Ława Sport: wskazówki dotyczące wyboru i niezależnej produkcji

Sport bench – uniwersalna konstrukcja, która pozwala skutecznie pompować mięśnie brzucha angażować rózgą, aby wspierać inne grupy mięśni tonu. Pozwól nam dowiedzieć się, co wskazuje, należy zwrócić uwagę przy wyborze akcji.

tworzywo

Najlepszy ze wszystkich, jeśli wyścigi ławka będzie wykonana ze stali. Taki materiał jest w stanie wytrzymać znaczne obciążenia mechaniczne, co pozwala użytkownikowi na bezpieczną eksploatację symulatora.

Pożądane jest, aby parametry profilu stalowego, który jest wykorzystywany do produkcji ławki odzwierciedlał przewidywanych obciążeń konstrukcji. Z tego powodu ciężkiej doświadczeni sportowcy powinni nabyć ławę składa się z elementów metalowych części przynajmniej 50×50 mm. Początkujący wystarczą symulatora wykonany z profilu stalowego o parametrach 25×25 mm. Jeśli chodzi o grubość ścianki parametrów elementów zwyczajowo muszą być co najmniej 2 mm.

ergonomia

Sport ławka może mieć powierzchnię płaską lub zakrzywioną. Ta ostatnia opcja jest odpowiednia zawodników doświadczonych, ale nie jest to zalecane dla zatrudnienia przez początkujących, jak i użytkowników, którzy mają mniejsze problemy z kręgosłupem. Na prostej płycie jest o wiele łatwiej wybrać bezpieczną pozycję na plecach. Również w tym przypadku nie ma przeciążenia mięśni, ponieważ wiele z nich pozostaje w stanie relaksu.

funkcjonalność

Ława sportowej musi zawierać elementy do regulacji parametrów. Ich obecność nie powoduje organizmowi regulować pod trenera podczas treningu, a także zapewnia większy komfort dla każdego użytkownika.

Wybór stop jest zalecany w modelach, które sprawiają, że łatwo zmienić wysokość konstrukcji, z powrotem kątem. Wszystko to stwarza możliwość regulacji z ławki do parametrów własnego ciała.

tapicerka

sportowych kanapy muszą być pokryte wystarczająco niezawodne materiału, który jest stabilny na rozrywanie i ścieranie. Korzystne są naturalnej skóry. Pomimo wysokich kosztów takiego materiału tapicerskiego będzie trwać znacznie dłużej niż w przypadku sztucznych zamienników.

Przy wyborze ławki sportowych zaleca się ocenić wygodę podszewce. Podczas ćwiczeń organizm nie powinny raczkować, ruszać się na powierzchni nośnika. Obecność tego braku siły skoncentrować się nacisk na mięśnie, które zapewnią blokowania ciało w pozycji spoczynkowej, zamiast koncentrować się na obszarze brzucha, klatki piersiowej, pozostałe obszary będące przedmiotem opracowania.

Jak dla wypełniacza, to nie powinno być zbyt miękkie. Po tym wszystkim, sport ławka nie jest materac, a na nim klasa nie powinna mieć relaksujący wpływ na siebie ciała.

szerokość

Jeśli wyścigi ławka zostaną wykorzystane na pasku prasowej, w takim przypadku, szerokość powinna wynosić około 29-32 cm. Parametr ten jest uważany za optymalne sportowców, którzy zaangażowani w podnoszeniu ciężarów. Co do instalacji elektrycznej z hantlami w ręku, ćwiczenie będzie przydatna, gdy szerokość ławki w 18-22 cm. Na podstawie powyższego można stwierdzić, że najlepszym rozwiązaniem do wykonywania różnych ćwiczeń będzie ława sportowiec średniej szerokości około 24-28 cm.

długość

Warto zauważyć, że całkowity zysk też głównym ława sportowego nie ma sensu. Najważniejsze jest to, że przy wyborze pozycji leżącej pośladki i tył głowy tworząc wygodny przystanek dla ciała na jego powierzchni. Generalnie, długość linii Oprawy oświetleniowe poszczególne parametry trzeba spróbować w praktyce. Wysokie sportowcy powinni sprawdzić wygodę oparcia przesuwając go do pozycji pod kątem ⁴⁵ °. Komfortowy trening będzie, jeśli jego głowa w tym samym czasie spocznie na płaszczyźnie, ale nie wystają poza krawędź.

Sport ławce z rękami

Głównym sport dla stanowisku samodzielnego montażu może służyć jako profilowanej rury stalowej 40×40 mm z parametrami chcesz gotować w kształcie prostokąta. Aby przygotować ramę, która ma działać jako stojaki, wystarczy użyć taśmy metalowej o minimalnej szerokości 30 mm. W celu nadania materiałowi pożądany wystarczająco zginać młotkiem, a następnie połączony z profilowanej spawania rur kształt.

Podsumowując, na podstawie prostokątnego profilu rury stalowej jest wystarczająca do nałożenia płyty ze sklejki lub cięcia, cięcia zgodnie z parametrami struktury metalu. Element zamykający może być przykręcony połączeń, które muszą być pod nawiercone otwory w odpowiedniej ramy z rur.

Wypełniacz może być zastosowanie arkusza pianki. Do tego „Okruchy” nie poruszają się po powierzchni ławki w klasie, należy najpierw umieścić go na klej. Końcowa dotykowego – tworzenie tapicerki sztucznej skóry, która jest montowana przez około stanowisku drewnianych części i jest mocowana za pomocą pistoletu na zszywki.

Konkludując

Jak widać, nic skomplikowanego w doborze ławy sportowych dla domu nr. Najważniejsze – nie spieszyć się i przetestować wiele urządzeń w przystępnej cenie. W razie potrzeby, dostępność zasobów, narzędzi i materiałów, takich symulator może zbierać własną rękę, wykorzystując jako próbki z ławki sklepu lub siłowni.