Kasza gryczana dietetyczna i pożywna kaszy na mleku w wielowymiarowej formie: jak gotować?

Kasza gryczana w mleku, w gotowanej wielobarcowej, to pyszne i zdrowe naczynie, które jest idealne na śniadanie. Warto zauważyć, że takie przygotowanie kulinarne jest przygotowywane bardzo szybko. Ponadto, w zależności od tych lub innych składników dodawanych do miski urządzenia, naczynie to może być mniej lub więcej kalorii. Dzisiaj rozważymy dwie różne opcje, aby zrobić owsiankę, z której jedna jest odpowiednia do żywienia, a druga – na obfite posiłki.

Przepis na kasza gryczaną w mleku na utratę wagi

To danie jest przygotowywane dość łatwo, ponieważ nie wymaga użycia dużej liczby dodatkowych składników. Tak więc, aby stworzyć owsiankę dietetyczną będziemy potrzebować:

• Kasza gryczana obrane (można wziąć zieloną) – 1 szkło;
• Sól obgotowana mała – para szczypta (dodaj do smaku);
• Mleko jest świeże (do 1,5% zawartości tłuszczu) – 4 filiżanki.

Proces gotowania

Aby kasza gryczana na mleku w wielowarstwowej okazała się smaczna i naprawdę przydatna, przed jej przygotowaniem nabytych kaszy należy starannie przetworzyć. W tym celu należy oczyścić produkt z kamieni i innych ziaren, które przypadkowo dostały się do niego, a następnie umieścić w drobnym sicie i dobrze spłukać rąk.

Po przetworzeniu gryki i całkowicie pozbawionej cieczy, należy ją umieścić w misce urządzenia, a następnie nalać mleko o niskiej zawartości tłuszczu, posypać solą i wymieszać. W takiej kompozycji kaszki muszą być gotowane w reżimie owsianki mleka , aż usłyszysz sygnał dźwiękowy.

Jak podawać śniadanie?

Kasza gryczana dietetyczna z mlekiem, której zdjęcie jest przedstawiona w tym artykule, powinna być podana do stołu w stanie ciepłym lub gorącym. Jeśli uważasz, że to danie okazało się zbyt świeże, możesz dodać łyżeczkę miodu. Jednak nie daj się zwieść z produktem z pszczół, ponieważ nadmierna ilość węglowodanów przyczyni się do wzrostu masy ciała, a nie jego utraty.

Pożywne i pożywne danie: jak gotować kasza gryczana w wielowarstwowym "Polaris"

Przygotuj takie naczynie na świeże i tłuste mleko z dodatkiem suszonych owoców i orzechów. Ta kombinacja pożywnych i pożywczych potraw zapewni, że płatki zbożowe zaspokoiją tak, że Twoje ulubione dzieci nie chcą usiąść do późnego obiadu.

Więc, aby zrobić pyszne i obfite śniadanie z mlekiem, warto kupić te produkty:

• Orzechy orzechy włoskie lub migdały – za niewielką garść;
• Kasza gryczana obrane – 1,5 okularów okularowych;
• Mleko świeże 4% zawartości tłuszczu – 5 szklanek;
• Cukier piaskowy – 2 łyżeczki do deserów (dodaj do smaku i chęci);
• Sól kuchenna – ½ mała łyżeczka (dodaj do smaku);
• Czarne rodzynki rodzynkowe – garść;
• Kremowy masło śmietankowe – 30-45 g (w razie potrzeby dodaj do gotowej półki);
• Suszone morele słodkie – kilka sztuk;
• Śliwki bez pestek – kilka sztuk (Opcjonalnie).

Przygotowywanie zbóż

Znaczne płatki gryki w mleku w wielowarstwu przygotowuje się w sposób podobny do opisanego w poprzednim przepisie. Nadal jednak istnieje różnica między prezentowanymi recepturami. W tym celu oczyść zęby z istniejących zanieczyszczeń, a następnie spłucz dokładnie na gorąco, a następnie w zimnej wodzie. Potem gryka musi być silnie wstrząsana w sicie, w miarę możliwości pozbawiając go płynu.

Warto wspomnieć, że niektórzy kucharze zanurzają ten produkt w mleku przez 2-4 godziny. To sprawia, że grupa jest bardziej miękka i znacznie redukuje czas obróbki cieplnej. Jeśli zdecydujesz się na taki bałagan spontanicznie, możesz i nie skorzystaj z tej procedury.

Przetwarzanie dodatkowych składników

Aby kasza gryczana na mleko w wielowarstwie była pyszna i pożywna, zaleca się dodatkowo dodać suszone owoce i orzechy. Aby to zrobić, musisz wziąć czarne duże rodzynki, słodkie suszone morele i śliwki. Powinny być dobrze umyte, sparzone stromą wrzącą wodą i poczekać na obrzęk. Dalsze składniki są potrzebne do ponownego płukania, a nie do bardzo drobnego krojenia. Podobnie, musisz zrobić z orzechami lub migdałami.

Obróbka cieplna

Po przygotowaniu wszystkich elementów można rozpocząć gotowanie w kuchni. W tym celu należy przygotować sól, przetworzoną kasza gryczaną, cukier i wlać tłuste mleko do miski wielowarstwowej. Przygotuj wszystkie te składniki w trybie mleka owczego przed sygnałem dźwiękowym. Jeśli w urządzeniu nie ma takiego programu, zamiast tego można użyć "Hałasu" lub "Zupa". W tym przypadku timer powinien być ustawiony ręcznie przez 30-37 minut.

Po gotowaniu kaszy gryczanej należy wyłożyć suszone owoce i orzechy, dokładnie wymieszać i stać na ogrzewanie przez kolejne 10-14 minut.

Poprawne jedzenie na śniadanie

Przedstawienie kaszy gryczanej na śniadanie powinno być w gorącej formie. W razie potrzeby można je przyprawić masłem (kremowym), a także cynamonem mielonym. Bon appetit!