396 Shares 3686 views

Masaż antycellulitowy ud i pośladków w domu

Masaż antycellulitowy ud i pośladków – to jeden z najbardziej skutecznych sposobów radzenia sobie z „skórki pomarańczowej”. Można to zrobić samemu, ale można się do specjalisty. W każdym razie, można uzyskać gładką i piękną skórę.

Co to jest cellulit

Cellulit jest nagromadzenie się komórek tłuszczowych, które towarzyszą degeneracji tkanki. Najczęściej cierpi z bioder i pośladków, brzucha i ramion. Warto zauważyć, że kobiety o szczupłej budowie ciała mają takie same szanse na zarabianie cellulit, a także panie ze wspaniałym ciała.

Efekt „skórki pomarańczowej” tworzony jest przez to, że tak zwane mostki kolagenowe, które utrudniają przepływ krwi i limfy przepływu są utworzone w tkance tłuszczowej. W rezultacie skóra nie otrzymuje wystarczającej ilości składników odżywczych i hormonów, jest to naruszenie procesów metabolicznych.

Masaż antycellulitowy ud i pośladków: korzyści

Dziewczyny są na zewnątrz, aby pozbyć się „pomarańczowej skórki”. Ale to powinno być zrobione celowo. Cellulit masażu ud i pośladków ma następujące efekty:

  • chłonnych poprawę;
  • pobudzanie krążenia krwi;
  • poprawa metabolizmu i wymiany gazowej w tkankach;
  • Wydzielanie produktów przemiany materii z przestrzeni międzykomórkowej i zapobiegania procesom stojących;
  • usuwanie nadmiaru płynu z tkanki;
  • przyspieszenia regeneracji komórek;
  • zwiększone napięcie mięśni;
  • przepływ tlenu w porach;
  • zwiększenie elastyczności tkanki łącznej;
  • poprawa struktury i wygląd skóry.

Podstawowe zasady masaż antycellulitowy

Aby antycellulitowy masaż ud i pośladków przedstawia Państwu wyłącznie korzystać z następujących wskazówek:

  • Zawsze należy używać bogatego kremu lub oleju roślinnego do rąk dobrze poślizgnięcia się na skórze;
  • rasparte przed studzienki procedury i suchości skóry, w celu uniknięcia szkód;
  • rozpocząć i zakończyć masaż kosztuje łatwy i płynny ruch, ale w środku sesji powinna być szybka i intensywna;
  • To nie może być zbyt trudne do pracy w pachwinie i regionu podkolanowej, a także na wewnętrznej stronie ud;
  • wykonywanie masażu w kierunku drenażu limfatycznego (pachwiny);
  • lepiej zrobić procedurę w ciągu kilku godzin przed lub 3-4 godziny po jedzeniu;
  • podczas menstruacji prowadzącego antycellulitowy masaż jest zabronione;
  • w celu osiągnięcia trwałego wpływu powinna przeprowadzić procedurę, co najmniej raz w tygodniu;
  • siła nacisku podczas masażu powinno być umiarkowane, tak aby nie wpływać na narządy wewnętrzne.

Ta procedura jest przeciwwskazane

Antycellulitowy masaż ud i pośladków i innych części ciała jest ściśle przeciwwskazane w niektórych przypadkach. Należą do nich:

  • obecność stanu zapalnego lub uszkodzenie skóry, i jakiejkolwiek choroby naskórka;
  • podczas zaostrzenia przewlekłych chorób żadnych narządów;
  • zakażenia wirusowe;
  • gorączka;
  • naruszenie czynności krzepnięcia krwi;
  • pajączki i żylaki (lub uzależnienie od tych problemów);
  • choroby serca i naczyń krwionośnych;
  • w okresie ciąży i laktacji.

Jak zrobić masaż antycellulitowy ud i pośladków sama

Aby poradzić sobie z „skórki pomarańczowej” może równie dobrze być na własną rękę, bez uciekania się do salonów kosmetycznych. Tak wiele dziewcząt zostały już opanowane cellulit ud masażu. Jak to zrobić samemu, a my powiemy ci. Wystarczy znać następujące podstawowe techniki:

  • Głaszcząc przeprowadzone na początku procedury, aby rozgrzać skórę, a na koniec, aby ją pocieszyć. Należy to zrobić w całej dłoni i palców może stworzyć lekką wibrację. Ruch może być prosty, okrągły lub zygzak.
  • Tarcie podobna do opisanej powyżej metody, ale jest bardziej intensywności. Ręce powinny dobrze przylegać do skóry, dzięki czemu nie tylko ślizgać i zapewnić nastawienie i rozciąganie naskórka i mięśni. Poprzez podwyższenie temperatury skóry jest limfordrenazha amplifikacji i produkowane usuwanie płynu z tkaniny.
  • Naciśnięcie dokonuje gwałtownego ruchu mięśni wzdłuż ramion, mocno dociskane do powierzchni skóry. Mogą one być również przeprowadzane ruchów poprzecznych krawędzi dłoni.
  • Pat – jest to jeden z najbardziej skutecznych metod antycellulitowy. Najpierw trzeba używać tylko czubki palców, a następnie – całą rękę, a nawet pięści. Ruch powinien być na tyle intensywny, aby poradzić sobie ze stagnacją, ale również dość ostrożnie, aby nie spowodować obrażenia.
  • Przechwytywanie zapewnia najbardziej głęboki wpływ na tkaninie. Jej istotą jest mocno dokręcić skóry w ręku, a potem nagle ją puścił. Można używać tylko palców lub całej ręki.

Warunki korzystania masażery

Masaż antycellulitowy ud i pośladków w domu dość często wykonywane za pomocą specjalnych pędzli i masażery. W tym przypadku należy kierować się następującymi zasadami:

  • Najlepszy czas na masaż antycellulitowy przy użyciu wałka lub pędzla – wcześnie rano lub przed snem. Po zakończeniu procedury lepiej jest wziąć prysznic, aby uspokoić skórę.
  • Jeśli jesteś nowy do masażu, pozwól ruch nie będzie zbyt intensywna. Skóra powinna być stopniowo przyzwyczajony do takich skutków, to pomoże zapobiec urazom.
  • Nigdy masować te obszary skóry, które ma rany lub podrażnienia.
  • Przed masażem, skórę należy dokładnie wysuszyć, można zastosować talk. Jeśli pracujesz na mokrych lub wilgotnych naskórka, może to spowodować uszkodzenie lub naciągnąć go dalej niż pogorszyć sytuację.
  • Korzystanie VIBRO, wziąć pod uwagę fakt, że powodują wahania w narządach wewnętrznych. Dlatego takie urządzenia nie są zalecane do stosowania, jeśli nie jesteś pewien swojego stanu zdrowia.

AIDS

Masaż antycellulitowy ud i pośladków będzie jeszcze bardziej skuteczna, jeśli używasz słuchowych. Najlepiej jest używać olejów roślinnych (morela, oliwkowy, pomarańczowy, itd.). Zapewniają one poślizg ręce. Można również dodać skrabiruyuschie cząstki. Może to być sól, fusy lub glonów. Jeśli nie są podatne na reakcje alergiczne, starają się opanować technikę antycellulitowy masaż z miodem.

Masaż antycellulitowy ud i pośladków w domu: Opinie

Coraz więcej kobiet są skłonni do samorealizacji zabiegów kosmetycznych. Tak, całkiem prosta i skuteczna technika jest masaż antycellulitowy ud. Recenzje procedury są następujące:

  • skóra jest bardziej gładka i miękka;
  • przy regularnym masażem efekt jest znacznie zmniejszona „skórki pomarańczowej”;
  • oleje i inne substancje pomocnicze zapewniają dodatkową moc.

Jeśli mówimy o negatywne opinie, są one głównie związane z niewłaściwą technikę masażu lub obecność reakcji alergicznych. może wystąpić zasinienie, siatki naczyniowej lub alergii. Brak trwałego efektu ze względu na fakt, że kobiety nie zawsze masaż wykonywany w dobrej wierze. Ponadto, koszty przestrzegania prawidłowej diety i nie zapominaj o aktywności fizycznej.

odkrycia

Masaż antycellulitowy – jest to jeden z najbardziej prostych i skutecznych sposobów, który pomaga pozbyć się „pomarańczowej skórki”. W celu wyeliminowania nieestetycznych grudek, wystarczy po prostu schudnąć. Jest to konieczne do działania w głębszych warstwach skóry, tkanki mięśniowej i tkanki tłuszczowej. Masaż – to jest po prostu doskonały. Jego główną zaletą jest fakt, że wydajność sprzętu niezwykle proste. Nie jest zatem konieczne, aby zastosować się do drogich salonów. Jest to możliwe do praktykowania własnej masażu. Nie zapomnij o wykorzystaniu pomocy. Może to być oleje roślinne, miód naturalny, a także różne środki skrabiruyuschie.