7 powodów, aby śmiać się i uśmiechać się częściej, których nie wiedzieliście

Uśmiechy i śmiech mają na swoim stanie pozytywny wpływ, ale wielu ludzi, dorasta, po prostu zapomnieć, jak miłe jest. Pomyśl o placu zabaw dla dzieci – dla jej dzieci biegną do uśmiechu bez konkretnego powodu, po prostu cieszyć się chwilą. Rodzice, oglądać je częściej wyrażają pełną głębokość nowoczesnego stresu, tylko od czasu do czasu z uśmiechem. W międzyczasie warto byłoby nauczyć się od swoich dzieci i nauczyć się korzystać z życia więcej. Badania wykazały, że uśmiech ma pozytywny wpływ na zdrowie w wielu dziedzinach. Ponadto, śmiech i dobry wpływ na innych cech swojego życia. Kiedy uśmiech i śmiech w organizmie występujące zmiany fizjologiczne, które nie podejrzewają.

Kiedy organizm produkuje endorfiny uśmiech

Powody do produkcji hormonów radości jest określenie ruchów mięśni twarzy, które mózg czyta. W rezultacie, pobudza produkcję endorfin, które poprawią Twój nastrój i zmniejszyć poziom stresu. Co ciekawe, jeśli udajesz się śmiać, albo imitować uśmiech, mózg nie może odróżnić i zwraca uwagę jedynie na stanowisko mięśni. W rezultacie, uwalnianie hormonów odbywa się w każdym przypadku, a poczujesz się szczęśliwszy, nawet jeśli na pierwszy Twój uśmiech nie był szczery.

Endorfiny zmniejszają poziom stresu

Ponadto służą jako naturalny środek przeciwbólowy. Dla tych, którzy cierpią na przewlekłe choroby, śmiech i uśmiechy może być skuteczne w leczeniu. Jeśli spadnie i uderzył mocno, spróbuj się uśmiechnąć – natychmiast stają się łatwiejsze.

Podwyższony poziom kortyzolu spadku poziomów endorfiny

Kortyzol jest hormonem stresu. Jest produkowany, gdy układ nerwowy jest napięte, jesteś nerwowy. Kortyzol sprawia, że nieprzyjemne emocje, więc zmniejszając jego poziom, pomagasz samemu uniknąć depresji.

Śmiech wzmacnia płuca, ćwiczy mięśnie i stymuluje przepływ limfy

Kiedy się śmiejesz, to działa całe ciało. Komórki w płucach aktualizowany ze względu na zwiększony przepływ tlenu, a mięśnie są przeszkoleni, jak podczas ćwiczeń. Wszystko to pobudza krążenie i przyspiesza przepływ układu limfatycznego.

Śmiech pomaga wypuszczać parę

Jeśli chcesz być pohohochete, będzie w stanie poradzić sobie z emocjami, które budują się wewnątrz przez długi czas. Po zabawy dowcip na świecie łatwiej patrzeć pozytywnie. Bierzesz życie lepiej, jeśli regularnie śmiać. Poza tym śmiechu i uśmiechy, które pomogą Ci nawiązać relacje z innymi, więc nie krępuj się, odpocząć i się śmiać.

Uśmiech sprawia, że bardziej atrakcyjny i przyciąga ludzi do ciebie

Kiedy się uśmiechasz, otaczającej postrzegają Cię bardziej pozytywnie. Interakcje z innymi staje się łatwiejsze i bardziej przyjemne, kiedy można dzielić żart i poulybatsya siebie. Takie zachowanie szybko staje się zaraźliwy, a cała firma czuje się lepiej i zacząć patrzeć cały atrakcyjną i miłą osobą, z którą chcesz się połączyć. Wszystko to jest bardzo pozytywny wpływ na swoje życie.

Szczęśliwa twarz zapewnia dobre życie

Jest to szczególnie prawdziwe w odniesieniu do takich sytuacjach wywiadów podczas ubiegania się o pracę – zrelaksowany, uśmiechnięty człowiek emanuje pewność siebie, może on po prostu dobrze radzić sobie z sytuacją stresową. Ponadto, jest to przydatne do kariery – można zbudować z kolegami więcej zdrowego związku, co oznacza, że pracodawca ceni pan wyżej.

Jak zacznę się śmiać i uśmiechać się częściej?

Aby to osiągnąć bardzo prosta. Jak już wspomniano, mózg nie jest w stanie określić, szczerość uśmiechu, tak, że im bardziej świadomie zmusić się do uśmiechu, tym lepiej się chuvstuete. Oglądaj śmieszne komedie i programy telewizyjne. Więc masz ładunek humoru w moim życiu. Z drugiej strony, staram się nie patrzeć smutny i przesyłania wiadomości. Spędzać czas z rodziną i przyjaciółmi, to będzie was napełni szczęścia. Będziesz patrzeć na życie pozytywnie, a tym samym staje się łatwiejsze do uśmiechu. Sami szukać przyczyny radości i uśmiechów – pewnie w otoczeniu wielu pięknych i zabawnych rzeczy. Jeśli świadomie zwrócić uwagę na nich, często można śmiać się i uśmiechać się bez większego wysiłku. Spontaniczna radość – poczucie wartości, które mogą być osiągnięte w sposób niezależny.