453 Shares 5776 views

Oddzielne odżywianie dla menu utraty wagi – mit lub rzeczywistość

Gdy tylko powstała teoria odrębnej diety, natychmiast podzielona była na dwa obozy. Niektórzy ludzie wierzą w pomoc, która powoduje oddzielne jedzenie. Inni są przekonani, że ta teoria jest prawie źródłem wszystkich chorób. Niektórzy są przekonani, że przy pomocy tej diety pozbędziesz się nadmiaru kilogramów, ale również oczyści ciało. Inni – są pewni, że przynosi to tylko szkody. Tak więc naptmer, na zachodzie od dawna uważano je za oddzielną żywność – krok nie tylko pozbyć się nadwagi, ale także wzmocnić odporność i poprawić trawienie w ogóle. Oczywiście i poprawnie. Kurczak trawiony jest 2 godziny, a wieprzowina – 6 godzin. Wyobraź sobie, jeśli jesz nie tylko wieprzowina, ale również warzywa i owoce, słodycze, jakie obciążenie powoduje to w żołądku? Aby zrozumieć tę kwestię, należy ją rozpatrywać od środka.

Tworzą tę teorię Herbert Shelton – amerykański dietetyk. Teoria odrębnego odżywiania jest oparta na faktu, że w celu strawienia każdego typu produktu wymagane są pewne enzymy, które mogą strawić tylko określone produkty. Na przykład węglowodany są rozszczepione alkaliami i białkami – przy pomocy kwasu chlorowodorowego. Według Shelton, jednoczesne spożycie tych substancji w żołądku, bardzo obciąża system trawienny. Ale najważniejsze jest to, że takie odżywianie pogarsza pracę trzustki, która równocześnie wydziela odpowiednią ilość insuliny.

Zasady oddzielnego odżywiania opierają się na skutecznym łączeniu produktów, co doprowadzi do stabilizacji trzustki. W rezultacie metabolizm poprawi się i osoba zacznie schudnąć.

Proponenci tej metody utraty wagi są pewni, że można zróżnicować posiłki.

Oddzielna dieta odchudzająca menu opiera się na pewnych zasadach. Po pierwsze, musisz przyjmować jedzenie w odstępach 2 godzin. Nie łączaj produktów zawierających skrobię (chleb, makaron, groszek, ziemniaki), z produktami białkowymi (jaja, mięso, ryba, orzechy, fasola). Produkty ze skrobią mogą być bezpiecznie połączone z tłuszczami (śmietana, masło, smalec). Są jednak produkty należące do kategorii neutralnej (owoce, warzywa), które można łączyć z dowolnymi produktami.

Wielbiciele Sheltona są pewni, że taka odrębna dieta odchudzająca menu ma kluczowe znaczenie dla całego organizmu.

Przeciwnicy Sheltona widzieli w swojej sztuce wiele błędów. Najważniejsze jest to, że z powodu tego jedzenia mogą pojawić się problemy z żołądkiem, ponieważ gdy człowiek ma zacząć jeść, żołądek i żołądek natychmiast wytwarzają zarówno kwas alkaliczny, jak i kwas solny. Więc niektóre substancje znikają. I po pewnym czasie żołądek po prostu zapomni, jak strawić mieszane jedzenie. Następną minusem tej teorii jest niemożliwość podjęcia białek i węglowodanów oddzielnie, ponieważ wiele produktów zawiera obydwa.

Oddzielna dieta dla utraty wagi może prowadzić do depresji. Od dawna udowodniono, że dobry nastrój zależy od spożycia "hormonów szczęścia" w ciele i jest to możliwe tylko wtedy, gdy zarówno białka jak i węglowodany spotykają się w ciele.

Chociaż nawet sceptycy zgadzają się, że oddzielna dieta odchudzająca menu może prowadzić do utraty nadwagi. Ale to nie dzieje się z powodu oddzielenia białek i węglowodanów, ale ze względu na wzrost w diecie człowieka świeże owoce i warzywa, które zawierają dużo błonnika, które mogą spalać tłuszcz i oczyścić organizm.

Więc wyciągnij wnioski. Zanim zdecydujesz się na zdrowie, dowiedz się więcej. Jak mówią, lepiej jest po raz kolejny reasekurować, zamiast zepsuć nie tylko życie, ale i zdrowie. Idealna opcja to konsultacja z lekarzem.