Pełnym wymiarze czasu pracy – złe dla mózgu?

Nie przechodzą testu IQ po ciężkim tygodniu pracy, jeśli jesteś ponad czterdziestu lat. W przeciwnym wypadku wynik może Cię zawieść. Okazuje się, że ludzie po czterdziestce nie powinien pracować dłużej niż 25 godzin w tygodniu – cierpi z ich inteligencji. Wniosek ten został złożony przez australijskich naukowców.

Oryginalny eksperyment

Zespół naukowców opracował testy do czytania, rozpoznawania wzorców i zdolność do zapamiętywania. W eksperymencie wzięło udział ponad sześciu tysięcy pracowników w wieku powyżej czterdziestu lat. Celem było, aby zrozumieć, w jaki sposób czas wpływa na zdolności poznawcze człowieka. W rezultacie, naukowcy odkryli, że praca jest warta około dwudziestu pięciu godzin tygodniowo – tylko kwota nie ma negatywnego wpływu na poznaniu. Co ciekawe, to ma negatywny wpływ nie tylko zmęczenie, ale także bezczynności, tak że całkowity brak zatrudnienia również nie byłoby dobrym rozwiązaniem. Praca stymuluje aktywność mózgu i pomaga w utrzymaniu funkcji poznawczych w starszym wieku. Czy dana osoba używa swojego mózgu, lub traci swoją funkcjonalność! W tym przypadku zbyt długo powoduje zmęczenie, stres powoduje, że mogą negatywnie wpływać na zdrowie.

Szczególnie wieku

Dlaczego punkt zwrotny występuje dokładnie czterdzieści lat? Według naukowców, nasza inteligencja i zdolność do postrzegania informacje zaczynają się pogarszać po dwudziestu latach, a także możliwość korzystania z wiedzy i umiejętności pogarsza się po trzydziestu. Na czterdziestu ludzie zaczynają wykazywać wyniki w testach do pogorszenia sprawdzić pamięć i inteligencję. W wielu krajach wiek emerytalny jest stale rośnie, opóźniając czas dla ludzi, aby się zrelaksować. Najnowsze badania mogą pomóc zmienić pogląd społeczeństwa na ten temat. Praca, z jednej strony, stymuluje aktywność mózgu, z drugiej strony, może to powodować stres i zmęczenie, które osłabia zdolności poznawczych. Okazuje się, że ten problem jest bardzo niejednoznaczny.

Uzasadnienie sytuacja

Naukowcy odkryli, że pomimo faktu, że sytuacja ekonomiczna pcha ludzi do zapewnienia, aby pracować ciężej niż kiedykolwiek wcześniej, biologicznie i psychicznie do takiej osoby nie jest gotowy. Poziom stresu i rutynowa praca po czterdziestu lat może być niebezpieczne. W poprzednich eksperymentach stwierdzono, że ludzie w każdym wieku, którzy pracują w godzinach nadliczbowych może wystąpić przewlekły stres, spadek zdolności poznawczych, a nawet zaburzenia psychiczne! Wydłużony dzień pracy pogarsza się stan zdrowia psychicznego pracowników, to jest znana od około dwudziestu lat. Niedawne badania wykazały, że po czterdziestu latach tego efektu jest już tworząc normalny dzień roboczy.

Stres i inne czynniki

Negatywne skutki stresu są dobrze znane w dziedzinie. Stres osłabia zdolności poznawcze człowieka w poziomie hormonów – w organizmie zwiększa poziom sterydów i kortyzolu, co pogarsza pamięć krótkotrwałą, koncentrację i zdolność do racjonalnego myślenia. Jednakże, istnieją inne czynniki. Jednym z najważniejszych badaczy uważa, że nie tylko muszą pracować cały dzień, ale także dbać o kogoś, na przykład, dziecka lub osoby starszej w pewnym okresie większość dorosłych. W rezultacie obciążenie podwoiła się, a ludzie ledwo dostaje resztę. Według badań, typowy jest sytuacja, gdy człowiek dba o swoich rodziców, przez kilka lat, spędzając tydzień w trosce o innych, o dwudziestu pięciu godzin, który jest dodawany do godzin spędzonych w pracy i czasu spędzonego na innych obowiązków. Innym czynnikiem – sen. Nie tak dawno temu, niektórzy ludzie byli dumni ze swojego twardego snu harmonogram i niskiego. Na przykład, brytyjski premier Margaret Tetcher poinformował, że efektywność pracy po zaledwie czterech godzinach snu każdego dnia! Jednocześnie, eksperci zalecają spanie co najmniej siedem godzin już po ukończeniu 26 lat. Zdolności poznawcze są bezpośrednio zależne od snu i odpoczynku. Pełne odzyskiwanie energii jest konieczna dla wysokiej wydajności. Stała brak odpoczynku prowadzi do poważnych problemów zdrowotnych. To jest tak samo szkodliwe jak palenie!