Blackberry. wysokokaloryczne pokarmy. struktura

Jagody tworzą krzew przypomina malina, co nie jest zaskakujące, ponieważ obie maliny i jeżyny są tego samego rodzaju. Smakować różne jagody danych. owoce jeżyna ma słodko-kwaśny smak, kwiaty są niebiesko-fioletowe do niebiesko-czarny.

Wśród fanów cieszyć pyszne jagody, często dojrzewa ważne jak pożywne jeżyny. Produkt kalorii pozwala na jego stosowanie w środkach spożywczych, nawet tych, którzy boją się kalorii.

Skąd pochodzę. gdzie rośnie

Okazało się to krzew w Ameryce, a potem z czasem rozprzestrzenił się na inne kraje.

W naturze rośnie krzew ten w lasach, często rozcieńczone go na działkach. Pomimo ciernie, które ma mnóstwo roślin, Blackberry, który jest niskokaloryczny, to zyskuje na popularności. Przydatnym właściwości owoców podwoić liczbę swoich fanów.

BlackBerry: kalorii, właściwości

Ten Berry ma bogaty skład. Blackberry, którego zawartość kalorii przyciąga ludzi szukających kalorii, ma następujący skład użyteczne elementy:

• potasu;
• glukoza, sacharoza, fruktoza;
• witaminy A;
• witaminy z grupy B;
• witamina E;
• kwas askorbinowy;
• witamina PP;
• pektyny;
• karoten;
• tiamina;
• sodu;
• magnez;
• wapń;
• żelaza;
• miedzi;
• lotna;
• cynku.

Regularne spożywanie jagód ten krzew woli:

1. Rozwiązać problem z wysokim ciśnieniem krwi.
2. Obniżyć poziom cholesterolu i wzmacniają naczynia krwionośne.
3. Pozytywny wpływ na czynność nerek.
4. Aby ustabilizować aktywność układu moczowo-płciowego.
5. Aby poprawić stan mięśnia sercowego.

Blackberry, którego zawartość kalorii jest mały, nie szkodzi figurę.

Ze względu na silne właściwości moczopędne, pomaga wyeliminować zapalenie pęcherzyka żółciowego i przydatne dla pacjentów cierpiących z powodu kamicy żółciowej. właściwości żółciopędne który ma jeżyna, zapobiegać występowaniu warunków, które stają się przyczyną stanów zapalnych, powstawania stagnacji i kamieni.

Powszechnie znane są właściwości przeciwutleniające owoców. Zapobiegają one powstawaniu raka, zawiesić proces starzenia.

Ze względu na właściwości promowania procesy odnowy komórek krwi i skóry, jeżyna aktywuje w ten sposób wewnętrzne rezerwy do zwalczania różnych chorób.

Jak korzystać z jagód

Nie tylko krzewy owocowe nadają się do stosowania w medycynie ludowej i pozostawia: są suszone i dodawane do herbaty. Napój ten poprawia metabolizm i jest przydatny dla osób, które cierpią na cukrzycę.

Jeśli dodawany do herbaty, suszonych owoców, stanie się kojący właściwości. Również nie ma analogów produktów w celu zmniejszenia negatywnych przejawów zmiany hormonalne w okresie menopauzy.

Świeże jeżyna, malina i tym podobne, wykazuje działanie przeciwgorączkowe. Ich zastosowanie pozwoli szybko radzić sobie z przeziębienia, zapalenie płuc oraz zapalenie migdałków.

Gdy jelitowych lub jeżyny czerwonka wziąć syrop. Jego właściwości antybakteryjne pomagają pozbyć się robaków.

Przepisy tradycyjnej medycyny zaleca się stosowanie wywar z świeżych liści podczas krwawienia żołądka.

Świeże liście są rozdrabniane krzew stosowany na rany, aby przyspieszyć ich gojenie ponieważ zawierają lotny.

proces preformy

Zobacz jeżyny dość trudno sprzedać, ponieważ rozwija się głównie w lasach, na bagnach i brzegach rzek. Dojrzewanie jest okres od lipca do września. Zebrany w tym czasie jagody najbogatsze elementy kompozycji.

Nie powinniśmy mieć do zbierania jeżyn perespevshuyu, gdyż traci prawie wszystkie swoje własności, a staje się dość kwaśny smak.

Najbardziej optymalne sposoby owoców jest zamrażanie i suszenie.

BlackBerry: kalorii, białka, tłuszczu, błonnika

Ten jagód odnosi się do produktów spożywczych o niskiej wartości kalorycznej. Jeżyna, kalorii na 100 g, który wynosi 34 kcal zawiera następujące części białka, tłuszczu i węglowodanów:

1. Proteiny – 1,5 g
2. FAT – 0,5 g
3. Węglowodany – 4,4 g

Jagody są bogate w błonnik. Jest to bardzo cenne dla organizmu. Zawartość włókna około 5% całkowitej wagi produktu.

Przeciwwskazania

Zrzec się korzystania z jeżyny powinny być, jeśli nie jest to osobista nietolerancja produktu.

Berry jest przeciwwskazane i tych, którzy mają wrzody żołądka.

Jedzenie jeżyny w czasie ciąży i laktacji

Jagodowe użyteczne w czasie ciąży i karmienia niemowląt. Dzięki niej organizm kobiety odzyskuje szybciej po porodzie.

W czasie ciąży, jeden ze wskaźników, który jest stale obserwowany, jest poziom hemoglobiny. Ze względu na swój skład, produkt stabilizuje swój poziom. Oraz ze względu na fakt, że jeżyna, co jest bardzo niskokaloryczne, przyspiesza przemianę materii, warto zjeść na deser zamiast słodyczy. Pozwoli to utrzymać wagę pod kontrolą.

Pomimo faktu, że jagody nie mogą powodować reakcje alergiczne, to jeszcze w tym okresie, zwłaszcza dla kobiet, najlepiej jest użyć, aby skonsultować się ze specjalistą.

Kalorii świeże jeżyny pozwala umieścić go w codziennej diecie. Pozwoli to ciało nie cierpią z powodu braku składników odżywczych i witamin.