą, która została uzgodniona, mój przyjacielu, jest „aby zamknąć usta zamku” w odpowiednim czasie.

Pierwszy dzień eksperymentu nie jest uwieńczone sukcesem, i to było ponad gęstą północy kolacji. Ale ona nie była przyzwyczajona do odwrotu i postanowił kontynuować być mądrzejszy – jeść tak mocno, że nie chciał tak długo, jak to możliwe. Chyba już domyślić jaki będzie wynik testu. To prawda – wpisywanych kg. Wniosek z powyższego jest: można schudnąć, jeśli nie jeść po 6, ale waga i spożycie żywności, podczas gdy nie są bezpośrednio związane.

Dlaczego z wieczornego posiłku, możemy przybrać na wadze?

Ludzki organizm wykorzystuje energię nawet podczas snu, ale potrzeba na to nie jest tak wysokie, jak w stanie czuwania. Wiadomo, że cały nadmiar usuwany tłuszcz i osadza się w rezerwie. Ponadto, procesy metaboliczne ulegają spowolnieniu w późnym popołudniem. To właśnie te argumenty pracować z tymi, którzy oferują nam dać obiad do wroga. Zobaczmy, jak naprawić tę sytuację.

Robi w naszym żołądku do trawienia pokarmu nie jest od razu na jego trawienie zajmuje trochę czasu. Najszybszy ciało przetwarza surowych owoców i warzyw, – cały proces trwa 1 godzinę gotowane trawione znacznie dłuższe – 4 godzin zboże, ziemniaki, makaron, słodycze – 3 godzin białka roślinne całkowicie strawione w ciągu 5 godzin zwierzęta – 8 godzin. Interesującym – zielony przyspiesza trawienie pokarmu średnio dwóch godzin, tłuszcz białek zwierzęcych, a wręcz przeciwnie, zwiększa czas.

Jeśli masz obiad o godzinie 18.00, jedzenie jest w pełni zrozumiały w momencie, kiedy siedzisz na telewizor. Jeśli jesz później, ostateczna trawienie kończy się dokładnie w momencie, gdy będziesz spać spokojnie w swoich łóżkach. Zgadzam się, nie ma różnicy. Inną rzeczą, jeśli przed pójściem spać, trzeba traktować się do długiej wędrówce i wszystkie kalorie wydatkowane.

Dietetycy i gastroenterologii rozważyć rady nie jeść po 18.00 nie tylko bezużyteczne, a nawet szkodliwe. Ich zdaniem, taka długa przerwa od jedzenia narusza normalny proces trawienia i spowalnia metabolizm. Lekarze niepokojące wiele pytań na forach, gdzie chcą schudnąć zastanawiasz się, czy jest możliwe, aby schudnąć, jeśli nie jeść po 6 po południu?

Niespodziewanie, z jakiegoś powodu ogromnej liczby źródeł informacji, wiele utrzymują się przy użyciu zwykłych OTC (jedna kobieta powiedziała).
W uczciwości, zauważamy, że eksperci uważają lekką kolację rozsądne rozwiązanie. Podczas snu organizm musi odpocząć i odzyskać. Nie ma potrzeby, aby go przepełniać niepotrzebna praca.

Dieta Mirimanova, albo po raz kolejny o tym, czy możliwe jest, aby schudnąć, jeśli nie jeść po 6 pm

Wiadomo dieta „Minus 60” Ekateriny Mirimanovoy zwolennicy odmawiają jedzenia po 18.00 ołowiu jako najmocniejszego argumentu. Powiedzieć, nie może być wszystko, a więc chudniesz. Jedynym wymogiem – o 6 pm „usta zamku.” Postaram się kłócić. Pani Mirimanova nie obiecuję ci, że jedzenie ciast i hamburgery, na pewno schudnąć. Jej dieta wiąże się pewien układ zasilania (raczej chaotyczne moim zdaniem), która jest ograniczona i liczbę kalorii i ilość tłuszczu. Ponadto, autor zaleca, aby regularnie wykonywać ćwiczenia. Oznacza to, że znowu jest schemat „jeść mniej. – aby przenieść więcej” Starają się przestrzegać tych samych zasad i przy kolacji o godzinie 20.00 – wynik będzie taki sam.

Nawiasem mówiąc, chodzi o to, czy możliwe jest, aby schudnąć, jeśli nie jeść po 6, najbardziej istotne dla tych, którzy są otyli. Jeśli waga osoby ponad 100 kilogramów, wszelkie ograniczenia kaloryczne skorzystają na nim. I Catherine zaczęła się schudnąć z tych wskaźników jest sama przyznaje, że jak utrata masy ciała, stała się bardziej aktywna, czyli zwiększenie aktywności fizycznej.

Wnioski z powyższego, można łatwo zrobić samemu. Marzysz, aby być szczupła i piękna – zmienić swój styl życia. Oczywiście, jeśli nie zrobiono tego.