778 Shares 9527 views

Pagano (dieta): menu, receptury i opinie. Zaczynamy żywią się Pagano

Starożytni mędrcy bardzo trafnie zauważył, że zdrowie człowieka zależy wyłącznie od produktów on używa. Ale brak czasu lub po prostu brak zrozumienia jak się prawidłowo odżywiać, prowadzi do wielu chorób. Organizm jest przeciążony i żużle nie może przynieść wszystkie „śmieci” przez układ wydalniczy. I wtedy zaczynają się uwolnić toksyny poprzez największy narząd – skóry. Istnieje wysypki, trądzik, trądzik, reakcje alergiczne, a poważna choroba, takich jak łuszczyca. Pagano dieta została opracowana specjalnie do czynienia z podobnymi objawami, jest dobrze udowodnione, ponieważ jego dokładne przestrzeganie pacjenta pozbywa się problemów skórnych.


podstawowe zasady

Ta popularna i skuteczna dieta zaprojektowany przez znanego Doktor Dzhon Pagano. Twierdzi on, że wszystkie wysypki na skórze, jest bezpośrednio związany z nadmiarem toksyn w naszym organizmie. Niezdolność do terminowego usunięcia jelita prowadzi do gnicia produktów i zwiększyć poziom kancerogenów we krwi. Są one rozproszone po całym krwiobiegu i zatruwają nasz organizm. Aby zatrzymać ten proces i spowodować skórę, aby Twoje nawyki żywieniowe trzeba całkowicie zmienić. Osoby powinny spożywać jak najwięcej produktów, które tworzą środowisko alkaliczne w korpusie (70-80%) i pozwala się na 20-30% składników kwasów formowania. Taka dieta jak najszybciej pozwoli oczyścić organizm z trucizn i toksyn, a tym samym przywrócić normalne funkcjonowanie układu wydalniczego.

Pierwsze kroki

Posiłki Pagano polega na przepuszczeniu mężczyznę kilka ważnych kroków. To właśnie te złożone środki pomogą osiągnąć maksymalny efekt. Na początku „drogi” lekarz zaleca mono-dieta, która odciąży organizm. Dla takiej diecie dopasować owoców i warzyw. Wybieraj: 3 dni, można użyć żadnych cytrusowych lub zielone jabłka, lub 5-6 dni jeść ulubione owoce. Na tym etapie lekarz zaleca najbardziej pomaga utrzymać swoje ciało i okrężnicy lub samemu zrobić lewatywę oczyszczającą codziennie w domu. I stać się regularne krzesło, wziąć 2 łyżki. l. oliwa z oliwek rafinowana rano na czczo.

leczenie jest ważne

Każda osoba, która chce oczyścić organizm i powodować skórę, aby pamiętać, że takie wydarzenia nie przynoszą natychmiastowe rezultaty. Na przykład, dieta dla łuszczycy Pagano zakłada pewną zarówno tryb odżywiania i stylu życia. Podstawowe postulaty zdrowego żywienia:

  • Pobór czystej wody – jest niezbędne do picia przynajmniej 1,5-2 litrów wody dziennie. Według Pagano diety wymaga ścisłego przestrzegania tego warunku. Wody, można dodać inne przydatne napojów – napoje owocowe, soki owocowe bez cukru, herbata, herbatki ziołowe.
  • Ważne jest, aby znormalizować regularne krzesło, używając do tego naturalne środki przeczyszczające: świeże owoce i warzywa. Ponadto typ w diecie pokarmów zawierających witaminę C: brokuły, buraki, mleko sojowe, surowy groch, drożdże piwne, kiełki pszenicy, gryki, migdały, ryby, rzepa.
  • Włókno – doskonały środek do czyszczenia jelit: warzywa, owoce, całe ziarna zbóż, pieczywo pełnoziarniste, dodatkowo można zabrać błonnik w granulkach.
  • Bardzo przydatny dla oczyszczenia łaźnie parowe skóra – pomogą one ujawnić pory i usuwa toksyny szybciej.
  • Aktywność fizyczna: Ważne jest, aby angażować się w sporcie, aby być na zewnątrz, aby pływać.
  • Nie przejadać – pozwolić organizmowi funkcjonować normalnie, nie przeciążać go.
  • I, oczywiście, pozytywne nastawienie – jak wiadomo, łuszczyca jest bezpośrednio związane z układem nerwowym.

Dozwolone i zabronione produkty

Jest to bardzo ważne, trzymając się diety, nauczyć się zrozumieć, które pokarmy są charakter zasadowy, a które są zakwaszające. To jest zasada jeść więcej żywności zasadowej diety opartej Pagano. Tabela pomoże Ci dokonać pełnej menu codziennie.

produkty

dozwolony

nielegalny

Owoce i jagody

banany

melony

brzoskwinie

kiwi

winogrona

cytrus

daty

figi

morele

jabłka

truskawka

truskawki

porzeczka

żurawina

borówka

suszone śliwki

śliwki

warzywa

migdały

oliwki

fasola

czosnek

cebule

cukinie

dynia

burak

marchew

ogórki

kapusta

grzyby

pieprz

ziemniaki

bakłażan

pomidory

produkty mączne i zboża

Makaron (typu hard)

Dziki i brązowy ryż

pełnoziarniste

otręby

jęczmień

gryka

owsianka

otręby

proso

pieczywo pełnoziarniste

biały ryż

Munk

drożdże piekarskie

biały chleb

Ryby (pieczone lub gotowane może wynosić do 4 razy w tygodniu)

pstrąg

łosoś

białoryb

sardynki

okoń

halibut

flądra

tuńczyk

kraby

krewetki

kalmary

ostrygi

małże

anchois

Wszelkie pieczona ryba

Drobiu i mięsa

Lamb (chude) – pieczone lub gotowane. Drób lub gry. Wszystkie te produkty mogą być używane do 2 razy w tygodniu.

Kiełbasy, parówki, kiełbasy

gęś

kaczka

wieprzowina

wołowina

cielęcina

jajka

Jaja gotowane do 3 razy w tygodniu

Fried egg

produkty mleczarskie

niesolone ser

jogurt naturalny

kefir

mleko

Wszystkie produkty mleczne, które zawierają minimum tłuszczu.

Produkty mleczne o wysokiej zawartości tłuszczu

lody

olej

kukurydza

bawełniany

rzepakowy

oliwka

słonecznik

Masło jest wysokiej zawartości tłuszczu

margaryna

słodki

Zabronione

Wszelkie smakołyki, które zawierają cukier

napoje

Wywary z: stokrotka, nasiona arbuza, Dziewanna, Salvia, szafranowy

sok pomidorowy

kwas

kawa

dowolny alkohol

Napoje gazowane

kompatybilne produkty

Warto zauważyć, że Pagano dieta wymaga specjalnych stosowanie certyfikowanych produktów. Są to składniki, które nie są dozwolone łączyć w jednym posiłku:

  • Jeść melony, jabłka, banany tylko jako samodzielne danie.
  • nie można łączyć z produktów mlecznych, soków cytrusowych.
  • Owoce, zboża i produkty mączne niedopuszczalne jest łączenie.
  • Nie jem mięsa w tych samych produktów w sektorze cukru czasowych.
  • Niedopuszczalne jest stosowanie jakichkolwiek środków spożywczych i konserw z barwników i konserwantów.
  • potrawy mięsne w połączeniu ze skrobią.
  • Kawa i herbata nie można dodać cukier i śmietanę.
  • może być stosowany sporadycznie czerwone lub białego wina, w ilości 50-100 g, przy czym jest niedopuszczalne, aby w połączeniu z innymi produktami.

reżim picia

Dieta dla łuszczycy przez Pagano zakłada szacunek dla normalnego bilansu wodnego i szczególnego spożycia napojów. Nie tylko zmyć toksyn z organizmu, ale również w celu zwiększenia separacji toksyn. Oprócz stosowania czystej wody należy pić:

  • Świeżo wyciśniętego soki roślinne (z dopuszczalnymi gatunku). Korzystne jest dodanie nieco soku napoju cebuli (około 1-2 godziny. L.).
  • Rano być użyteczny do picia szklanki wody z dodatkiem 1 godzinę. L. miód i sok z cytryny.
  • Soki bez cukru cytrusowe, winogrona, gruszki.
  • Herbaty ziołowe używać obowiązkowe.

Produkty, które zwiększają zasadowość

Według Pagano diety podkreśla żywności, które pomogą utrzymać równowagę zasadową w organizmie:

  • Stosowanie lecytyny w formie granulatu – 1 łyżka. l. do 3 razy dziennie. Takie postępowanie powinno odbywać się przez 5 dni w tygodniu.
  • Pamiętaj, aby jeść nie tylko świeże owoce i warzywa, ale również dodatek do codziennej diety w postaci gulaszu.
  • Pamiętaj, aby jeść zielone warzywa codziennie.
  • Jedz 3-5 krople glikotimolina. Rozcieńczyć w szklance wody i wypić przed snem do 5 dni w tygodniu
  • wody mineralne (alkaliczne) "Essentuki-4", "Borjomi", "Smirnovskaya".

Ponadto, ważne jest, aby podjąć wszelkie sorbentu w postaci leku, to pomoże absorbują toksyny i produkty przemiany materii i do nich w sposób naturalny. Chelatory zwiększenia odporności i promowania wzrostu limfocytów T. Kombinezon: biały lub czarny szlam węgiel „ENTEROSGEL”.

Smaczne i zdrowe jedzenie

Tryb zasilania pozwala na korzystanie z wielu produktów, z których można gotować pyszne i zdrowe dania. Tylko warto zastanowić się na niezgodność niektórych składników, co wiąże Pagano diety. Przepisy na każdy dzień:

  • Pierwszy kurs – domowe zupy z kurczaka, chudej wołowiny, zamiast ziemniaków można dodać cukinię i squasha, zazharku nie może zrobić. Dodaj cebulę i marchew świeże. Wielkopostny zupy są również odpowiednie, można gotować je z kalafiora, gotować galimatias lepiej bez kiełbasy lub drobiu.
  • Drugie danie – koniecznie wprowadzić do diety jedno danie z duszonych warzyw! Zadowolić wszystkich rodzajów produktów dopuszczonych do obrotu, jeść owsiankę, doprawić jogurt lub można je dodać świeże lub suszone owoce i orzechy. makaron durum może być łączona z zieleni, gotować sos postrzępione warzyw z sokiem z cytryny.
  • Mięso i ryby gotować lub piec dla pary, nie jest konieczne w tym samym czasie do jedzenia chleba.
  • Odpręż się z pysznych owoców, świeże soki, napoje owocowe, napoje owocowe, słodycze mogą być przygotowane z suszonych owoców.

Aby utrzymać taką dietę jest trudne tylko w pierwszym etapie, a kiedy organizm przyzwyczaja, będzie można poczuć prawdziwy smak każdego produktu! Nie głodzić kiedy chcesz jeść, jeść trochę jedzenia, ale częściej.

Liczba zwolenników

Ta dieta została opracowana ponad 20 lat temu, a wielu ludzi żyje na zasadach energetycznych dr Pagano. Zauważ, że ta dieta jest inna od pozostałych, jego bogactwo, zróżnicowane menu i doskonałej odchudzania. Można schudnąć 1-3 kg w ciągu 7 dni. Trudno jest zaobserwować dopiero pierwszy tydzień, a następnie ciało jest całkowicie elastyczne i zacząć normalnie funkcjonować. Pacjenci cierpiący na choroby skóry, potwierdził, że przestrzeganie diety prowadzi do stopniowego oczyszczania skóry z objawami choroby.

Poza całkowicie normalne stolce, obrzęk znikają, skóra staje się jędrna i stracił poczucie suchości i szczelność. Więc jeśli chcesz zobaczyć pierwsze pozytywne rezultaty w walce z chorobą – jesteś idealna dieta Pagano! Opinie zwolennicy potwierdzają, że już pierwsze efekty można zauważyć w ciągu 15 dni! Minimalna stawka takiego leczenia zdrowia przez okres 1 miesiąca.