521 Shares 9463 views

Ciekawostki o snach. Sen w życiu

Sen w życiu człowieka jest podstawową i absolutną koniecznością. We śnie, przeciętny człowiek spędza jedną trzecią swojego życia, czyli około 25 lat. Czas trwania nocnego spoczynku wynosi około 7-8 godzin, ale są ludzie, którzy do pełnej regeneracji i utrzymania zdrowia i brak snu 4-5 godzin. Ale natura marzeń nauki nadal nie można wytłumaczyć, ale wiadomo tylko, że jest prawdopodobne, że występ naszych myśli, uczuć i doświadczeń. Spójrzmy na kilka interesujących faktów na temat snu człowieka.

fazy snu

Do tej pory snu człowieka można podzielić na pięć etapów, które w nocy można powtarzać kilka razy.

Pierwszy etap – jest zasnąć. W tym czasie osoba doświadcza senność, spokojnie położyć się spać. Istnieje półśnie marzenia, pomysły na radzenie sobie z problemami życiowymi.

Druga faza – płytkie lub lekki sen. Zmniejszenie napięcia mięśni, spowalnia rytm serca, temperatury ciała spada.

Fazy trzeci i czwarty są zbiorczo określane jako „sen REM.” W tym czasie osoba zanurzona jest w spokojnym, głębokim snem, nie ma odpoczynku i regeneracji organizmu.

Piąta faza snu jest uważany za „szybko”. To właśnie w tej chwili śpi można obserwować szybki ruch gałek ocznych. W tym okresie, oddychanie i rytm serca staje się nieregularny i to teraz człowiek jest w stanie zobaczyć sen.

Podczas normalnej pełnej snu osoba przechodzi przez wszystkie fazy. W pierwszej fazie – przejście od przebudzenia do zaśnięcia – są najkrótsze, gdyż trwa 5-10 minut. Inne fazy trwać od 20 do 30 minut.

Materia w jakiej fazie snu obudzić człowieka zależy od jego stanu zdrowia. Tak więc, wzrost w szybkiej fazie towarzyszy osłabienie, uczucie braku snu, apatia. W związku z tym dzienny okres odpoczynku nie może przekraczać 40-60 minut.

Kolory marzeń

Naukowcy w eksperymentach udało się ustalić, że jeśli dana osoba ma marzenie przewadze odcienie niebieskie i zielone, to jego życie jest stabilny, mierzony, a nie ma nic złego w tym. U osób, których sny są pomalowane w odcieniach czerwieni, najprawdopodobniej, zwiększona temeperatura lub rozwijać każdą chorobę. Czarny i wszystkie ciemne kolory pokazują napięcie nerwowe, zmęczenie i rozbicie możliwie szybko emocjonalny.

Emocje podczas snu

Jest udowodnione, że większość snów opuścić negatywnych emocji niż pozytywnych. Najczęściej czują się we śnie – uczucie niepokoju. W rezultacie, ludzie, którzy są mniej podatne na stres, psychicznie i emocjonalnie stabilna, rzadko pamiętają moje sny. Ale podejrzliwy i niespokojny człowiek może być długi czas doświadczać uczuć doświadczanych podczas nocy.

Środowisko i ludzie

Ciekawostki o snach i odnoszą się do miejsc, w których mają one miejsce, aktorów. Zatem tylko 20% snów obejmują prawdziwych ludzi i miejsca, które spanie dobrze znane. Reszta – owoc wyobraźni, unikalny obraz, charakterystyczny dla danego łóżku i człowieka. Niektórzy ludzie są w stanie zobaczyć, co dzieje się we śnie, jak to było z zewnątrz, nie będąc stroną i wydarzenie obserwator. Zjawisko to nazywane jest „świadome śnienie” i jest wielką tajemnicą dla naukowców.

prorocze sny

Wiele osób często słyszałem, że jest proroczy sen i sen. Interesujące fakty na temat tego zjawiska można znaleźć w literaturze specjalistycznej. Jednak zjawisko to nie ma jeszcze bazy dowodowej. Uważa się, że jeden niepokojący sen może być łatwo ignorowane. Ale jeśli zły sen powtarza się kilka razy, ma negatywne konotacje, budzi w człowieku doświadczeń, warto zastanawiać. Może dlatego, że mózg wysyła sygnały ostrzegawcze, które w ciągu dnia budząc ludzi po prostu nie zwracają uwagi.

„Co marzysz o …”

Naukowcy zaobserwowali następujące ciekawych faktów o snach: mężczyźni w swoich marzeniach widzą co najmniej 70% kobiet i mężczyzn – w równym stopniu u obu płci. Nałogowych palaczy porzucić nałóg, zobaczyć najbardziej wyraziste sny, nawet bardziej kolorowe niż osoby, które nigdy nie paliły.

osoba towarzyszy chrapania snu tylko podczas powolnej fazie, ale w czasie chrapanie ludzi nie widać marzenia.

Na sen ma wpływ czynników zewnętrznych. Tak więc, jeśli mężczyzna zasnął w zimnym pomieszczeniu, najprawdopodobniej, będzie zimno i we śnie, być może, akcja sen będzie rozwijać na biegunie północnym. Podczas spragniony człowiek może marzyć, to zyskuje na szklankę wody i nie można go wypić, tak że naprawdę budzi się i rozumie rzeczywistość, która chce się pić.

sen na jawie

Istnieją sprawdzone fakty na temat ludzkiego snu w rzeczywistość. Aby doświadczyć podobnego stanu, należy wykonać następujące czynności. Po długim ciężkim dniu pracy leżeć na sofie. Lepiej leżeć na plecach, wyciągniętymi rękoma wzdłuż ciała, oczy zamknięte. Poniżej znajduje się w stanie spoczynku i starać się nie zasnąć, możemy myśleć o czymś pamiętać lub poprzedniego dnia. Po pewnym czasie (zwykle nie więcej niż pół godziny), poczujesz ucisk w klatce piersiowej, można usłyszeć dźwięki. To się nazywa paraliż senny. Jeśli w tym momencie otworzyć oczy można zobaczyć, halucynacje, ale nie może się poruszać ciało, jak to już śpi. Jest to spełnienie marzeń. Jeśli zamkniemy oczy, można iść spać już na poważnie.

Sny tylko dla intelektualistów

Zespół naukowców ze Stanów Zjednoczonych od kilku lat studiujących snu i marzeń. Interesujące fakty zostały odkryte w trakcie tych badań. Okazuje się, że marzenia mogą zobaczyć tylko inteligentnych ludzi. Taki wniosek został złożony na podstawie ankiety przeprowadzonej wśród ponad dwóch tysięcy osób. Większość z nich twierdzi, że nie pamiętają swoich snów i rzadko je zobaczyć. Jednak niektóre z tych osób, które przeszły serię testów wywiadu, powiedział, że wręcz przeciwnie, doskonale pamiętam niektóre z ich marzeń. Dalsze badania wykazały, że im bardziej rozwinięte intelektualnie osoba, tym bardziej żywe i kolorowe sny widzi.

Te interesujące fakty na temat ludzkiego snu można wyjaśnić w następujący sposób: wiadomo, że podczas gdy reszta noc zdarza zamawiania otrzymał informację dzień. Zgodnie z tym, im bardziej człowiek jest zajęty w ciągu dnia, tym więcej problemów rozwiązuje, a im więcej myślisz, tym bardziej obszerne informacje otrzymane przez nich. Oznacza to, że podczas snu mózg pracuje na swoim „przetwarzania”. I odwrotnie, im mniejszy mózg jest aktywny w ciągu dnia, tym mniej informacji odbiera, a zatem opiera się na noc.

Jakie zwierzęta?

Nie mniej ciekawych faktów o snach można znaleźć w świecie zwierząt. Na przykład delfiny podczas snu pozostaje aktywny połowę mózgu. Konieczne jest, aby zawsze być czujnym i uważać na ataki drapieżników.

wydr morskich trzymać się nawzajem nogi, nawet podczas snu, tak aby nie dryfować.

Ślimak może spać przez trzy lata z rzędu.

70% spędzają życie na sen kota.

wniosek

Tak, sen jest najbardziej zwyczajne i jednocześnie jednym z najbardziej tajemniczych procesów zachodzących w organizmie człowieka. Ciekawostki o snach otwiera coraz więcej każdego roku, jednak naukowcy znaleźć wyjaśnienie nie zawsze możliwe. A najlepsze umysły na całym świecie zmagają się z rozwiązywaniem tych procesów, musimy pamiętać, że bez snu człowiek może spodziewać się żyć tylko 11 dni, a sen serwowane codziennie 8-godzinny nocny przywraca fizycznych i psychicznych sił organizmu, uzupełnia zasoby energetyczne i sprawia, że można żyć długo i pełnego życia.