Woda do utraty wagi. Istnieje kilka sposobów w celu zmniejszenia masy z zastosowaniem cieczy

Woda, zawarta w każdej komórce organizmu, konieczne jest w celu rozpuszczenia soli i usuwanie toksyn z organizmu. Z pomocą tlen jest dostarczany do tkanek i substancji odżywczych. Woda jest również zaangażowana w proces trawienia. Wysokość tej życiodajnej wody, zgodnie z zaleceniami Instytutu Medycyny Rosyjskiej – 12,5 szklanki wody dla kobiet i 11 szklanek wody dla kobiet. To zalecenie dotyczy wszystkich cieczy doprowadzanej do ciała dziennie, w tym soków, kawy, zupy i wody zawartych w produktach.

Woda jest jednym z najprostszych i niedrogich sposobów, aby schudnąć. dieta woda nie zawiera kalorii, a także pozwala organizmowi bardziej efektywnie tłuszczów procesowych, gdyż zwiększa oczyszczanie wątroby. Istnieje kilka metod odchudzania przy pomocy wody.

dieta woda: zalecenia dotyczące stosowania

Ilość wody na dzień obliczono w przeliczeniu na masę ciała. Na kg ma 30 ml wody. Na przykład, jeśli waga wynosi 7 kg, a następnie dzień będzie potrzebował 2,1 litra wody. Pierwsza część być podane rano na czczo, pozostała ilość płynu powinna być rozłożone równomiernie w ciągu dnia. Woda do picia na pół godziny przed posiłkiem lub dwie godziny po posiłku. Podczas posiłku nie powinno się pić wodę, tak aby nie utrudniać proces trawienia.

Nie należy przeciążać organizmu w ciągu dnia dużą ilość płynu, to lepiej zrobić to stopniowo. Zacznij ze szklanką wody rano i między posiłkami. Następnie dodać po 100 ml napoju. Tydzień później, należy zwiększyć ilość płynu o kolejne 100 ml, aż do osiągnięcia wymaganej stopy. Woda pitna musi być czysta, ale nie do kawy lub herbaty.

Woda z cytryną do utraty wagi

Metoda ta została zaproponowana przez Terezoy Chong (British medic) i jest szczegółowo opisana w książce „Dieta sok z cytryny.” Theresa Chong opiera się na fakcie, że cytryna pozwala oczyścić organizm z toksyn i poprawia pracę wątroby, która zaczyna się efektywnie przetwarzać tłuszcze.

Rano należy wypić szklankę soku z cytryny rozcieńczony wodą. W ciągu dnia plasterki cytryny są wprowadzane do wody do picia. Można również użyć miksera. Ze powinno być przygotowane z sosem cytrynowym, który jest dodawany do żywności i napojów. Posypać danie ze skórki cytryny, wody ryby lub mięsa z tego soku owocowego.

Metoda jest przeciwwskazany u osób o wysokiej kwasowości soku żołądkowego. Również cytrynowy nie powinny pić wodę, pewne preparaty, na przykład, nasennych.

Woda do odchudzania z miodem

Przygotuj zdrowy napój następująco: szklanka ciepłej wody należy umieścić na łyżkę miodu (lepiej wziąć ciemny miód) i sok z cytryny. Wody jeść miód rano na czczo i raz przed każdym posiłkiem (pół godziny). Woda z cytryną i miodem zawiera duże ilości przeciwutleniaczy, które zabezpieczają organizm przed wolnymi rodnikami. Te ostatnie powstają w dużych ilościach, podczas utraty wagi w wyniku upadku cząsteczek tłuszczu.

Napój jest szeroko stosowany Następni ajurwedyjskie nauk. To pozwala nasycić organizmowi przydatnych węglowodanów, które tępe uczucie głodu. Jesz na obiad mniej żywności. Cytrynowy uniemożliwia szybkie wchłanianie cukrów zawartych w miodu.

Zmniejszyć ciężar w żołądku po posiłku, pomogą również wody miód schudnąć. Odpowiedzi o tym w rozmowie netto o skuteczności użytecznego napoju. Wiele osób straciło na wadze za pomocą tej metody przez kilka kilogramów – na zmniejszenie spożycia kalorii. Miód woda ułatwia nosić każdy dieta zmniejsza dyskomfort, które często pojawiają się w okresie ograniczeń w ich diecie. Miód w połączeniu z cytryny pomaga lepiej wchłaniać wapń, którego brak jest łatwe do przybierania na wadze.

Zimna woda do odchudzania

Jeżeli wykorzystanie w organizmie wody chłodzącej spędza dodatkowej energii do jej podgrzania, zwiększając tym samym liczbę spalonych kalorii. Znacznie schudnąć używając tylko zimnej wody nie działa, ale zapraszamy na deser po obiedzie będzie bez uszczerbku dla figur.