Selenu w produktach – gwarancja zdrowia i długowieczności.

Przed publikuje wykaz produktów zawierających selen, konieczne jest, aby omówić to, co użyteczne selenu w zasadzie. Dla wielu termin chemiczny SE – jest to po prostu kolejny znak w układzie okresowym, a nie więcej niż to, ale za to pierwiastek śladowy być tak lekkomyślny nie jest konieczne.

Oto rzeczy: niedawne badania naukowców wykazały zdolność tego pierwiastka śladowego, aby chronić nas przed najpoważniejszych chorób, leków, dla których nie zostały jeszcze wymyślone. Oznacza to, że codzienne stosowanie selenu w pożywieniu jest konieczne, w celu zmniejszenia ryzyka chorób rak, miażdżyca tętnic, tarczycy. I to nie jest cała lista problemów, które mogą wystąpić w organizmie w wyniku selenodefitsita.

Faktem pozostaje, że codzienne zażywanie selenu w pożywieniu jest to konieczne, można powiedzieć nawet szerzej, powinno ono wejść w ten sam nawyk, jak mycie zębów i mycie w godzinach porannych. Nasze dzieci od najmłodszych lat muszą wiedzieć o zaletach produktów zawierających substancje odżywcze, oraz konsekwencje, które występują w wyniku niedoboru witaminy.

Sama natura ma na celu wspieranie nas od najwcześniejszych lat życia w selen, minerał śladowy, który otrzymujemy z mleka naszych matek i rosną silne i zdrowe. Ale w tym wieku chemicznych i postępu technologicznego często żywność zmieniona na konserwy, półprodukty i sublimuje. Nawet jeśli producenci wzbogacają swoje produkty wzbogacone mieszanki – to tylko składnikiem produktu chemicznego, który jest w stanie zastąpić naturalne, witaminy wymyślone przez naturę. Selen w stanie naturalnym musi stać się stałym gościem na naszym stole. Po prostu nie mają sobie prawo do zastąpienia go na nic innego, bo to grozi nam z poważnymi problemami zdrowotnymi.

Wracając do głównego problemu – selenu w pożywieniu, a raczej w tych, z których możemy uzyskać go bez obróbki cieplnej, zawarty jest głównie w warzywach. Nawiasem mówiąc, spożywanego dziennie, mamy nie mniej niż 20 mg, a maksymalna prędkość wynosi 400 mg. Se stawka dzienna zależy od wagi i wieku i jest regulowana indywidualnie.

Liderami na zawartość selenu badanym kokosowego (0,81 mg), orzechów pistacjowych (0,45 mg) i czosnku (0,4 mg). Ponadto, jest to wystarczające w owocach morza, smalec, wołowiny wątroby i serca. Jednak warto zauważyć, że po obróbce cieplnej jest znacznie zmniejszona selenu w pożywieniu, ale mniej przydatny staje.

Nasz organizm potrzebuje selenu dla każdego narządu. Bierze ona udział w tłuszczu, białka i węglowodanów, jest częścią najbardziej ważnych związków biologicznie czynnych zaangażowanych w metabolizm. Mięśnie zawierać białka, które składają się, między innymi, selenu, warto przypomnieć, że mięsień sercowy, szczególnie mięśnia także pierwiastków śladowych Se. To on pomaga naszym przyswajanie jodu i witamina E, jako właściwego tarczycy.

Nawiasem mówiąc, w małych dawkach, jest on stosowany w celu zmniejszenia reakcji alergicznych i zachować młodość, wzmacniają układ odpornościowy i piękno włosów. Chronić i dbać o siebie i ludzi wokół. Być zdrowe.