899 Shares 4737 views

Najlepsze witaminy dla kobiet. Witaminy dla odporności kobiet: recenzje, ceny

Witaminy są ważne dla naszego zdrowia, w celu utrzymania odporności na różne choroby. A także dla piękna naszej skóry, włosów, oczu. W tym artykule przyjrzymy się najpopularniejszym preparatom farmaceutycznym i dowiedzą się, który z nich jest najlepszym kompleksem witaminowym.

Kompleks VitaFemme 2-A-Day

Ten kompleks zawiera wszystkie niezbędne minerały i witaminy. A poza nimi w przygotowaniu jest wyciąg z Echinacea i syberyjskiego żeń-szenia do immunostymulacji. Ponadto, te witaminy odpornościowe dla kobiet w ich składzie obejmują siarczan chondroityny i glukozaminy w celu utrzymania zdrowia więzadeł i stawów, rzadkich elektrolitów (molibden, mangan, miedź itp.), Matryce do utraty wagi i uwagi.

Koszt narkotyku – średnio 510 rubli.

Witaminy Każda jedna kobieta codziennie

Te witaminy dla kobiet po 50 latach zawierają wiele minerałów, dodatkowo, środek odmładzający zwany "ekstraktem Vitex". Ponadto w nich dodaje się takie ekstrakty: koniczyna czerwona, zabezpieczająca organizm przed chemicznymi substancjami toksycznymi i oczyszczającą krew; Jagody z czarnego bzu, które reguluje ciśnienie krwi i daje witalność; Peruwiański mak, który zwiększa przyciąganie seksualne.

Średnia cena to 1350 rubli.

Witaminy "Alfabet" dla kobiet

Są przeznaczone do przywrócenia struktury włosów, paznokci i poprawienia ogólnego stanu skóry. Lek ten nadaje się dla dziewczyn w wieku 30-40 lat, ponieważ wymaga użycia tabletek w ściśle określonej ilości. Innymi słowy, witaminy "Alphabet" dla kobiet od 30 lat są przeznaczone do przyjmowania 1 tabletki dziennie. Po 35 latach możesz wypić 3 tabletki, otrzymasz o wiele więcej korzyści niż wiele innych środków.

Koszt narkotyków wynosi od 433 rubli.

Witaminy "Elevit"

Kompleks zawiera wszystkie niezbędne witaminy, kwas foliowy, a także różne pierwiastki śladowe: magnez, wapń, fosfor, żelazo, cynk i miedź. Dlatego musisz go używać podczas planowania ciąży. Witaminy dla kobiet "Elevit" pozwalają nie martwić się normalnym spożyciem kwasu foliowego w organizmie i nie używać go dodatkowo. Ale w kompleksie nie ma jodu – trzeba będzie codziennie codziennie przyjąć 200 mcg.

Cena tego preparatu witaminowego wynosi średnio 450 rubli.

Spróbujmy zrozumieć, jak dokładnie dowiedzieć się czego brakuje witamin.

Włosy

Najlepsze witaminy dla kobiet pomagają utrzymać piękno włosów, a także przywracają zdrowie. Elementy przydatne do loków mogą rozwiązać wiele problemów. Dalej dowiadujemy się, co i kiedy niezbędne są witaminy dla kobiet (odpowiedzi na ich temat wynikają z poniższego klauzuli).

Witamina A

Witamina A (kwas retinowy lub tretinoina, palmitynian retinylu, beta-karoten), podobnie jak prowitamina A, reguluje produkcję keratyny, poprawia odporność skóry, normalizuje funkcjonowanie gruczołów łojowych, przyspiesza proces syntezy i regeneracji kolagenu, wzrost włosów, a także zapobiega zapaleniu.

Witamina E

Jeśli mówimy o najlepszych witaminach dla kobiet, warto podkreślić witaminę E (tokoferol, octan tokoferylu). Chroni włosy i skórę przed promieniowaniem ultrafioletowym, nawilża, zapobiega utlenianiu kwasów tłuszczowych w błonach komórkowych, zachowując ich integralność, cząsteczka DNA chroni przed wolnymi rodnikami, a także pomaga złagodzić stan zapalny i gojenie ran. W rezultacie włosy i skóra głowy zaczynają nabierać odporności na różne negatywne skutki środowiska. Łożyska zachowują blask i naturalną blask przez długi czas. Krytyczny niedobór tej witaminy prowadzi do wypadania włosów. Znajduje się głównie w różnych produktach pochodzenia roślinnego.

Witamina C

Biorąc pod uwagę najlepsze witaminy dla kobiet, oczywiście trzeba przydzielić witaminę C. Zajmuje się produkcją kolagenu, zwalczaniem wolnych rodników, które naruszają integralność wału włosów i skóry głowy. Chroni przed utleniaczami, wzmacnia ściany naczyń krwionośnych, utrzymując w ten sposób prawidłowe odżywianie i dostarczanie krwi. W rezultacie włosy dostają ochronę, której potrzebują, utrzymują siłę dłużej i karmią lepiej.

Witamina B 1

Jest to konieczne dla normalnego funkcjonowania układu nerwowego. Z jego niedoborem rozwija się neurastenia, bezsenność rozwija się, migreny lub bóle głowy, drgawki towarzyszą osłabienie mięśni. Również rytm serca jest zakłócony, apetyt zanika, a duszność powstaje. Większość ludzi potrzebuje dodatkowej dawki tej witaminy. Jest więc konieczne, jeśli główna część diety osoby składa się z rafinowanych zbóż i produktów z mąki lub gotowanej żywności. Ludzie, którzy spożywają herbatę i alkohol, potrzebują również dużych dawek witaminy B 1 .

Witamina B 2

Intensyfikuje procesy metaboliczne w organizmie, uczestnicząc w metabolizmie węglowodanów, tłuszczów i białek. Ułatwia wchłanianie komórek przez włosy, gwoździe i skórę tlenu. Jedną z najcenniejszych jego cech jest zdolność do przyspieszenia konwersji pirydoksyny w organizmie w postać aktywną. Jeśli nie masz wystarczającej ilości witaminy B 2 , włosy szybko tłoczą się u korzeni. W tym przypadku końce są suche. Warto zauważyć, że z całej grupy B, ta witamina jest konsumowana szybciej niż reszta, dlatego należy zwrócić szczególną uwagę.

Witamina PP

Może też być nazywany witaminą B 3 , nikotynamidem, niacynoamidem, kwasem nikotynowym. Poprawia krążenie krwi, co przyczynia się do normalnego odżywiania włosów. Uczestniczy w procesach odnowienia komórek. Poprawia dostarczanie mieszków włosowych z tlenem. Stymuluje wzrost loków, nawilżających. W rezultacie włosy rosną szybciej i dostają dużo więcej składników odżywczych. Również PP jest odpowiedzialny za wygląd pigmentów we włosach. W przypadku jego braku, wzrost włosów jest zakłócony, a także zaczynają się zmieniać. Aby temu zapobiec, codziennie jeść do 100 mg tej witaminy. Można go znaleźć w drożdży piwowarskich, pełnych ziaren, ryb, orzeszków ziemnych, wołowiny i wątroby.

Provitamin B 5

Provitamin B5 (D-pantenol, kwas pantotenowy) pobudza podział i wzrost komórek skóry głowy, sprzyja gojeniu się ran, ma działanie przeciwzapalne, penetruje pod łuską włosów, wygładzając jej powierzchnię. Przywraca integralność chemicznie i mechanicznie uszkodzonych nici, znacznie zmniejsza ich delikatność. W wyniku tego włosy nabierają blasku i blasku, uczucie smaku i ciężkości znika.

Witamina B 6

Brak tej witaminy wpływa negatywnie na funkcję krwi, mózgu, prowadzi do patologii naczyniowych, pojawienia się błony, zapalenia skóry i innych chorób skóry. Ponadto, działanie układu nerwowego jest zakłócone. Jego stosowanie zapobiega wysuszeniu i swędzeniu głowy.

Witamina B 9

Witamina B 9 (witamina B c , kwas foliowy) aktywuje wzrost włosów. Jednocześnie jego brak człowieka czyni go bladym. Oczywiście, nikt nie chce dla siebie samego. Dlatego musisz zachować równowagę tej witaminy. Dużo jest w drożdżach, warzywach, rybach, serach i serach.

Witamina B 10

Jest on również nazywany "witaminą w witaminy", gdyż towarzyszy jej cały okres kwasu foliowego. Ten ostatni może wypełniać swoje obowiązki tylko razem z witaminą B 12 , "uwielbiając" wapń. Wapń bez witaminy D nie jest wchłaniana. Taki łańcuch!

Witamina H

W przeciwnym razie witamina H nazywana jest "czynnikiem skórnym". W przypadku hipovitaminosis H skóra jest głównie dotknięta. Wraz ze zwiększonym poceniem towarzyszy łojotokowe zapalenie skóry, wypadanie włosów, anemia. Ta witamina znajduje się w produktach roślinnych i zwierzęcych.

Witamina F

Jest to kompleks nienasyconych kwasów tłuszczowych, które zapobiegają osadzaniu się na tętnicach cholesterolu, utrzymują normalny stan włosów i skóry, chronią przed promieniowaniem rentgenowskim, a także aktywują pracę gruczołów endokrynologicznych.

Skóra

Pokrycia skóry są "lustrem" niedoboru witamin, ponieważ odzwierciedlają niedobór prawie wszystkich tych substancji. Wygląd zmarszczek, suchość, bladość skóry – wszystko to jest tylko konsekwencją braku przydatnych substancji w organizmie. W celu poprawy sytuacji pomogą najlepsze witaminy dla kobiet.

Paznokcie

Zdrowe paznokcie rosną szybko i mają jednolity kolor. Ponadto, skóra na łóżku okolonogtevom – bez zadziorów i pęknięć, blado różowy.

Jeśli paznokcie są pęknięte, wygięte, pęknięte wzdłuż lub na drugą stronę, wyglądają blado i słabiej rosną, żółkną, a najprawdopodobniej masz niedobór witaminy C. Głębokie zadziory mówią o niewystarczających ilościach witaminy A lub E, jeśli palce drżą – musisz pić witaminy z grupy B.

Witaminy dla kobiet: opinie

Dziś w aptekach naszego kraju prezentowany jest ogromny asortyment wszystkich możliwych kompleksów witaminowych. Wiele z nich można spotkać z odpowiednimi, a nie bardzo dobrymi recenzjami. Ktoś mówi o cudownym lekarstwie "o wszystkich nieszczęściach". A inni po prostu skromnie chętnie poprawiają kondycję włosów i skóry. Jeszcze inni mówią o bezwzględnej nieefektywności niektórych funduszy. Ale planując zakup witamin, musisz zrozumieć, że musisz wybrać kompleks indywidualnie, w oparciu o potrzeby twojego ciała. Dlatego należy wcześniej skonsultować się z lekarzem.