795 Shares 3163 views

Koktajl warzywny: recepty. Koktajle roślinne w mieszalniku

Każdy lekarz powie, że smoothies – soki owocowe i warzywne i koktajle ze świeżych darów ogrodów i sadów, gdzie użyteczne sztuczne „herbatki”, napoje bezalkoholowe i soki nawet sklep, w którym naturalne składniki ledwie jeden kilkanaście procent. Jednak to ludzie sami wiedzą. I w pośpiechu, aby gotować własne Cocktail – warzywa, owoce lub mieszany – zatrzymuje je chyba własnego lenistwa.

Z drugiej strony, nie zbyt gorliwy. Soki, napoje litrów, po prostu nie może przyspieszyć powrót do zdrowia lub spowodować natychmiastowy, aby schudnąć. Raczej masz takie podejście „uprawy” Oświadczenie żołądek lub zaostrzyć żadnej przewlekłej choroby. Koktajle owocowe i warzywne spożywane w ilości nie więcej niż trzy filiżanki dziennie. Nie jest konieczne, aby zastąpić wodę z nimi.

anti-aging pić

Ci, którzy regularnie spożywane koktajl warzyw gotowanych w tym przepisie, że z niej skóra staje się świeża, znikają drobne zmarszczki na twarzy, a cera staje się gładka i szlachetny kolor. Koktajl duży ogórek, dwie łodygi selera, czosnek goździki i imbir mało przepuszczono przez sokowirówka, albo mieszalnik. sól napój może, w razie potrzeby, chociaż zdrowie jest bardziej przydatny zrobić bez niego.

Jeśli związek okazał się ciebie nie jest zbyt atrakcyjny, w tym samym celu można wytwarzać i innych koktajli owocowych i warzywnych:

  • trzy bułgarski zielona papryka, sześć średnie marchewki, trochę kapusty, szpinaku i rzepa liści;
  • miłośnicy owoców można zrobić napój z ośmiu truskawek i dwóch gałązek winogron – czarne lub zielone, ale różowe.

Zmagamy się z zimna

koktajle owocowe będą bardzo pomocne w przezwyciężaniu skutków hipotermii lub chorób wirusowych. Oczywiście zastąpić leki nie mogą, ale wspierać organizm i przywrócić system immunologiczny – całkowicie. Można korzystać z następujących opcji.

  1. Duży skorupie pomarańcza, pół cytryny i jedną czwartą szklanki wody mineralnej.
  2. Grejpfruty, pomarańcze i dwa trzy średnie kiwi. Koktajl ten jest zalecany do kanalizacji.
  3. Bardzo skuteczne w tym zakresie jest koktajl belki roślinny seler, buraki połówki medium (zwłaszcza liście), trzy marchwi i pietruszki. Zaleca się, aby wziąć nawet wyjść z chemioterapią.

Napoje te mogą zapobiegać chorobom.

czyste ciało

Usunięcie wszystkich rodzajów szkodliwych odpadów zbyt wiele pomocy warzyw koktajl. Domowe koktajle dla celów przygotowania różnych komponentów. Na przykład, jak:

  1. Zrobione dwie łyżki szczotkowanego i rozdrobnionego korzenia imbiru, średniej svekolka, cztery małe marchewki, jabłka i szklankę wody. Podłączone komponenty, jak również inne koktajle warzywne w blenderze. Przepisy, oczywiście, pozwalają na wykorzystanie i innych urządzeń kuchennych, ale to daje gładszą konsystencję. Masa dekantuje się i chłodzi napój.
  2. Na innej potrzebie koktajl: kapusty (około trzy duże liście), filiżankę zielonej (bez pestek winogron odmiany Weźmy, na przykład, rodzynki lub awansować ich povynimayte), ogórek, małe jabłka i szklankę wody. Produkty są perforowane mikser napój jest filtrowany – i jest gotowy do użycia.

Oczywiście, koktajle owocowe i warzywne można pić i nie bez powodu – są bardzo smaczne. Jeśli jednak postawił sobie za cel, aby być oczyszczone, aby uczynić je powinni być na czczo codziennie przez dwa tygodnie.

korzyści dyni

Ten niedrogi roślinny skorzystają wszyscy. Usuwa niepotrzebne cholesterolu z organizmu, normalizuje procesy w jelitach i ma słabe działanie uspokajające. Jedyną kategorią ludzi, którzy powinni unikać napojów oferowanych dyni – diabetyków.

Pierwszy przepis koktajl warzywny dynia oferuje pierwszy gotować około pół kilograma tego składnika, pokroić w plasterki i położyć go w blenderze z dużym świeżych pomidorów. Istnieje również wycisnąć sok z grejpfruta i dwóch cytryn. Po wbicie koktajlu o smaku cynamonu i jednym lub dwoma łyżkami miodu.

Smaczne i przydatne smoothies dyni. Dla niego podjęte jedną trzecią filiżankę gotowane lub pieczone puree warzywa, pół – mleka, trochę gałki muszkatołowej ziemi, łyżką miodu i lodu. Wszystkie składniki przedstawia mieszarkę do sprawnego i smoothie wlewa się pięknej szkła.

I jeść, i przynieść sobie przysługę może zrobić koktajl z warzyw dyni pomarańczowy. Siedemset gramów warzyw jest świeże, trzy plasterki pomarańczy i imbiru wyciśniętego soku (sokowirówka, jeśli chcesz bardziej płynny napój blender – jeżeli chcesz grubsze). Te dwie ciecze są mieszane, wlewa do pięknej i zdobione szkło liści mięty.

Aby pomóc w utracie wagi

Błędem popełnianym przez tych, którzy dążą do osiągnięcia waga dokładnym podaniu wyłącznie sokopitanie. W pierwszej kolejności, więc można zabrać się do wyczerpania, ponieważ koktajle warzywne dla utraty wagi jest absolutnie nie pożywne. Po drugie, opuszcza żołądek bez pracy, istnieje ryzyko bardzo szybko, aby uzyskać co najmniej żołądka – i ostatecznie owrzodzenia.

Warzywne koktajle do utraty wagi nie powinien zastępować posiłek. Działają one w różny sposób: niektórzy zmniejszyć apetyt, poprawia trawienie i dostarczają organizmowi witamin i minerałów, dzięki czemu łatwo poruszać ograniczeń żywności i usunięcie z menu niektórych produktów. Jest to bardzo przydatne podczas obserwacji diety buraczany sok – wyświetla organizm z toksyn nagromadzonych przez nich, że gdy „wciśnięty” dieta może zacząć trawić i trucizna go. Jednak nierozcieńczony napój to absolutnie nie może, więc zaleca się gotować warzywny koktajl w towarzystwie soku z marchwi. Lub mieszane – buraki i jabłka.

Seler dla utraty wagi

Roślina ta – manna z nieba dla tych, którzy stracili powraca postać. Przy minimalnej kaloryczności selera koktajl z nim na długo pozostawia uczucie sytości, i wypełnić organizmowi niezbędnych witamin, minerałów i błonnika. Marchew, jabłko, cud łodyg i pietruszka odbiega warzywny koktajl w blenderze; można uczynić go bardziej wyrafinowany smak, z wyłączeniem pietruszkę i zastąpienie go z sokiem z cytryny i miodem.

Prawidłowe i smaczne śniadanie

Bądź ostrożny z dodatkowym zwiększeniem masy ciała może przygotować własny posiłek na pierwszych koktajli owocowych i warzywnych, koktajli. wzbogacają one organizmowi niezbędnych składników odżywczych i związków, które dają siłę do aktywnego rano i pozwalają przetrwać aż do lunchu bez żadnych problemów. Również podnieść nastrój, bo są naprawdę super. Spróbuj na przykład następujące preparaty.

  1. Blender kubek przepływy beztłuszczowe mleko i malutkie kostki marchewki układa parę liści kapusty lub szpinaku powiększonej lodzie. Jak pęknie, aż będzie gładkie – dodać segmenty pomarańczy, plasterki zielonego jabłka i pół szklanki białego winogron. W końcu zainwestował pół awokado i banana. Po ostatnim bicie śniadanie wlewa się do estetycznego szkła i ozdobione listkami mięty.
  2. Aby to zrobić, smoothies Wszystkie składniki są umieszczone w misce w tym samym czasie: filiżanki szpinaku, ogórek bez skórki, pietruszka (pozostawia tylko), łodygi selera i małe jabłko. Dla smaku i gustu napełnić dwie łyżki świeżego soku z cytryny i zalać pół łyżeczki skórki z trzeciego łyżka startego imbiru.
  3. Obfite i smaczne śniadanie: przesłać do kubka blendera chudego mleka, ćwierć filiżanki gotowanej dyni i połowę średniej banana. Smak wszystkie cztery kostki lodu i szczypta cynamonu, puk, aż będzie gładkie i cieszyć się spokojnie napić.

rozładunek dieta

Jeśli organizuje się niekiedy „Easy” dzień, starając się zrobić bez jedzenia, można dojść do koktajlu pomoc roślinnego. W blenderze połączyć ogórek, cukinia młodych małych i przyprawy – trochę soli, pieprz czerwony i kolendrę. Z takim śniadaniu nie zauważysz, jak na czczo dzień bliżej wieczora. A na kolację, można zrobić sobie koktajl z dwóch filiżanek brokuły, pół – belokochanki, kwartał – dwa jabłka i seler. Nie zapomnij lody!

Zielone koktajle: niewątpliwych korzyści

Nazywane są na zielono główny ton, co daje świeżą roślinność z ogrodu. Najczęściej, jako jej akt koperek, cebula-pen, szpinak, seler i pietruszka, ale nikt nie zabrania Ci uciekać się do innych. Naturalnie, tylko zielona nie wszystko: w zielonych warzyw koktajli i innych darów umieścić ogrody. Wśród jego zalet, to w porównaniu z innymi podobnymi napoje są następujące:

  1. Bogaty skład aminokwasów i białek, więc pochodzi uczucie sytości bez jednoczesnego ciężkości w brzuchu.
  2. Obfitość sole mineralne i pierwiastki śladowe, wraz z chlorofilu.
  3. Obecność naturalnych przeciwutleniaczy, skutecznie walcząc szkodliwych czynników w otaczającym świecie.
  4. Usuwanie toksyn z organizmu.
  5. Lekki, dyskretny efekt tonik.
  6. Brak ograniczeń użytkowania: Nadają i osoby starsze oraz dzieci i kobiet w ciąży.

Plus smak, piękne widoki i podwyższony nastrój.

Jak gotować green smoothie

Wziąć zieloną masę: oprócz wymienionych roślin garnitur wszystkie rodzaje sałaty, szczawiu (ostrzegawczym dla zheludochnikov), buraków i marchwi topy, mniszka lekarskiego i liści pokrzywy itp Zielona załadowanego do blendera wraz z każdym owoców i warzyw … Wystarczy tylko przestrzegać dwóch zasad:

  1. Zielona masa pochodzi z dwóch części, owoców – trzy.
  2. W koktajl z zielonych warzyw nie należy mylić z owocami – najczęściej okazuje smaku.

Po obróbce masę blendera rozcieńcza się wodą lub wyciśniętych sokach osobiście. Idealne zielony smoothie w tylko gotowane. Jednak w skrajnych przypadkach mogą „przeżyć” w lodówce do trzech dni.

Top Green smoothies

Ci, którzy jeszcze nie oddawał się taki napój będzie początkowo zainteresowany przetestowane i zatwierdzone przepisy na innych ludzi.

  1. Pikantny koktajl. Na pomidory mają pięć pół cytryny, wiązka pietruszka miesza się z koprem, czosnkiem i szklankę wody. Woda może być zastąpiony przez sok: sok pomidorowy lub mieszaniny papryki i buraków.
  2. cytrusowe nuty. Jako zwolennicy zieloną sałatą. Zawarte są dwie marchewki i pomarańczy bez skóry i jako przyprawa stosowany sok z małej części imbiru. Rozcieńczono za pomocą wody lub rozcieńczonego soku pomarańczowego.
  3. Niezwykła koktajl. Główne składniki nie są tak niesamowite – cztery pomidory i pęczek koperku z pietruszki. Jednak należy rozcieńczyć solanką skondensowany z kapusty kwaszonej i rozcieńczono równą objętością wody. Jeśli czujesz kwaśny – dodać trochę cukru.
  4. "Diversity" koktajl. Istnieje potrzeba kilka bardzo różnych zieleni: trochę szczawiu, młode pokrzywy, szpinaku i koperkiem. Jako składnik roślinny pochodzi pięć pomidory i jednego ogórka. W oryginale, rozcieńcza wodą, ale myślę, że sok pomidorowy będzie również odpowiedni.
  5. „materiały miotające”. Dlaczego koktajl ma swoją nazwę, to trudno powiedzieć, ale jest on bardzo lubi utraty wagi. Na nim stosować trzy szklanek winorośli (są) trzy kiwi, pomarańczowy i pestki skóry, aloes liść, pięć lub sześć – sałatki, korzystnie czerwony – wszystkie na dwie szklanki wody.
  6. Super zielonych warzyw. Dla wymagałoby to trzy kawałki seler trzonu, belki – kolendry i szpinak, plus ogórka. Wody (szkło) z czymś nie zaleca się zastąpić, ale można eksperymentować.
  7. Super zielone owoce. Intrygująca kombinacja: Zielone berety „plebejskie” (czyli jadalne chwasty: pokrzywy, quinoa, babki) i owoce – egzotyczne – mango i banany (można zastąpić gruszkę).

Sałatki, koktajle

Zasada gotowania jest niczym nowym. I obejmuje to danie może być dowolne składniki, jak również zwykłe sałatki. Cała „Trick” jest zaprojektowanie i dostawa. Zasady są następujące:

  1. Wszystkie elementy są wycinane drobno.
  2. Produkty nie mieszają się, jak określono w warstwach.
  3. Sos, majonez lub sos wylano na „crown” górska. Mieszać to będzie już konsumentem.
  4. Służył sałatka koktajl (warzywa, owoce, mięso – nie ma znaczenia) w Fougeres lub szkła. I należy być elegancko urządzone!

Surówka koktajl ze śliwkami

Jedna część jest cięta na paski: ogórek, jabłka i marchew (o połowę w sumie). Cztery małe śliwki (kości są pobierane z góry) i polpomidora pokroić w cienkie plasterki. Produkty interbedded tak: Ogórki – marchew – jabłko – Tomato. Do mieszanki wypełniającej dwie łyżki średniej zawartości tłuszczu w śmietanie na łyżce – cukru pudru i soku z cytryny. plastry plum są przymocowane do góry wraz z gałązek zieleni określonymi artystycznie.

Koktajl Sałatka „Lato”

Jedna szklanka potrzebie: pieprz (dla urody lepiej jest wziąć żółty) ze skórki, ogórków, pomidorów i dwie duże łyżki zielonego groszku. Kolejność obliczeń w zasadzie nie ma znaczenia, najważniejsze, że surówka koktajl zakończony z grochu. Ubrał się z kwaśną śmietaną lub sos sałatkowy – jak ty bardziej do gustu. Przyozdobiony zielenią oraz – na życzenie – plasterki oliwki.

Kapusty koktajl

Kapusta rozpadać się bardzo cienkie paski, rozciera z małą ilością soli i jest szkło pierwszej warstwy. Drugi będzie solone ogórek, pocięte na paski. kostki Apple – top. Miłośnicy przyprawy można zastąpić go z gruszką, wystarczy wybrać nie jest zbyt miękki. Świeże marchew trzeć na tarce o średnich i rozprowadzić na wierzchu owoce. Stosowane w odlewania majonezu.

Nie bądź leniwy, wchodzi w nawyk przygotowywania się i koktajle rodzina roślinne. Gotowanie warzyw koktajle, jak widać, praca nie jest dużo czasu nie zajmuje – a korzystanie i przynosi morze. I sałatka koktajl zachwyci swoich gości w święta nie tylko smak, ale również dla jego elegancji.