Co to jest dieta? Szacowany letniego menu dziecko

Dziś proponujemy rozmawiać o tym, co jest tryb-letniego dzieciaka dostaw. Dla rosnącego organizmu jest bardzo ważne, aby jeść prawo, uzyskać niezbędne witaminy i minerały. Smakuje okruchy są teraz formowanie, należy starać się, aby jak najwięcej różnorodnych w diecie może być.

Zacznijmy od wyjaśnienia, co w diecie. Wielokrotne definicje twierdzą, że pod tym pojęciem nie tylko odnosi się do składnika ilościowym i jakościowym, ale również zachowanie danej osoby w trakcie posiłku. Poprzez sporządzenie menu należy podchodzić bardzo odpowiedzialnie, aby rozprowadzić kaloryczną i składu chemicznego. Teraz porozmawiajmy o tym, co można jeść małe dzieci, to próba dieta, pokaże nowe i smaczne przepisy na okruchy.

Jak możemy karmić dziecko w ciągu roku?

Co to jest dieta

Dieta powinna być corocznie weryfikowane. Skąpe teraz potrzebuje zrównoważonej diety i kompletne. Należy zwrócić uwagę na skład i jakość przygotowywanych posiłków małych smakoszy, wpływa na wzrost i rozwój. Teraz jego dieta może znacznie poszerzyć, szczególnie biorąc pod uwagę fakt, że okruchy już zna smak produktów „dorosłych” i ma w arsenale kilka Zubikov.

Co można podać:

kaszę (gryka, ryż, mąka owsiana, kukurydziana, pszenna);
mleko i produkty mleczne (kefir, jogurt, twaróg, ser, masło);
białe pieczywo (chleb);
makaron;
Bulion i zupy;
Owoce i warzywa (marchew, squash, buraki, fasola, kapusta, jabłka, morele, kiwi, brzoskwinie, truskawki, wiśnie, etc.);
sok, herbata, soki;
chude mięso;
Wątroby z kurczaka;
ryba;
jaj;
czystej wodzie.

Należy pamiętać, że zboża i produkty mleczne – jest podstawą diety dziecka. Teraz płatki owsiane nie można szlifować na puree stan będzie na tyle dobry, aby ugotować zad.

Pokarmy, które nie powinny zawierać okruchy w żywności:

Kiełbasy zakupione;
gazowanej wody;
cytrusy;
grzyby;
czekolady;
orzechy;
półprodukty;
konserwy.

tabeli żywność

moc na tryb roku

Zalecana ilość żywności dla pierwszego roku życia dziecka wynosi około 1,2 litra dziennie. Ponadto konieczne jest, aby wziąć pod uwagę następujące zalecenia w sprawie podziału dziennego zapotrzebowania (w procentach):

śniadanie	lunch	kolacja	podwieczorek
25	35	15	25

Dzieciak wystarczy, aby uzyskać odpowiednią ilość kalorii dla wzrostu. Za kilogram potrzeby około 100 kcal. Poniżej przedstawiamy przykładowy dieta dziecko rocznie przez tydzień.

dni tygodnia	mon	W	por	th	fri	Sob	słońce
śniadanie	Mleczne kluski z serem, jajka, chleb.	Pasztet z wątroby i ziemniaki, mleko, chleb.	Owsianka, herbata mleko i chleb.	Kasza manna, jajka, herbata, chleb.	Pudding ryżowy, herbata, chleb.	Gruszka budyń, herbata, chleb.	pasta śledzie, ziemniaki, herbata, chleb.
lunch	zupa brokuły, kulki rybne, ziemniaki puree z zielonego groszku, soki, pieczywo.	grochówka, królik w suflet, warzywa puree, sok, chleb.	Zupy, sałatki, ziemniaki puree, sok, chleb.	Zupa, leniwe gołąbki, babeczki, herbata, chleb.	Zupa, pieczeń, tłuczone ziemniaki, sok pomidorowy, chleb.	rosół z kurczaka, puree z dyni, chleb.	zupa ser, kurczak, bułeczka squash, galaretka, chleb.
kolacja	Ziemniaki puree z kalafiora, twaróg, herbata z mlekiem, chleb.	Pieczone jabłka z suszonymi morelami i rodzynkami, tłuczone ziemniaki, herbata, chleb.	Ser, marchew puree, mleko.	Banan budyń, herbata, ciasteczka.	Twaróg, puree buraki i jabłka, chleb	Ser, ziemniaki, pudding chlebowy.	Kasza manna, jaja, mleko, chleb.
podwieczorek	budyń mleko, herbata, ciasteczka.	Mleko, ser.	Jogurt, jabłkowym, herbatniki.	Jogurt, ciasteczka.	Jogurt, ciastka, jabłka.	Mleko, herbatniki, owoce.	Jogurt z jabłkiem, krakersy.
w nocy	Mleko.	Kefir.	Mleko.	Kefir.	Mleko.	Kefir.	Mleko.

Śniadanie (08:00)	Lunch (12:00)	Przekąski (16,00)	Obiad (20:00)	Druga kolacja
Mleko lub owsianka, jajko, przeciery owocowe, herbata i chleb.	Zupa jarzynowa z klopsikami, puree, sok i chleb.	Produkty mleczne lub mleczne (mleko, kefir, jogurt, itd.), sery, owoce i ciastka.	Warzywa z mięsa, galaretki, chleba.	Jogurt, mleko, owsianka mleko lub karmienia piersią.

Schemat karmienia

Dieta Dzień Dziecka w roku jest bardzo ważne, aby przestrzegać. Przerwy na około 4 godziny między karmieniami pomóc zaostrzyć apetyt. Ponadto, konieczne jest przeniesienie dziecka do 4-5 posiłków dziennie, aby porzucić nocne karmienia. Będzie to korzystne okruchy i przygotować się do przedszkola, gdzie reżim obserwuje bardzo ściśle. Idealny system kanałów wygląda następująco:

dziecko Moc na tryb roku

8 rano – śniadanie;
Południe – obiad;
4 po południu – podwieczorek;
Godzina dziewiętnasta – obiad;
Godzina dwudziesta druga – drugi obiad (przed snem).

mięso

Mamy już do czynienia z pytaniem, co dieta, doprowadziły przykładowe menu. Już zauważył obecności składnika mięsnego. W kwestii wyboru mięsa należy podchodzić bardzo odpowiedzialnie. Ideal – jest domowej roboty mięso (kurczak, indyk, królik, wołowina lub cielęcina). Najlepiej jest wybrać bez tłuszczu (kurczaka lub pierś indyka, etc.).

Receptury nowych potraw

żywność dla niemowląt codzienne

Pierwszy receptury – wykonane z klopsiki gryki i mięsa mielonego. Są bardzo dobrze z bulionem warzywnym. Zagotować gryka, odcedzić i wymieszać z kaszą mięsa. Utworzone klopsiki zanurzenie we wrzącej bulionu.

Krem z wątroby. Przygotowanie bardzo proste. Moczyć chleb w miąższu wątroby mleka, mięsa mielonego. Wymieszać składniki i trochę soli. Dodaj trochę wody lub bulionu i dusić zupy pozwolić na trochę.

ciastka rybne parowej. Przepuścić filetów rybnych oraz cebulę przez maszynkę do mięsa. Do farszu, dodać starte marchewki i mąkę. Profilowane paszteciki na parze przez około 20 minut.