Pominięcie macicy, ćwiczenia na wzmocnienie mięśni dna miednicy

wypadanie macicy dotyczy kobiet, nasiliły czterdziestu lat. Przyczyną choroby może być trudne pracy, pociąga za sobą łzy krocza lub pochwy. Nieprawidłowe odchylenie macicy wywołuje osłabienie więzadeł, zwłaszcza w przypadkach wygięcie pleców. Ton mięśni dna miednicy jest zależna od poziomu hormonów i osłabienie po menopauzie.

Konsekwencje choroby manifestują zaburzenia krążenia w układzie rozrodczym, przepływ limfy w stagnacji procesów w narządach płciowych. Wraz z rozwojem diagnozy pacjenta skarżą częstomocz, nietrzymanie moczu, i ból, zaparcia i wyglądu hemoroidy.

Masować narządów rozrodczych, konkretne ćwiczenia są podstawą leczenia zachowawczego trakcie wyznaczonego przez ginekologów, jeśli jest wypadanie macicy. Ćwiczenia mające na celu stopniowe wzmocnienie mięśni dna miednicy jest wykładziną. Przed treningiem zaleca się nie jeść nic do żołądka pozostał pusty. Aby osiągnąć pożądany efekt należy angażować się w sposób systematyczny. Obciążenie może być zwiększona w miarę możliwości, jeśli nie od razu można wykonać wszystkie wspomniane zakres ruchu.

Ćwiczenia na wypadanie macicy

1. Przygotować specjalną matę. Rozwałkować jej wałkiem. W pierwszym ćwiczeniu, początkowa pozycja – leżąc na plecach. Rolka znajduje się tuż poniżej pośladków. Ważne jest, że powrót był poniżej miednicy. Ważne jest, aby wykonując ruch, utrzymanie proste nogawki. Zgodnie z „jednym” lift zespołu jedną nogę do góry, prostopadle do podłogi. Dwa – dolną część pleców. Trzy – druga noga podnieść do góry, prostopadle do podłogi. Cztery – w dolnej części pleców. I tak – siedem razy, jeśli traktować wypadanie macicy. Gimnastyka odbywa się przy średnim tempie.

2. Ważne jest wykonywanie ruchów, trzymać nogi wyprostowane. Podniesienie dwóch nogach, tworzących podłogę 90 stopni. Macha na przemian dwie kończyny są nazywane „nożyce”. Ćwiczenia uwagi 1 minutę.
3. Ćwiczenie „rower” wzmacnia bezpośredni mięśni brzucha, skośne zewnętrzne mięśnie tułowia, wewnętrznego mięśnia skośnego bagażnika i poprzecznych. Te obszary problemowe w diagnostyce wypadanie macicy. Gimnastyka jest przeprowadzana sprawnie koordynuje ruch obu nóg, przenośni przypominający jazdę na rowerze. Dwie nogi podnieść, tworząc kąt 90 stopni z podłogą. Bend w stanie kolanowym i biodrowym przełomu, obecnie jednej i drugiej kończyny. Pięta przesuwa się w trajektorii okręgu, a jeśli kobieta pedałowania. Tak więc „iść” 1 minutę.
4. Ćwiczenie „Brzoza” ginekologów zaleca problemów w poczęciu dziecka, w profilaktyce i leczeniu wypadania macicy. Gimnastyka static oznacza stojak na łopatkach. „One” zespołu – wyprostował nogi wznieść się ponad siebie, tworząc ze swoim kącie tułowia wynoszącym 45 stopni. Na „dwa” – aby podnieść nogi i biodra, aby tworzyć kąt 90 stopni z podłogą. Ręce, z naciskiem na łokciach, utrzymać ciało. Zająć silną pozycję na łopatki, tak stać przez 10 sekund, stopniowo zwiększając czas. To nie ważne, aby stanąć na odcinku szyjnym kręgosłupa i wziąć pod uwagę przeciwwskazania jest do ćwiczeń, takich jak osteochondroza piersiowego
5. Pozycja wyjściowa – stanąć na czworakach. „One” zespół z powrotem odpalił. „Two” team – oparcie się schylić. Powtórz siedem razy.
6. Pozycja wyjściowa – stanąć na czworakach. „One” zespołu – wziąć nogi wyprostować. Następnie siedem razy huśtawka wyprostowany nogę, szukając maksymalnych przebiegów amplitudy. Trzymać nogę i powtórz ćwiczenie na drugą nogę.

Lekarz może zalecić noszenie specjalnego bandaża na wypadanie macicy

Elastyczny pas, wykonana na bazie tkaniny bawełnianej, mocno trzymając osłabioną ścianę brzucha. W ten sposób uzyskuje się pożądany poziom ciśnienia w jamie brzusznej. Więc w zasadzie ogranicza się do patologicznego przemieszczenia narządów wewnętrznych. Bandaż zakupione w aptece w rozmiarze.