Syndrom „łokieć tenisisty” Leczenie środków ludowej, ćwiczenia

„Tenis kolanko” (lub nadkłykcia boczny) jest przewlekłą chorobą charakteryzującą się stanem zapalnym i ból w okolicy łokcia (czyli w miejscu połączenia z ramiennej mięśni nadkłykcia).

Przyczyny choroby

Przyczyną choroby, „łokieć tenisisty” są niepotrzebne obciążenia na mięśnie, ścięgna przedramienia i dłoni. Najczęściej choroba ta dotyka tenisistów. Sportowców wykonujących powtarzalne monotonne uderza kulka, mięśnie i ścięgna poddawane ogromnym stresem, co powoduje rozwój zapalenia nadkłykcia bocznego, często po prawej stronie.

Choroba „łokieć tenisisty” wpływa nie tylko fanów sportu, ale także ludzi, którzy popełniają powtarzane ćwiczenia (cięcie drewna na opał, pracy z kluczem, golfa, gwoździ, malowanie , itp), które powodują przewlekły stres obszar łokciowy tkanek.

Czasami choroba ta dotyka wszystkie sąsiednie obszary równolegle: mięśnie, więzadła, ścięgna i okostnej – mogą być spowodowane przez uraz lub urazu łokcia. Boczne nadkłykcia często łączy się z osteochondroza szyjnego i kręgosłupa piersiowego.

„Tenis łokieć” to osobliwe gracze pół tenisowe oraz 14% ogólnej populacji. Płeć żeńska choroba dotyka mniej niż silny połowa ludzkości (w grupie wiekowej 30-50 lat).

Rozpoznanie choroby łokcia

Aby ustalić obecność zapalenia nadkłykcia bocznego w organizmie może być ból w okolicy łokcia tylnej powierzchni regionu przedramię nadkłykcia, szczotki lub palców.

Po pierwsze, jest niewielka ból stopniowo zwiększać, zwiększając przy wysokiej kompresji pięść uścisk dłoni przyczepności niektórych obiektów lub podnoszenie ciężarów drobny: może to być nawet kubek z wodą. Jakiekolwiek proste ruchy w tej chorobie, która ma charakter progresywny, a następnie stają się nie do zniesienia tortur.

„Łokieć tenisisty”, której leczenie polega na stosowaniu kompleksową terapię, to łatwo zdiagnozować we wczesnym stadium rozwoju, obrzęk tkanek i mięśni prostowników odkryć nieciągłości.

„Łokieć tenisisty”: leczenie

Leczenie syndromu „łokieć tenisisty” realizowany jest w sposób kompleksowy i ma na celu zmniejszenie obciążenia w okolicy łokcia, usunięcie bólu i stanu zapalnego, pełna regeneracja chorego narządu i jego wzmocnienia. Skuteczne leczenie i szybkiego odzyskiwania zapewni szybki dostęp do personelu medycznego przy pierwszych oznakach choroby. Jak leczyć „łokieć tenisisty”? Na początkowym etapie narządu jest zobowiązany do dostarczenia kompletnego odpoczynku. W zespołach bólowych słabo wyrażonej wymagają samomassaj obszar mięśni i stosowanie suchego ciepła.

Spośród leków są skuteczne niesteroidowy przeciwzapalny i przeciwbólowy „ibuprofen”, „Ortofen”, „indometacyna”, „fenylobutazon” „Diklofenak”. „Łokieć tenisisty” skuteczne leczenie fizykoterapii (laser Novocaine elektroforezę lub hydrokortyzon, ultradźwięki, sinusoidalne prądy). Rano i wieczorem na terenie łokcia zaleca się stosowanie siatki jodu.

Mocowanie ból ręki

Aby rozwiązać ramię skażoną należy zdecydowanie wykorzystują nakładane w postaci ośmiu bandaż elastyczny lub klamry. „Tenis łokieć” leczy szybko w przypadku tych specjalnych opon, które zapewniają wsparcie dla stawu łokciowego, zapewniając zmniejszenie obciążenia na rękę i osłoną przed wszelkiego rodzaju urazów. W przypadku ostrego bólu ramię jest zawieszony na chuście jej bandaż gipsu (przez okres od 3 do 5 tygodni).

Przepisy tradycyjnej medycyny

W leczeniu tej choroby jest dobrze sprawdzone receptury tradycyjnej medycyny, działanie, którego celem jest pozbycie się bólu łokcia i zmniejszyć stan zapalny. Skutecznym środkiem jest żywokost roślin, korzeni i liści świeżych rozdrobnionych których (1: 1) wymagane jest do łączenia się z 1/4 część stopionego miodu i 1/4 części oleju roślinnego. Wszystko to jest konieczne, aby szlifować aż będzie gładkie i stosować na obszarze zagrożonym w postaci ciepła. Z góry należy zastosować warstwę gazy kompresji papier, owinąć i pozostawić na jeden dzień. Przechowywać pastę leczniczą w lodówce powinna być 2-3 tygodni lub w zamrażarce przez kilka miesięcy. Jeśli właściwego leczenia w krótkim czasie, można zapomnieć o tej chorobie, jak „łokieć tenisisty”.

Leczenie polega na usunięciu środki folk zapalenie nadkłykcia łuku podłączonego do smoły. Gotować trzeba być pocięte na dwa kawałki cebuli w środku połówek kapać dwie krople smoły sosnowej. Obie połówki muszą być stosowane do stawów u pacjentów w okolicy nadkłykcia. Bandaż należy ustalić i pozostawić na 30 minut. Leczenie powinno być wykonywane dwa razy dziennie.

Kompres mleko przed zapaleniem łokcia

Dobra pomoc mleko kompresu do wytwarzania, które jest wymagane do podgrzewania mleka do 60S⁰ rozpuszczenie zgnieciony propolis: łyżeczki na 100 ml płynu. Gorącą mieszaninę mleka wymagany do nasycenia Gaza nawinąć stawu, górna pokrywa papieru pergaminową i izolacji. Kompresować pozostawić na 2 godziny. Czas trwania leczenia wynosił 20 dni, dwa razy dziennie.

„Łokieć tenisisty”: ćwiczenie

Jak leczyć pacjent może stopniowo zacząć ćwiczenia fizyczne i powoli wrócić do normalnych obciążeń, a tym samym przyspieszenie odzyskiwania własnych w domu. Zaleca się, aby oszczędzić mięśnie, aby nie wprowadzać gwałtownych ruchów, aby ćwiczenie światło, którego działanie ma na celu wzmacnianie i rozciąganie mięśni i ścięgien wokół łokcia.

1. Ręka podniesiona do wysokości barków i zginać nadgarstek. Z drugiej strony chcesz, aby delikatnie pociągnąć pędzel w kierunku łokcia. Wykonać podczas pół minuty, pięć lub dziesięć razy.
2. Umieścić na przedramieniu kolana tak, że szczotka wisi swobodnie. Weź w rękę wadze 0,250-0,500 kg – powoli zakręt i wyprostować rękę w nadgarstku. Ćwiczenie powtórz 5-10 razy.
3. Musimy usiąść, położył na kolanie przedramię tak, że ręka była prostopadła do powierzchni. Ścisnąć uchwyt młota i obróć nadgarstek w lewo powoli, potem w prawo (5-10).
4. Aby umieścić w paśmie palców gumowej i naciągnąć go 20 razy, przesuwając palce. Po krótkiej przerwie, powtórz ćwiczenie trzy razy. Gdy nie ma wystarczającej odporności na palcach można umieścić na dwóch gumek.
5. Kompresować piłkę tenisową w ręku około 20 razy. Ćwiczenia wykonywane trzy razy z krótkimi przerwami.

Z reguły leczenie łokcia tenisisty prognozuje 95% korzystne.

W rzadkich przypadkach leczenie zachowawcze jest bezradny i musiał uciekać się do zabiegu.

metody zapobiegania

Jest zalecany do profilaktyki choroby:

• skuteczny trening i regularny trening siłowy: prowadzona racjonalnie, są one na celu poprawę właściwości wytrzymałościowych grup mięśni, wzmocnienie strefy ścięgna łokciowego przeciwdziałają zmęczeniu w tenisa;

• regularny masaż w tym opis podstawowych technik: głaskanie, ugniatanie, tarcie;

• stosowanie maści i żele do przegrzewania;
• sauna – metoda skutecznie działając na rannych ścięgna; Podwyższona temperatura powoduje powstawanie nowych naczyń włosowatych, zwiększa metabolizm w poszkodowanej łokcia;
• Ciało vitaminization wymagana do aktywacji procesów metabolicznych w tkance i poziomy komórkowych; Kompleksy skuteczne witaminy, takie jak "UniCAP", "Centrum", "Vitrum".

Odpuszczanie procedury chorób ścięgien jest bardzo przeciwwskazane. Może to spowodować długi skurcz naczyń krwionośnych, niż opóźnić lekarstwo na czas nieokreślony.