420 Shares 7216 views

Aby dzieci były zdrowe: fizkultminutka dla przedszkolaków

Aby usunąć dzieci zmęczony, niech rozgrzać, aby zdywersyfikować swoje czynności życia codziennego, potrzebują częstszych mały czasie zajęć wychowania fizycznego. To sprawi, psychologiczne i emocjonalne rozładunku dzieci, uczą lepiej kontrolując jego ciało. Elastyczność, zwinność, precyzja ruchu, rozwój mięśni, gdy możliwe obciążenie – to wszystko jest zasługą fizkultminutok.

zasady postępowania

Co jest fizkultminutka dla przedszkolaków? Musi on spełniać pewne wymogi. Po pierwsze, lepiej jest wybrać kilka różnych opcji, aby zachować zasadę różnorodności. Po drugie, ważne jest, że dla dzieciaków było interesujące. Aby fizkultminutka dla przedszkolaków nie staje się wersja wykonana pod przymusem. Dzieci są bardziej skłonni do wzięcia udziału w zajęciach, większość z nich korzysta z ciało i psychikę dziecka. Dlatego najwłaściwszym uważany jest sytuacja, w której ćwiczenia odbywają się w formie gry. To jest zabawa, zabawny, i powoduje wiele pozytywnych emocji. Zwłaszcza, gdy zamiast standardu „jeden-dwa-trzy” dla przedszkolaków fizkultminutka składa rymowanych czterowierszy lub zespołów. Po trzecie, każdy wykonywać użyteczne tylko wtedy, gdy przeprowadzane regularnie. W przeciwnym razie są one po prostu sensu. Ale jeśli pracujesz z dziećmi specjalnie do każdego innego fizkultminutka dla przedszkolaków prowadzonych dla poszczególnych grup mięśniowych, w tym elementów usztywniających, zdrowie dzieci nie dostać doskonałe wsparcie. Zwłaszcza bezczynność problemem w przedszkolach i szkołach nie jest rozwiązany do końca.

badania teoretyczne

Każdy zestaw powinien składać się z około 4-5 rodzajów ćwiczeń z 2-3 zbliża się każdy. Co dzieje się w organizmie dziecka w tym czasie: puls staje się nieco bardziej kołatanie serca, oddychanie także poprawia krążenie krwi. Wszystkie narządy i tkanki mocno wypełnione tlenem, które im najbardziej pozytywny sposób wpływa. Szczególnie skuteczne w tym względzie muzycznym fizkultminutki dla przedszkolaków. Stymulator wykonuje zasadę organizowania, pomaga utrzymać właściwą tempo. Można rozpocząć lekcje, budując dzieciom szeregach lub pojedynczego pliku, ale tak, aby nie naciskać i nie kolidują ze sobą.

przykłady ćwiczeń

Proponowanych wariantów klasy mogą dywersyfikować swoje własne, dostosowane specjalnie dla dzieci w grupie.

  • Podniesionymi rękami, z składane oparcie, heads-up, oddychać głębiej i szerzej! (Ręce po bokach, wzniesionymi nad głową, aby dostać się za nim, podniósł głowy, głęboko wdech i wydech. Powtórz 3-4 razy. Na koniec podają sobie ręce).
  • Kontynuując fizkultminutki dla przedszkolaków w zwrotkach wykonaj ćwiczenie na mięśnie grzbietu, nóg i prasy – Squat: rose płynnie, uchwyty do przodu, usiadł cicho i stanął do jego pełnej wysokości! (Powtarzanie 4 razy).
  • Jak reszta zrobić kilka skłonił pokłon do ziemi, nisko nisko, jak tylko mogliśmy!
  • Następne ćwiczenie – skoki w miejscu z bawełny nad głową: wskoczyliśmy trochę, klaskać dłoń na dłoni! Stopy stomped i klaskać ponownie (do 4 razy)!
  • Dalej – stoki od lewej do prawej: jesteśmy marynarzami na pokładzie, a morze burzy! Wyszliśmy, mamy prawo – i rovnenko stać! (Ręce na talii, nogi ramię szerokości od siebie jest przechylony w prawo podnieść lewą rękę, kiedy przechylonej na lewo -.. Po prawej)
  • Co ciekawe, jeśli dzieci fizkultminutke użyć prostego sprzętu do ćwiczeń: obręcze, liny skakanie, kulki.

Zakończ trening powinien być oddychania i ćwiczenia relaksacyjne.