Pizza na Dyukanu: Składniki, przepisy kulinarne

Czy zdajesz sobie sprawę, jak gotować pizzę na Dyukanu? Przepisy tego smaczna i niezbyt kaloryczne potrawy są opisane szczegółowo poniżej.

informacje ogólne

Ducane dieta została opracowana przez dr Pierre Dyukanom pochodzenia francuskiego. Jest on oparty na konsumpcję tylko białka.

Taki sposób wiąże się z użyciem siły około 100 różnych produktów. Również podczas diety należy konsekwentnie stosować się do czterech faz: ataku, naprzemiennie, kotwiczenia i stabilizacji.

W zgodzie ze wszystkimi wymogami lekarz Ducane Ci bardzo szybko zmniejsza się ich ciężar i jednocześnie nie będzie czuć stałą uczucie głodu.

Jak gotować pizzę na Dyukanu?

Przygotowanie takiego produktu nie jest wielkim problemem. Jednak dla realizacji receptury sprawozdawczym trzeba będzie wiele różnych składników.

Ciasto do pizzy na Dyukanu odbywa się za pomocą następujących produktów:

• otrębów owsianych (zmielony) – 2 duże łyżki;
• odtłuszczone mleko w proszku – 1 duża łyżka;
• Skrobia kukurydziana (ziemniak nie należy wymienić lub mąka pszenna) – 1 duża łyżka;
• Jaja nie jest bardzo duża – 1 szt.;
• jogurtu bez cukru, mleko odtłuszczone – 2 duże łyżki;
• sól jodowana – używany do smaku.

Pizza na Dyukanu odbywa się za pomocą specjalnego sosu. Dla niego jest to niezbędne do zakupu:

• pasta pomidorowa pełne – 1 duża łyżka;
• wody pitnej – 1,5-2 duża łyżka;
• stół sól – do własnych potrzeb;
• środek słodzący, – przy uznaniu;
• ostra papryka, koper i oregano – do smaku.

Pizza Dyukanu bez nadzienia nie zakończy. W związku z tym, jest ona wykorzystywana do gotowania:

• świeżych pomidorów – 1/2 szt;.
• wędzone kurczak – ½ sztuk;.
• trawiona ogórków – ½ sztuk;.
• świeże grzyby (champignon) – trochę;
• ser 9% tłuszczu – o '50

Dokonywanie ciasto

Pizza odbywa się po prostu przez Dyukanu. Pierwsze białko oddzielono od żółtka i następnie zmieszać z drugim składnikiem soli i jogurt. W odniesieniu do pierwszego składnika, to pokonać aż stałych pików.

Wylanie mieszanki pianowej do białka z żółtka oraz jogurtu, dodaje się do nich, a także wszystkich innych produktów. Stosowane w miele owies otręby, mleko odtłuszczone i skrobię kukurydzianą.

Wszystkie składniki są dokładnie zapobiec ruchy pionowe i zapewnić, że pobity białka nie spadły.

Pre-pieczenia

Gdy ciasto jest gotowe do pizzy, szerzyć ją w formie, która jest lekko posmarowanej olejem słonecznikowym. Po tym utożsamiać go z łyżką, a następnie wysłać do nagrzanego piekarnika. W tej formie podstawą prawie upieczone do gotowości.

sos gotowanie

Pizza bez sosu na Dyukanu nie dostać smaczne i soczyste. W związku z tym, że składnik należy stosować ostrożnie. W tym celu, pasta pomidorowa, dodaje się wodę, środek słodzący, sól i przyprawy.

przygotować farsz

polewy pizzy takiej pożądanej grubo cięte. Grzyby trzeba pokroić w cienkie plasterki. Należy również plastrach świeżych pomidorów, wędzonego kurczaka i ogórki. Co do sera, wymagane jest ruszt.

Proces tworzenia

Gdy wszystkie składniki do pizzy na Dyukanu zostanie przygotowany bezpośrednio przystąpić do formowania wyrobu. W tym celu, prawie gotowe ciasto posmarowane sosem pomidorowym pachnące i smaczne. Ponadto, nie rozłożyć kawałki pomidorów, ogórków i wędzonej piersi. Przynajmniej wszystkich składników posypane tartym serem.

Jak upiec?

Piec do pizzy potrawy w piecu powinna być krótkotrwała. Wynika to z faktu, że ciasto dla niego już po obróbce termicznej.

Produkt powinien być usunięty z piekarnika natychmiast po na kuchni wzrosną przyjemny zapach wędzonego kurczaka.

Podawać na stół

Do przedstawienia tabeli pieczone pizzy diety jest konieczne, aby lekko schłodzone. Należy zauważyć, że produkt ten jest wyjątkowo smaczne. Jej ciasto jest bardzo cienkie i przewiewne, a nadzienie jest dosłownie rozpływa się w ustach.

Szybka Pizza na Dyukanu na patelni

Jeśli nie chcą pozostać długo na płycie, to danie można przygotować dużo szybciej. Aby to zrobić, pizza nie powinno być pieczone w piekarniku. Może to być łatwe do smażenia na patelni.

Więc trzeba mieć, aby uzyskać smaczny i satysfakcjonujący posiłek diety:

• niskotłuszczowe Jogurt – jedna duża łyżka;
• świeżego kurczaka jajko – 2 szt;.
• otręby owsiane – 4 dużej łyżki;
• proszek do pieczenia – 0,5 deser łyżki;
• soli kuchennej – w gestii;
• przecier pomidorowy bez cukru – do własnych potrzeb (do wypełnienia);
• niskotłuszczowy ser odmiany – środków (do wypełniania);
• cebula – 1 szt. (Do wypełnienia);
• chude ryby, kurczak, warzywa – z wyboru (do wypełnienia).

mieszanie baz

Pizza na Dyukanu bez otrąb dostać mniej odżywczy niż ten, do którego dodaje się sproszkowane płatki owsiane. Więc zdecydowaliśmy się na danie rozważyć stosowanie tego środka.

Zagnieść ciasto do domowej pizzy w delikatnym jaja jogurt przerwę, a następnie szybko im zapobiegać za pomocą wahaczy. Obok składników dodaje rozsadzającego, otręby owsiane i sól do smaku. Wymieszać produkt nie są zbyt płynne, ale nie jest zbyt sztywny, ciasto (bardziej lepkie).

Przetwarzanie do napełniania składniki

do wypełniania produktów powinny być stosowane jedynie te, które zawierają duże ilości białka. To może być ryba, i kury (wodzie). Jest również możliwość korzystania z niewielkiej ilości różnych warzyw (nie skrobię) i sera o niskiej zawartości tłuszczu.

Wszystkie te składniki są posiekane średnie kawałki, a następnie uruchomić do obróbki cieplnej pizzy.

Jak gotować na patelni?

Gdy ciasto jest gotowe, rozwinął go na patelnię, która jest lekko posmarowanej olejem słonecznikowym. Fry dolna część oryginalnego ciasta, jest odwrócona od Scoopula. Po tym, powierzchnia produktu natychmiast wysmarowane pomidorowego bez cukru. Ponadto, nie rozprzestrzenił ciasta cały przygotowany farsz i posypać startym serem.

Szczelnie zamknięty rondel z pokrywką, pizzy gotowane w ten sposób przez kilka minut (5-7).

Prawidłowo podawane do stołu

Gotować pizzę na Dyukanu na patelni, to jest lekko schłodzona. Następnie produkt jest cięty na kawałki a la carte, i położył się na spodek. Jeść to danie, pożądane jest, wraz z niesłodzone herbaty lub innych napojów dietetycznych.

podsumować

Istnieje wiele różnych receptur dietetycznych pizzy. Jego podstawą może być wykonane nie tylko z wykorzystaniem jogurtu o niskiej zawartości tłuszczu lub jogurt, ale również z twarogu, mleka i innych komponentów.

Należy zauważyć, że kaloryczność jedzenia jest dużo mniej tradycyjny. Dlatego nadwagą od niego nie uda.