Jak wybrać łopaty dla dzieci do pływania. Najlepsza łopatka do pływania

Ostrza do kąpieli z roku na rok stają się jednym z najbardziej niezbędnych narzędzi dla pływaków, którzy muszą poprawić technikę, rozwijać wytrzymałość, siłę i zwiększyć szybkość. Prawidłowe zastosowanie takiego sprzętu pozwala na szybszy rozwój pamięci mięśniowej i wykształcenie najszerszego zakresu innych przydatnych umiejętności.

Zasada działania

Działanie takiego niezbędnego symulatora, podobnie jak łopatka do pływania, jest dość proste. Głównym celem jest zwiększenie obszaru palmy. Rezultatem jest wdrożenie bardziej wydajnych pociągnięć, co pozwala przyspieszyć rozwój właściwych technik. W kolejnym sportowcu łatwiej jest pływać bez łopatek, dzięki rozwojowi odpowiedniej pamięci mięśniowej.

Często używane są ostrza do pływania wraz z tak zwanymi kolbami, które są poduszkami. Kombinacja tych typów urządzeń treningowych umożliwia skupienie się na uderzeniach rąk. W celu przyspieszonego rozwoju grup mięśniowych określających pływanie, można stosować ostrza wraz z elementami hamującymi.

Formularz

Wybierając odpowiedni kształt łopatek, należy zwrócić uwagę na to, że prostokątne produkty mogą znacząco zwiększyć opór, ze względu na jego brak wycieku. Wygodniejszą opcją dla przeciętnego użytkownika mogą być modele, które maksymalnie powtarzają kształt dłoni. Z kolei produkty z występami zwiększają objętość wychwytywania wody podczas suwu. Obecność otworów w łopatkach do pływania przyczynia się do ogólnego zmniejszenia obciążenia.

Opracowanie właściwej techniki nawigacji

Jak już wspomniano powyżej, łopatki łopatkowe mogą zwiększyć powierzchnię palców podczas wykonywania udarów. Aby poczuć różnicę między technicznie prawidłowym wykonaniem ruchów a złem, pływacy powinni najpierw używać łopatki bez zabezpieczenia zamków na nadgarstku. Kiedy dłoń wchodzi do wody pod ustawionym kątem, ostrze, które jest zamocowane tylko na palcu, pozostanie na ręku. Jeśli używana jest niewłaściwa technika, produkt będzie się spotykać i zeskoczyć z dłoni.

Aby rozwijać pamięć mięśniową, wystarczy użyć łopatek dla dorosłych i dzieci, aby pływać przez około 25% czasu trwania treningu. Zbyt częste stosowanie noży bez kontroli specjalistycznej prowadzi do wystąpienia niewielkich niedokładności, błędów w technice udaru mózgu.

Trening siłowy

Postęp w mnożeniu potencjału mocy będzie obserwowany tylko wtedy, gdy sportowiec wykona prawidłowe uderzenia, które odpowiadają wybranemu stylu żeglowania. W tym przypadku wartość ma również wybór odpowiednich modeli ostrza.

Klasy z wykorzystaniem niewłaściwej technologii mogą nie tylko wpływać na wzrost wymaganych wskaźników, ale także powodować obrażenia łokci lub stawów barkowych.

Szkolenie sprinter jakości

Aby zwiększyć prędkość łopat w pływaniu, a także środki zwiększające odporność na ruchy: spadochrony, "hamulce", gumowe podkładki. Tutaj, sprzęt może być używany do zwiększenia przyczepności, na przykład płetw.

Obecność odpowiednich łopatek pozwala na osiągnięcie prędkości równej maksymalnej, którą wykazują sportowcy podczas poważnych zawodów, a nawet wyższych. Szczególną uwagę poświęca się zastosowaniu uderzeń o dużej częstotliwości, co przyczynia się do postępu sportowca.

Rodzaje łopatek do pływania

Dzisiaj sklepy sportowe są w stanie zaoferować pływcom szeroki wachlarz specjalistycznych noży do pływania, od anatomicznie dostosowanych modeli do konkretnych klinowych i prostokątnych produktów. Aby zrozumieć całą różnorodność poszczególnych typów tego spisu sportowego, należy zwrócić uwagę na następujące odmiany:

1. Modele klasyczne – są jednymi z najbardziej używanych podczas pływania. Różnią się one kształtem prostokątnym, który zwiększa opór przy przenoszeniu palców w kolumnie wody, a tym samym zwiększaniu prędkości.
2. Produkty o kształcie anatomicznym – zapewniają maksymalny komfort dzięki doskonałej przyczepności do dłoni. Są one wykorzystywane w treningu w celu rozwoju siły, szybkości i opracowania techniki żeglugi.
3. Ostrza na palce – pozwalają wykazywać zwiększone napięcie na ścięgna palców. Promuje rozciąganie i wzmocnienie małych mięśni dłoni i palców.
4. Ostrza Fulcrum – aplikacja ma na celu zapobieganie urazom stawów łokciowych i barkowych. Główną zaletą jest ruch wektora siły na nadgarstku, co pozwala obniżyć nacisk na górne obszary przedramion.
5. Ostrza do pływania Speedo Swimfoil – zaprojektowane specjalnie dla profesjonalnych sportowców, którzy chcą doskonalić doskonałą technikę wioseł. Pozwól zwiększyć podnoszenie sportowca, który jest tworzony podczas wykonywania ruchów rąk. Ostrza do pływania Speedo często latają z rąk sportowców podczas pierwszego treningu, ponieważ prawie nie są one umocowane na dłoni. Jednak ten problem znika w procesie rozwijania umiejętności technicznych.
6. Ostrza-osiem do pływania – mają dwa zamknięte kontury. Na palcach umieszcza się jeden kontur, a drugi jest umieszczony na przedramieniu. Podczas pływania w takich łopatkach wymagana jest odpowiednia retencja przedramienia i nadgarstka w pewnym położeniu. Podobne modele są stosowane głównie wtedy, gdy trzeba poprawić technikę pływania z pełzaniem na plecach lub klatce piersiowej.
7. Modele w postaci rękawiczek – dają niewielki wzrost prędkości. Wykorzystywane głównie przez amatorów pływaków. Regularne stosowanie może znacznie pogorszyć technikę udaru mózgu.

Więcej nie zawsze jest lepsze

Większość miłośników pływania preferuje duży obszar łopatek. W rzeczywistości jest opracowywany duży obszar łopatek pływackich Mad Wave i podobne stroje innych popularnych producentów dla wszystkich mężczyzn, dla których pływanie nie jest trybem decyzyjnym.

Korzystając z zakupów dużych łopatek, sportowcy nieprofesjonalni spodziewają się możliwości zastosowania maksymalnej siły do rozwoju dużej prędkości. Wszakże im większa powierzchnia ostrza, tym silniejsze odpychanie.

Jednocześnie, przy użyciu największych łopatek do pływania w Arena, innych marek podobnych produktów, cięższe jest wykonywanie ruchów, stosując odpowiednią technikę uderzeń. Dodatkowo prawdopodobieństwo obrażeń przez przypadek znacznie wzrasta.

Pomocne porady

Istnieje szereg zaleceń, których przestrzeganie promuje bardziej efektywne, racjonalne użycie noży do nawigacji. Szczególną uwagę należy zwrócić na miłośników pływania:

• Aby wybrać ostrza, następuje rozmiar, który nieznacznie przekracza parametry dłoni;
• Najlepszym sposobem wypracowania prawidłowej techniki jest użycie noży w przypadku braku przywiązania do nadgarstka z ich zatrzymaniem tylko na palcu;
• Aby wypracować ruchy za pomocą noży, należy starannie, powoli, stopniowo zwiększać prędkość i zwiększyć ilość treningu;
• Nie używaj łopatki w obecności uczucia zmęczenia;
• Główną uwagę podczas zajęć należy skupić na rozwijaniu umiejętności technicznych, przechodząc do drugiego planu na zwiększenie mocy i prędkości;
• Aby uniknąć obrażeń, użyj łopatek kąpielowych "Sportmaster" i innych popularnych produktów zaleca się tylko po dobrym treningu.